这是一本探讨如何活出富足状态的工具书。
作为一名生涯助人者，不管是做培训还是做咨询，我每天都会接触到形形色色的求助者。在这些求助者带来的“问题”中，有关于职业如何发展的困扰，也有关于如何追寻清晰自我的疑惑；有如何寻找未来方向的迷茫，也有如何定位下一步计划的焦虑；有寻求如何平衡人际关系的苦恼，也有如何处理亲子关系的麻烦。在这些“问题”的背后，我分明感受到一个强烈的诉求：如何才能更从容？如何才能更笃定？如何才能更富足？
富足，在我看来，不在于你现在是谁，不在于你拥有了什么，而是你活出了什么状态。
有不少风华正茂的职场人来上我的课，他们拥有大好年华，眼睛里闪着亮光，面容上写着迫切，对未来充满了无限的期待和希望。他们有时间、有精力，想要找到路径，获得发展。他们肯努力，愿奋斗，想要连接人脉，寻找机会。他们观念新，点子多，善学习，想要确定方向，获得成功。对他们来说，成功，就是富足。
有很多成年人，虽然告别学校多年，但在繁忙的工作和生活之余，仍然保持学习的习惯，阅读、上课、考证书、参加社群活动。像我们盎舍学院的一些学员，他们当中，有年逾退休、两鬓斑白的大哥大姐；也有刚入职场、朝气蓬勃的小哥哥小姐姐；有既忙工作又忙家庭，或者全职带娃同时关注内在成长的宝妈；也有既是职场中坚，又关注持续发展的管理者。对于他们来说，成长，就是富足。
还有不少来预约做咨询的来询者，开头或许讲的是职业发展，问的或许是未来方向，但是一旦咨询展开，他们就会谈到职场人际关系，谈到亲子关系，谈到亲密关系，也会谈到自我内心的空洞。在那些表面的困惑和迷茫后面，关系，永远是一个绕不开的话题。曾经，是关系支持他们发展和成长，现在，又是因为关系让他们感到无助和匮乏。对他们来说，关系中的幸福感，就是富足。
于是，我发现，表面上的困惑，在更深层的地方，追求的却是“富足”。那么，有什么方法可以让人富足呢？
我有三个基本观点：
第一，富足是一种持续追寻的状态。 富足，既不停留在现状
上，也不止步于一种可以确定的结果上。这就打破了用确定性结果来定义富足的限制：专家可以拥有的富足，白丁也可以有；社会名流商业大鳄可以拥有的富足，普通百姓工薪阶层也可以有。富足，是每个人基于独特环境和资源打拼出来的属于自己的一方天地。随着外在资源拓展，内在资源升级，每个人的富足内涵也在不断丰富，富足状态也在持续升级。这也是持续追寻富足状态的一种必然。
第二，富足的状态有迹可循。 追寻富足状态，有两个思路。
一个思路是从富足本身出发，从活出富足状态的人那里寻找富足的密码。另外一个思路是从问题出发，很多时候，问题清单也是目标清单。将一个个困惑翻转，富足就会出现；把一个个焦虑化解，富足就会来到。值得注意的是，不管是哪个思路，都需要从真实的身边人寻找富足，寻找问题。天边的名人有被粉饰的面孔，远处的励志故事也有我们模仿不了的杜撰。只有挖掘身边的富足，才可以找到让人恍然大悟的方法；只有解决了身边的问题，才会有内心踏实的充盈。
第三，富足状态可以借由工具来实现。 理论是抽象的，工
具是具体的，想要在漫无边际的生活中寻找理论上存在的富足状态，不免让人感觉到虚无缥缈。此时，工具就像可以渡人过河的舟船，像可以抓扶着上山的锁链，让人们借助工具逐渐打开一个个宝库的大门，看到富足的可能。工具提供的是方法，也是思路。不管是成就、成长，还是关系滋养后的幸福，循着这些方法，一次次地总会有所收获。逐渐地，工具消失了，取而代之的，是已然固化在我们思维里的对于富足的认知。
这本书就是关于如何达成富足状态的工具书。导论部分，介绍了富足人生的三重螺旋模型，这是我对富足状态内涵的理解。之后分别从成就感、成长感和幸福感三个维度来对富足状态的实现进行探寻，在三个部分中，一共介绍了十二个工具，大家可以一边阅读，一边操作，不知不觉之中，实现知行合一。
这本书是我长期助人工作的经验积累，也是各类智慧的再创造。这些工具已经影响了我的千百位客户。这一次，希望这些工具也能影响你，期待这些工具能助你找到富足的状态。
赵昂
