心流2.0 在复杂世界中创造最佳体验 心流之父米哈里直接合作者作品 重建心灵秩序 对抗无意义生活 注意力 数字世界 数字时代 孤独社会 人工智能 尹烨 喻丰领读推荐 收藏

  • 书籍语言:简体中文
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  • 创建日期:2025-08-29 05:10:04
  • 发布日期:2025-09-06
  • 连载状态:全集
  • 书籍作者:斯图尔特·唐纳森 马修·杜宾 晏卿
  • 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板

内容简介

心流概念形成于20 世纪70 年代,今天,心流体验的情境已发生巨大的转变。《心流2.0》在经典心流理论的基础上,为我们带来更具科学系统性,也更为符合当今时代的解读。


《心流2.0》的两位作者均与米哈里有重要的研究合作,受到米哈里的直接影响与指导。在这本书中, 两位作者介绍了如何在这个快节奏、多任务工作、虚拟与现实交融的复杂世界中活出心流的2.0 版本。他们强调,在数字社会中,相比于更容易获得的、复杂度更低的微心流,我们更需要创造具有强意向性的、全面深入的宏心流,以对抗沉重的无意义感与时间碎片。


这本书适合所有希望在现代复杂世界中找到内在平静和意义感的读者。跟随两位作者,让我们在数字时代活出心流人生。


作者简介

斯图尔特·唐纳森(Stewart Donaldson)

当代积极心理学领域的杰出学者和领军人物,与米哈里共同创建西部积极心理协会。他在过去二十年里与“心流之父” 米哈里紧密合作,共同推动了积极心理学的发展。


克莱蒙特研究生大学杰出教授,曾任该校社会科学学院院长, 于2019 年获得了国际积极心理学协会学生分会鼓舞人心导师奖。他不仅在学术界享有盛誉,其研究成果在实践中也得到了广泛应用,为无数人带来了积极的改变。 马修·杜宾(Matthew Dubin)

心理学和教育领域的新锐学者,专注于积极心理学和心理健康教育的研究与实践。他在克莱蒙特研究生大学获得了心理学博士学位,并师从米哈里教授,深入研究了心流理论及其在不同领域的应用。


同时,他还是“杜宾咨询公司”创始人,他与科技、体育、广告、时尚、法律和金融等多个行业的公司合作过。 晏卿,积极心理学新锐学者,积极心理教练,科学正念实践者。13 年积极心理学研学经历,克莱蒙特研究生大学心理学博士, 师从米哈里教授。研究方向包括心流、正念、创造力、积极干预、积极领导力。幸福知道实验室创始人,致力于在人工智能时代创新应用积极心理学和心流理论,赋能幸福生活。


编辑推荐

适读人群 :唤醒《心流》《发现心流》的读者 注重提升专注力,提升个人内在满足感和意义感的读者心理学专业的学生

1.影响全球无数读者的《心流》延伸之作,在面对数字世界和孤独社会中,帮助我们主动创造更有意义的心流体验,对抗无意义的人生


2.“心流之父”米哈里研究团队作品,学术亲传,集近20年心流研究之大成。

两本作者均与米哈里有直接的学术合作,深耕并致力于心流研究的与应用, 斯图尔特·唐纳森和米哈里一起创建西部积极心理协会,推动了积极心理学的发展。


3.心流的新知识、新应用,进入“心流2.0”的下个阶段。

在继承心流理论的基础上,扩展了其应用范围,涵盖了工作、体育、休闲和数字社会等多种生活情境。


例如,相比于更容易获得的、复杂度更低的微心流,我们更需要去创造具有强意向性的、全面深入的宏心流,以抵御时间碎屑的威胁。


4.破除有关心流的误区,挑战你的认知,在数字时代也能活出心流人生

这本书可以解答我们对心流话题长期持有的一些困惑:沉迷手机或网剧,是心流吗?创造心流的方式是游戏化吗?无聊反而可能会带来更高质量、更有意义的心流体验?


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目录

译者序
导言 认识心流
实证证据基础 2
PERMA与PERMA+4框架 4
心流2.0、最优体验和其他 5

第一部分:心流的科学
第二章:心流和最优体验
心流体验发生的条件 9
心流体验的特点 12
现代社会的心流 16

第三章:集体心流
集体心流概述
相关术语
创造集体心流的10个要素
集体心流的力量

第二部分:生活情境中的心流 2.0
第4章:数字化与混合工作世界中的心流
职场乃发现心流之地 068
积极心理学走进工作 069
职场积极心理学2.0 071
工作投入与心流 073
在纷扰的时代保持对工作的专注 075
促进工作中的心流 079
结论

第5章:心流2.0,运动与休闲
心流与休闲 31
跟随心流
心流、电视与电子游戏 34
心流与体育运动 35
结论

第6章:数字社会中心流的未来
心流与人工智能 46
过度心流:减少可能得数字心流成瘾和孤独感 47
心流的未来:在数字和物理世界的交互中找平衡 49
最优体验的最优未来 52

第三部分:总结
第7章 心流、意义与人类未来
他希望传之后世的积极心理学 55
对积极心理学的批判 59
如何活出心流人生 60
结论 63

短评

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