保.克莱顿（Paula Clayton）
曾于2003年到2014年在英国体育与竞技学院担任高 级物理治 疗师。作为运动保障团队的一员，她曾多次随英国国家田径队参加奥运赛事（2004年雅典奥运、2008年北京奥运和2012年伦敦奥运）、世界锦标赛、欧洲锦标赛和英联邦运动会。
译者简介
王昊
毕业于北京体育大学运动康复专业，2012年赴德国留学，后取得德国法兰克福大学运动康复（MTT）硕士学位，现任职于德国斯图加特大学并攻读运动康复博士学位。王昊自2014年致力于体态康复理念与技术的传播和推广，并已开展一百多场次线下培训。此外，王昊曾担任德国PTZ 康复中心治 疗师、电视节目《挑战不可能》的幕后技术专 家、随心瑜平台官方合作导师、龙脊康医疗特邀导师及邱源瑜伽理疗学校特邀导师。
跟腱疼痛的评估与康复训练指南
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：6886
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 创建日期：2022-09-03 02:10:05
- 发布日期：2025-09-06
- 连载状态：全集
- 书籍作者：保拉·克莱顿（Paula
- ISBN：9787115590589
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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内容简介
跟腱是人体容易产生疼痛和损伤的部位之一。跟腱疼痛的评估与康复训练指南介绍了跟腱的解剖结构，然后分析了引发跟腱疼痛的原因、跟腱疼痛的类型及发展的三个阶段，提供了针对不同类型跟腱疼痛的自我评估、软组织放松及康复训练方法。不论是受困于跟腱疼痛的普通人，还是体能训练与运动康复领域的专业人员，均可从书中受益。
作者简介
编辑推荐
近20年实践经验的物理康复师专业写作，助力自主评估与康复跟腱疼痛
.了解疼痛：阐释跟腱疼痛的产生和持续原因
.评估疼痛：解析跟腱疼痛的发展阶段及对应特征
.康复疼痛：介绍相关部位的灵活性、稳定性、力量及耐力测试方法，提供包括自我软组织放松技术、肌肉能量技术、贴扎技术、康复训练在内的完整方案
.;预防疼痛：举例讲解个性化渐进性负荷训练计划制定方法，助力强化跟腱功能，降低疼痛复发风险
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目录
致谢
前言
第 1章 跟腱的结构究竟是怎样的？
第 2章 是什么引发了我的疼痛？
第3章 损伤是如何形成的？
第4章 我患有的跟腱病有多严重？
第5章 灵活性、稳定性与体能测试--为康复训练做准备
第6章 针对中部与止点跟腱病的自我治 疗
第7章 康复你的跟腱
第8章 个性化渐进性负荷训练
附录
扩展阅读
术语表
参考文献
作者简介
译者简介
前言
第 1章 跟腱的结构究竟是怎样的？
第 2章 是什么引发了我的疼痛？
第3章 损伤是如何形成的？
第4章 我患有的跟腱病有多严重？
第5章 灵活性、稳定性与体能测试--为康复训练做准备
第6章 针对中部与止点跟腱病的自我治 疗
第7章 康复你的跟腱
第8章 个性化渐进性负荷训练
附录
扩展阅读
术语表
参考文献
作者简介
译者简介
x***3 2022-06-22 17:51:37
真不错，讲得很清楚