适读人群 ：1.经常有“是不是我太敏感”“是不是我不够好”等内耗想法的人 2.正在被漫长的疲劳、压力、紧张、焦虑、情绪创伤困扰的人 3.在身体不适和永不停歇的工作之间感到痛苦而拧巴的人 4.希望安抚疲惫神经，疗愈身心，获得平静力量的人
你的身体，从未忘记爱你
针对压力、焦虑、倦怠与创伤的神经
你所遭受的一切，身体都记得
紧绷、不安、敏感、内耗、痛苦、精神崩溃……
是身体发出的“暂停提示”，也是身体发出的“求救信号”，更是身体爱你的直接表达！
·请勇敢跳出勉强自己“努力克服”的思维定式
·重新连接身体与精神
·通过感知、呼吸、触摸、运动、休息、营养和连接，缓解疲惫不堪的神经系统，挣脱压力、焦虑、倦怠与创伤的桎梏
·通过每日可实践的神经系统安抚仪式和情绪救援练习，及时给予自己抚慰，获得放松感与安 全感
