一本好看、好读还好用的两性情感指南！

用最真挚的话语解读最令人困扰的情感问题，用最温情的文字安顿亲密关系中的困惑与冲突，帮助你更好地理解婚姻、理解爱情、理解自己！

读者推荐

火养而至，灵动无拘。

——金璨璨

火养的文字就像一条僻静幽长小路上的点点路灯，天再黑，路灯再微弱，也会有希望；路再长，有希望就能走下去，走着走着，就可以迎接阳光，迎接崭新的自己了。

——雪人

爱没有成长，必然会分离。在寻爱和寻找自我的路上，与火养一路成长，理解真正的爱，更学会觉醒和自洽，涅槃重生。

——太阳与星星

不经意展示的脆弱，是柔情、是能量、是情绪价值，火养是令我们敞开心扉的那束光，照亮出，至少是目前为止我最喜欢的我——终于学会把自己放在第一位，开始明白什么是关系、什么是信任、什么是爱。

——曹嘉欣

看火养的文字，有一种一下子被戳中心窝的感觉：他懂我！无论外表怎样的女性，心中都有柔情想释放！感谢火养看见我们内心的柔软！

——见天地

感谢火养的文字，让女性柔情不可倾诉的孤独，被世人看见，被社会接纳，被赞美！像温柔的晚风，像傍晚的彩霞，像华丽的乐章，徐徐道来，沁人心脾……

—— 大地的女儿

认识自己，知行合一。火养老师以个人成长经历引领着女性成长，给予我们清醒的主体性思维和坚实地活下去的能量。

——Eileen

与火养相遇是命运的安排，也是生命的救赎。如同黑暗里的一束光，照亮我前行的路。

——宁静的激情

从那些年每晚守候火养公众号的更新文章，到看到他的书籍和课程，这些都陪伴着我觉醒和成长。女性的柔情不仅可以像一股清泉一样温柔，也可以像参天大树那样坚强，愿我们都刚柔并济，去拥抱这个纷繁的世界！

——Cynthia

读火养的文章，过自洽的人生。当我们不再攻击自己的时候，人生便过得舒展起来。

——蓝天有云

他以温柔细腻的笔触，为迷途的情感找到归处；他如清醒通透的良药，为脆弱的灵魂拨开迷雾；他是尘世间特立独行的存在，从不承诺完美的结局，但会用心唤醒你心底的柔情、爱与能量……

