丰子恺

画家、散文家。他的散文风格恬淡率真、意味隽永，写人、忆事、状物无不饱含童真天然之趣，著有散文集《缘缘堂随笔》《缘缘堂再笔》《率真集》等，深受人们的喜爱。

梁实秋

文学家、翻译家、学者。他一生笔耕不辍，其中散文创作尤为突出，被誉为“华语散文一代宗师”。文章或描摹柴米油盐，或探讨琴棋书画，于典雅诙谐中透出无尽的悠然与智慧，成为三代中国人的心灵读本。

汪曾祺

作家、散文家、戏剧家，京派作家的代表人物。擅长以个人化的细小琐屑的题材，使“日常生活审美化”，文字平淡质朴，娓娓道来，深得生活之妙趣。

第yi章 人活着，就得有点坚持

人总要待在一种什么东西里，沉溺其中。

苟有所得，才能实证自己的存在，

切实地掂出自己的价值。

给我的孩子们 / 丰子恺

书画自娱 / 汪曾祺

诗人 / 梁实秋

水墨文字 / 冯骥才

访笺杂记 / 郑振铎

三年写作自述 / 老舍

人之所以为人 / 汪曾祺

谁能万里一身行 / 冯骥才

悼齐如山先生 / 梁实秋

记黄小泉先生 / 郑振铎

第二章 在庸常的世界里，发现细微的美好

现实的世界退缩了，想象的世界放大了。

我们想象的放大，

不也就是我们人格的放大？

放大到感染一切时，

整个的世界也因而富有情思了。

闲居 / 丰子恺

江行的晨暮 / 朱湘

胸无成竹的快乐 / 冯骥才

书房的窗子 / 杨振声

雪 / 鲁彦

巴黎的书摊 / 戴望舒

山中的历日 / 郑振铎

在安静中盛享人生的清凉 / 马德

我们的太平洋 / 鲁彦

拜访 / 杨振声

第三章 饭菜朴素也要吃得丰盛

我常看到北方的劳苦人民，辛劳一天，

然后拿着一大块锅盔，

捧着一黑皮大碗的冻豆腐粉丝熬白菜，

稀里呼噜地吃，

我知道他自食其力，他很快乐。

豆腐 / 梁实秋

葵·薤 / 汪曾祺

萝卜与白薯 / 周作人

烙饼 / 梁实秋

爆炒米花 / 丰子恺

风飘果市香 / 张恨水

吃菜 / 周作人

核桃酪 / 梁实秋

槐阴呓语 / 张恨水

谈酒 / 周作人

第四章 人生是一场爱自己的旅行

像我这样劳碌的生命，

居然能够抽出空闲的时间来听秋蝉Z后的哀调，

看枫叶鲜艳的色彩，

领略丹桂清绝的残香——

灵魂绝对的解放，

这真是万千之喜。

时光 / 冯骥才

说自我 / 朱湘

“儿时”/ 瞿秋白

从旅到旅 / 缪崇群

被批评 / 杨振声

科学的人生观 / 胡适

秋光中的西湖 / 庐隐

习惯 / 老舍

书 / 朱湘

他们尽是可爱的！ / 章衣萍

第五章 纵使慢，也要驰而不息

正因为我们今日的种种苦痛

都是从前努力不够的结果，

所以我们将来的恢复与兴盛绝没有捷径，

只有努力工作一条窄路，

一点一滴地努力，一寸一尺地改善。

春 / 丰子恺

生活 / 瞿秋白

露沙 / 石评梅

青年人的苦闷 / 胡适

夏的歌颂 / 庐隐

再生的波兰 / 戴望舒

梦回 / 石评梅

彼此 / 林徽因

青年人怎样锻炼自己 / 谢觉哉

感谢和喜悦 / 废名