罗大伦给孩子的健脾养胃食疗方:易消化 体不虚 长肉又长个

  • 书籍语言:简体中文
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  • 创建日期:2025-02-20 02:10:06
  • 发布日期:2025-09-06
  • 连载状态:全集
  • 书籍作者:罗大伦
  • ISBN:9787523521434
  • 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板

内容简介

  医圣张仲景在《金匮要略》中提出“四季脾旺不受邪”,一年四季脾胃的状态都能保持旺盛的人不容易受到病邪的侵袭。而对于正在生长发育中的小朋友来说,保持脾胃的健康更为重要。因为脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃好,才能更好地吸收食物中的营养,让孩子气血充盈,身体强健。

  在这本书中,罗大伦老师将根据春夏秋冬四季变化,为家长提供顺应时节的养脾胃食疗方,包含60多个食疗方,解决积食、腹泻、感冒、脾胃不好长不高等多种孩子常见的身体问题。顺时食养,养出健康好宝宝


作者简介

  罗大伦

  中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年,并一直致力于中医普及工作。

  已出版《罗大伦解读伤寒论》《养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》《养命之方:名医解读李东垣脾胃论》《让孩子不上火、不发炎、发育好》《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬?法也不同》《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝:不生气,不亏血,不受寒》《家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

  崔娇(浅梦)

  罗博士团队编辑。毕业于辽宁大学汉语言文学专业。在罗博士的指导下,探寻中医食疗的魅力,通过科学搭配饮食,让大家学会如何用食物来调理身体。

  张力楠(圆力)

  罗博士团队编辑。毕业于辽宁中医药大学,目前主要从事临床医学和养生医学的研究。致力于用通俗易懂的中医实用科普知识,帮大众解决身心问题。

  金鑫(香薷)

  罗博士团队编辑。医学硕士,本科毕业于辽宁中医药大学第一临床学院,研究生阶段钻研内分泌专业方向。致力于用质朴的话语传播中医知识,用身边的办法解决日常的问题。


编辑推荐

  ★孩子脾胃好,百病不侵扰

  《脾胃论》中说,“治脾胃即可安五脏”,脾胃是孩子健康成长的根基。脾胃是后天之本,气血生化之源,我们平常吃进身体的的食物必须通过脾胃才能转化为气血能量,为生命提供活力。对处于生长发育阶段的孩子来说,脾胃是否强健尤为重要。脾胃一旦有问题,不但会影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。所以,把脾胃调养好了,才能为孩子健康成长打下根基。

  ★调理脾胃,要吃应季、应地的食物

  中医讲究天人合一,所以《黄帝内经》里说:“不食不时,顺时而食。”意思是,自然有四季,春生、夏长、秋收、冬藏,而人的饮食,也要应季而食。调理脾胃,也要吃应季、应地的食物。应季就是顺应一年四季的节气,按照果蔬自然成熟时间来吃。应地就是北方人要多吃北方栽种的食物,南方人要多吃南方栽种的食物。大自然是很神奇的,它给不同环境生存的人带来蕞适合其身体的食物,什么季节吃什么食物,这是人类长期积累的经验,这是一种适应,我们的身体和自然已经基本达成一致了。

  ★春、夏、秋、冬,一年四季顺时而活、应时而食

  书中按照四季的顺序,分别给出春夏秋冬四季养护孩子脾胃的食疗方。顺时养护,把握养育的关键。

  ★60多个食疗方,解决孩子感冒、发烧、咳嗽、便秘、贫血、腹泻等常见问题

  脾胃是运化饮食的,所以用食疗的方式调理脾胃更合适。在中医里,有很多药食同源的好东西,既是药物,也是平时吃的食物,用于调理比较平稳。书中给出了60多个食疗方,解决孩子常见的问题。咳嗽耗气,喝山药百合汁;春季上火、心烦,吃百合绿豆羹;肚子胀、易积食,吃理脾糕;受凉腹泻,石榴皮煮水喝……将调理孩子脾胃的方法,融入厨房,融入生活,轻松解决孩子常见问题。

  ★四色全彩,配图精美实拍,通俗易懂,好看好学

  全书四色印刷,每个食疗方配备精美实拍,图文并茂、通俗易懂,好学、好吃、好看。


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序言

  希望您将调理孩子身体的方法融入厨房,融入生活

  孩子的身体健康是家长蕞关心的事情,孩子能否健康成长,关系着社会的未来。我从事中医工作以来,向我咨询健康问题的人中,家长一直是数量蕞多的,从讲中医儿科奠基人宋代名医钱乙,到后来宣传中医育儿理念,我的工作中非常重要的一部分就是为孩子们的健康服务。所以,这次我和编辑部的同人们整理了一些保护孩子健康的文章,包括家长可以亲自为孩子操作的中医保健食谱。希望大家能够懂得中医理念,同时能将调理孩子身体的方法融入厨房,融入生活,让孩子在品尝美食的同时,身体更健康!为了孩子们的身体健康,我们一起加油吧!


目录

第一章 春季如何养好孩子的脾胃?
1.调理孩子的身体,服药还是食疗?
2.积食是孩子的常见病,会造成脾胃不足
3.不要养成“重口味”,儿童低盐饮食很重要
4.立春后,抵抗力下降,给孩子喝羊肚菌太子参脊骨汤
5.早春乍暖还寒,预防感冒吃姜韭鸡蛋羹
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