——李易遥

火养老师，一位比女性更了解女性的智者，有幸遇到火养老师的文字，我开始觉醒、成长、蜕变，成为更优秀的自己。

——沐沐

火养老师的文字，像北方冬日里一碗暖胃的粥——把爱情里说不清的温柔，熬成你听得懂的人间烟火。

——梦馨

PART 1

我是火养

003?? ____??第 一 篇 火养，那个睡在时间里的人

006?? ____??第 二 篇 火养，两年

013?? ____??第 三 篇 火养，三年

021?? ____??第 四 篇 火养，四年

029?? ____??第 五 篇 火养，五年

036?? ____??第 六 篇 谢谢你爱我

PART 2

情爱秘辛

047?? ____??第 一 篇 情爱，带来愉悦，更带来悲伤

052?? ____??第 二 篇 中年婚姻，最困难的不是忠诚，也不是争吵，而是成长

059?? ____??第 三 篇 充实的生活，替代不了情爱

061?? ____??第 四 篇 两性关系和谐的前提，不是身体，而是这个

067?? ____??第 五 篇 情爱的本质，是希望

070?? ____??第 六 篇 情爱的世界，没有成功和失败

072?? ____??第 七 篇 男女之间，价值观大于情爱

075?? ____??第 八 篇 世俗之爱并不比精神之爱差

078?? ____??第 九 篇 没有生长的爱，必然导致分离

081?? ____??第 十 篇 从校服到婚纱，仅谈感情是不够的

086?? ____??第 十 一 篇 柔情不可倾诉的孤独

090?? ____??第 十 二 篇 人本质上需要亲密关系

092?? ____??第 十 三 篇 柔软的心，只能装下一个人

095?? ____??第 十 四 篇 枉然的柔情：爱过一生无缘的人

097?? ____??第 十 五 篇 情爱永远顾此失彼：一边失去，一边得到

099?? ____??第 十 六 篇 爱情，就是一种情绪

102?? ____??第 十 七 篇 爱让我变得患得患失，也让我变得庸俗

105?? ____??第 十 八 篇 你可能会失去爱人，但你永远不会失去爱情

108?? ____??第 十 九 篇 爱需要的是松弛，而不是紧握

110?? ____??第 二 十 篇 爱的空间，大于爱的细节

113?? ____??第二十一篇 迷恋爱情，因为不想再做工具人

115?? ____??第二十二篇 沉默的柔情，是最美的欣赏

118?? ____??第二十三篇 所有相遇都是必然，而非偶然

120?? ____??第二十四篇 爱情，是内心的古典情怀

123?? ____??第二十五篇 光环再盛的男人也是普通男人

126?? ____??第二十六篇 爱情，甲之蜜糖，乙之砒霜

129?? ____??第二十七篇 远走高飞的爱情，注定是一场飞蛾扑火

131?? ____??第二十八篇 男女之间最大的考验不是情爱，而是温度

133?? ____??第二十九篇 温度，是智慧，是格局，是风度

136?? ____??第 三 十 篇 情爱里最底层的善意，是“不利用”

139?? ____??第三十一篇 男人的道义，比爱更重要

141?? ____??第三十二篇 两性中的道义并不高尚，只是基本常识

144?? ____??第三十三篇 看他不爱你的时刻

146?? ____??第三十四篇 悸动不安，是对“情绪樊笼”的冲破

148?? ____??第三十五篇 避免两性中的戾气，要做到“不试探”

151?? ____??第三十六篇 真挚的感情，允许瑕疵

154?? ____??第三十七篇 怜悯，是对一切情爱之苦的救赎

157?? ____??第三十八篇 无疾而终，好过撕扯

159?? ____??第三十九篇 无论情爱带来多少痛苦，人间依然值得

162?? ____??第 四 十 篇 中年人的情爱，是一种宁静的激情

165?? ____??第四十一篇 允许你爱我，但不允许你屈就我

PART 3

情欲如诗

171?? ____??第 一 篇 女性的情欲是一首诗

173?? ____??第 二 篇 爱很美好，性也很美好

178?? ____??第 三 篇 享受情欲，才是真实的女人

180?? ____??第 四 篇 情欲的满足，是记忆里的光芒

182?? ____??第 五 篇 约会后的早晨，女人的心好像被洗过一样

185?? ____??第 六 篇 欲望本身并不神圣

188?? ____??第 七 篇 爱出现了，性自然克制

190?? ____??第 八 篇 最高级的性关系，是清爽

PART 4

爱与能量

195?? ____??第 一 篇 不爱了，也可以很好地生活

198?? ____??第 二 篇 感情结束后，允许你在我心里

201?? ____??第 三 篇 流动的情爱，是一种活力

203?? ____??第 四 篇 爱情本质是美丽的，情绪也是美丽的

205?? ____??第 五 篇 爱是一个自我认知的过程

208?? ____??第 六 篇 没有男人值得你变得卑微

210?? ____??第 七 篇 只是善良还不够，你还需要有善意

212?? ____??第 八 篇 女人要让自己属于自己

215?? ____??第 九 篇 依赖不是爱，是自我的缺失

218?? ____??第 十 篇 男人不爱你，不是你的风雨

221?? ____??第 十 一 篇 女性的弱点，也是力量

223?? ____??第 十 二 篇 女人的强大，是一种化骨绵掌

226?? ____??第 十 三 篇 成熟的爱是给予，而非索取

228?? ____??第 十 四 篇 安静，也是一种力量

232?? ____??第 十 五 篇 真正的强大：在爱情中珍惜自己的柔弱

234?? ____??第 十 六 篇 情爱中最麻烦的问题是能量的匹配

237?? ____??第 十 七 篇 大龄女人更天真

240?? ____??第 十 八 篇 情爱里最不需要做的，就是挽回

243?? ____??第 十 九 篇 属于你自己的忧伤，就当它是一种安慰

246?? ____??第 二 十 篇 纵使虚假，我也想要

249?? ____??第二十一篇 主动的女人，更好命

252?? ____??第二十二篇 女人最想要的，是价值的肯定

254?? ____??第二十三篇 女人的自我接纳，比男人的爱更重要

256?? ____??第二十四篇 懂得自我觉察的女人，能更好地保护自己