温爸

西安交通大学硕士，高级工程师，现就职于中国大唐集团有限公司。温爸在孩子的培养上倾注了大量的心血，积累了丰富的经验。作为父亲，他曾被评为“北京市西城区好家长”，并做过7年家长委员会主任，给许多家长解决过在教育孩子过程中遇到的问题。同学、邻居、亲戚、朋友的孩子，在他的指导帮助下，接二连三地考上了名校，读上了研究生。因此，大家称他为“民间教育达人”“清华学爸”。

1.系统化养育方案，拒绝碎片化焦虑

首创“养育教程”体系，覆盖0~18岁全阶段，从启蒙、习惯培养到学习发放，提供清晰的养育方法和流程，让家长告别盲目摸索，科学规划每一步，培养孩子成为尖子生不再是难题。

2.清华学霸家长实证，颠覆传统教育认知

书中案例均来自真实家庭教育场景，涵盖学渣逆袭、青春期沟通等高频难题，验证方法论普适性。

3.直击教育痛点，家长的避坑指南

直击“鸡娃陷阱”等七大教育迷思，提供即学即用工具，帮助家长避开90%家庭正在踩的教育雷区。

第1章　养育和学习同等重要

1.1 　考上清华的孩子是怎么养育的 002

1.1.1　养育“教程”很重要 002

1.1.2　养育孩子，我们主要做了以下几件事 004

1.1.3　一定要搞好亲子关系 007

1.2 　养育：培育孩子的综合素质 014

1.2.1　什么是综合素质 014

1.2.2　培育综合素质的“抓手” 016

1.3　养育：为孩子学习保驾护航 019

1.4　养育目标：身心健康、品学兼优 023

第2章　养育孩子的主要任务

2.1　养育孩子的主要任务概述 028

2.2　养育孩子应具备的条件 032

2.2.1　家长自身应具备的条件 032

2.2.2　系统化地学习养育孩子的方法 034

2.3　怎么给孩子启蒙 038

2.3.1　启蒙的对象 038

2.3.2　启蒙的时机 039

2.3.3　尽可能亲自启蒙 039

2.3.4　启蒙的注意事项 040

2.3.5　关键是生活常识启蒙 040

2.4　怎么给孩子培养好习惯 042

2.4.1　把握两点 042

2.4.2　没有任何借口 043

2.5　怎么给孩子立规矩 045

2.5.1　到底什么是规矩 045

2.5.2　家长应怎样给孩子立规矩 046

2.6　教会孩子学习方法 048

2.7　教会孩子表达自己 051

2.7.1　表达的内容和方式 051

2.7.2　一定要从小教会孩子表达爱 056

2.8　教会孩子人际交往 059

2.9　传授孩子基本的人生智慧 063

2.9.1　关于认知 063

2.9.2　关于解决问题的方法 066

2.9.3　基本的人生智慧举例 066

第3章　怎样搞好亲子关系

3.1　搞好亲子关系需要方法 070

3.2　跟孩子友好相处 073

3.3　最好的陪伴 079

3.3.1　什么是高质量陪伴 079

3.3.2　孩子做事过程中的陪伴 083

3.4　吸引力法则 086

3.5　如何表扬孩子 091

3.6　对待物与对待人 096

3.6.1　同理心 096

3.6.2　不要用对待物的方法对待人 098

第4章　养育孩子秘籍

4.1　养育孩子的方法 102

4.1.1　操作流程 102

4.1.2　对操作流程的认识 104

4.2　秘籍举例 108

4.2.1　洗澡的流程 108

4.2.2　辅导孩子做作业的流程 109

4.2.3　孩子起床的流程及起床后的安排 110

4.2.4　孩子看书的流程 111

4.2.5　让孩子学习打篮球的流程 112

4.2.6　带孩子去旅游的流程 113

4.3　以问题为导向 115

4.3.1　养育孩子，应以问题为导向 115

4.3.2　一些案例 116

4.3.3　莫让理论成枷锁 117

4.4　身教重于言教 119

4.4.1　儿童教育与成人教育的差异 119

4.4.2　少给孩子讲大道理 120

4.5　正面教育 121

4.5.1　正面教育概述 121

4.5.2　家长交流实录 123

4.6　提前备课 126

4.6.1　提前备课概述 126

4.6.2　给孩子讲解时容易生气，主要原因就在备课上 127

4.6.3　家长具体应怎么备课 128

4.7　数量就是质量 130

4.7.1　数量就是质量概述 130

4.7.2　孩子养育中的“百次计划” 132

4.8　因材施教 134

4.8.1　因材施教是家长的职责 134

4.8.2　当孩子听不懂时，家长应从自己身上找原因 136

第5章　养育孩子的经验分享

5.1 　关键是实践经验 140

5.1.1　遇事先判断自己有无经验 140

5.1.2　自己没经验怎么办 141

5.1.3　自负之人的育儿觉醒 142

5.2　客观叙事 145

5.2.1　什么是客观叙事 145

5.2.2　家长要学会客观叙事 146

5.3　说非常具体的话 149

5.3.1　少听高度概括的话语 149

5.3.2　少说套话 151

5.4　逆向思维和群策群力 154

5.4.1　逆向思维 154

5.4.2　群策群力 156

5.5　家长的威信如何建立 158

5.5.1　父母的威信 158

5.5.2　家长怎么建立威信 160

5.5.3　家长交流实录 162

5.6　两代家长如何协调 164

5.6.1　两代家长之间 164

5.6.2　遇事多思量成本、代价 166

5.7　从小培养脑力劳动习惯 168

5.7.1　脑力劳动者的行为习惯 168

5.7.2　依据正确的方法做事 171

5.8　养育孩子，重在过程 173

5.8.1　流程合规 173

5.8.2　重在过程 174

5.8.3　掌控过程，成就结果 175

第6章　避开孩子养育中的陷阱

6.1　人前不教子 178

6.1.1　人前不教子概述 178

6.1.2　孩子打翻牛奶后 181

6.2　孩子无错 184

6.2.1　孩子犯错是在给家长机会 184

6.2.2　他人没有缺点 185

6.3　孩子不听话怎么办 187

6.4　要不要“鸡娃” 191

6.4.1　什么是“鸡娃” 191

6.4.2　完全没必要“鸡娃” 193

6.5　培养自律行为习惯 196

6.5.1　孩子能否做到自律，责任在于家长 197

6.5.2　不必要求孩子自律 198

6.6　构建积极的沟通方式 200

6.6.1　亲子关系中的语言炸弹 200

6.6.2　为何要规避使用这些语言炸弹 201

6.6.3　如何构建积极的沟通方式 202

6.6.4　莫给孩子贴标签 203

6.7　道德感太强 204

6.7.1　什么是道德感太强 204

6.7.2　道德绑架话语举例 205

6.7.3　关键在“事”，尽可能不要盯着人 207

6.8　关键是养育实践 209

6.8.1　快乐教育 209

6.8.2　原生态理论 210

6.8.3　心理学 211