东尼·博赞（Tony Buzan）

1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。

大脑和学习方面的出色作家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，销量突破1000万册。

全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时长超过1000个小时，拥有超过3亿的观众和听众。

世界脑力奥林匹克运动创始人，被誉为“世界大脑先生”。

聘请东尼·博赞为客座教授的大学有：牛津大学、剑桥大学、哈佛大学、斯坦福大学、英属哥伦比亚大学、伦敦大学、曼彻斯特大学、利物浦大学、都柏林大学、爱丁堡大学等。

世界思维导图理事会编委会隶属于世界思维导图理事会，致力于思维导图教育培训类图书的编著与翻译工作，所涉及著作皆获得英国博赞集团（Tony Buzan Group）和世界思维导图理事会授权，包括东尼·博赞的经典著作（东尼·博赞思维导图系列图书）及与思维导图锦标赛、思维导图水平认证考级、博赞授权认证讲师（TBLI）、博赞认证管理师（TBCP）等官方赛事及权威认证活动相关的专业培训教材。

序言

物理学家尼尔斯·玻尔曾经批评学生说：“你不是在思考，只是在运用逻辑而已。”因此，我想逻辑并非评估我们思维潜能的标准。大脑实际上有别于一台有逻辑的电脑。

在21世纪，对大脑的正确认识比以往更显重要。我们比以往活得时间更长也更健康，但有时候会忘记，如果不能使头脑健全，活得更长更健康是没有意义的。健全头脑意味着我们的大脑能够活跃运转——有记忆力、高效思考和富于创意——最终实现个人潜能，而这在不久之前曾受制于出身和身体健康的差异。可以说，拥有健全的头脑，我们就可以在很大程度上开创新的人生。现在我们可以思考一些重大问题，“ 我该做些什么来改变我的人生？”“这些都有怎样的意义？”我想大脑思维研究的兴起，不仅是因为对如何使人们有更好表现甚至拥有更好的记忆力提供解决方案——虽然这些都极受欢迎——而是一些更为值得探究的问题，例如“什么使得我成为与众不同的那一个？”和“如何伸展我未被开发的潜能？”

我为东尼·博赞在大脑潜能研究方面的进展而欢呼——他在此领域一直处于前沿已达40多年——我觉得有必要推荐“东尼·博赞思维导图系

列”（《博赞思维导图》《博赞记忆》《博赞速读》《博赞学习技巧》和《博赞大脑使用手册》）这套40多年来一直畅销不衰且激励人心的大脑百

科全书，读了它，你重新认识大脑潜能的思维之旅才刚刚开始。

苏珊·格林菲尔德女男爵

英国二等勋位爵士

福勒里安生理学教授

牛津大学林肯学院高级研究员

国家荣誉勋位团勋章获得者

01《博赞思维导图》

目录

第一部分　人脑的无限能量和潜力

1　神奇的大脑 // 003

2　制作笔记和记笔记 // 017

3　发散性思维 // 025

第二部分　欢迎进入思维导图世界

4　思维导图定义 // 033

5　使用词汇 // 039

6　使用图像 // 045

7　图像和词汇的结合 // 053

8　思维导图操作手册 // 061

9　思维导图艺术 // 083

第三部分　思维导图的基本应用

10　用于记忆 // 095

11　用于创造性思维 // 101

12　用于决策 // 109

13　用于组织他人观点（记笔记） // 119

19　用于经营管理 // 181

第四部分　思维导图在学习、生活和工作领域的高级应用

14　用于自我分析 // 131

15　用于写日记 // 143

16　用于提高学习技巧 // 153

17　用于会议 // 165

18　用于演讲 // 173

第五部分　思维导图与未来

20　计算机思维导图 // 191

21　未来是发散性的 // 215

附录　国际思维节　231

02《博赞记忆》

目录

第一部分　记忆的工作原理

1　了解你的记忆水平 // 003

2　记忆节奏 // 017

3　想象和联想原则以及12种记忆技巧 // 029

第二部分　记忆训练的核心体系

4　关联法 // 043

5　数字—形状法 // 057

6　数字—韵律法 // 067

7　罗马房间法 // 077

8　字母法 // 083

第三部分　高级记忆体系

9　基本记忆法 // 095

10　扑克记忆法 // 103

11　用长数记忆法提高你的智商 // 109

12　电话号码记忆法 // 113

13　记忆日程表和约会的方法 // 119

14　记忆20世纪日期的方法 // 123

15　记忆重要历史日期的方法 // 129

16　记忆生日、纪念日等日期的方法 // 133

17　记忆词汇和语言的方法 // 137

18　记忆人名和头像 // 145

19　再记忆——回忆忘掉的东西 // 165

20　备考记忆 // 169

21　记忆演讲、诗歌、文章等的方法 // 173

22　梦境记忆 // 183

23　改善记忆的练习 // 187

第四部分　终极记忆术

24　自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3） // 193

附录

附录一　记忆思维运动 // 221

附录二　国际思维节 // 225

03《博赞速读》

目录

第一部分　发现并培养速读技巧

1　阅读：革命性新定义 // 003

2　控制眼睛运动 // 021

3　创造理想的速读环境 // 045

4　引导眼睛 // 053

5　拓展视觉能力 // 067

第二部分　聚焦核心速读技巧

6　超级略读和跳读 // 083

7　增强段落分析能力 // 093

8　九种速读引导术 // 097

9　加快阅读节奏 // 119

第三部分　克服阅读障碍

10　解决常见阅读问题 // 135

11　提高注意力和理解力 // 145

第四部分　成为速读技巧大师

12　预读的艺术 // 155

13　成为词汇大师 // 159

14　快速及变速阅读文学作品和诗歌 // 185

15　获取纸质及网络信息 // 201

附录

附录1　自我测试答案 221

附录2　词汇练习答案 223

附录3　进步图表 226

附录4　国际思维节 228

04《博赞大脑使用手册》

目录

第一部分 认识你的大脑

1　你的大脑比想象的棒多了 // 003

2　走进你的大脑 // 013

3　智商与天生聪慧 // 027

第二部分 驾驭你的脑力

4　改善你学习信息和回忆信息的能力 // 043

5　掌握记忆术让记忆力翻倍 // 061

6　精力加入记忆产生无限的创造力：

E M = C∞ // 081

第三部分 杰出头脑的基本“思维工具”

7　为什么关键词很重要 // 097

8　思维导图与发散性思维概述 // 113

9　如何创作思维导图 // 127

10　快速阅读 // 143

11　不可思议的“超级”阅读能力 // 155

12　用博赞有机学习技巧变革你的学习技能 // 165

结论　思考未来 // 193

附录　国际思维节 // 201

05《博赞学习技巧》

目录

1　你的大脑：它比你想象的更优秀

1.1　人有两个“大脑” // 002

1.2　另一个达·芬奇密码 // 004

2　高效学习的障碍

2.1　勉强的学习者 // 010

2.2　高效学习的思维障碍 // 012

2.3　过时的学习方法 // 013

3　博赞有机学习技巧

3.1　BOST：准备 // 018

3.2　BOST：应用 // 023

3.3　记笔记的要点 // 030

3.4　博赞有机学习技巧小结 // 034

4　快速阅读

4.1　阅读速度自我测试 // 039

4.2　你是如何阅读的 // 040

4.3　引导眼睛运动 // 041

4.4　加快阅读速度的7个步骤 // 043

4.5　解决阅读“问题” // 045

4.6　神奇的眼睛 // 047

4.7　训练“脑眼”的练习 // 048

4.8　阅读加油站 // 051

4.9　三种关键的阅读导引技巧 // 051

4.10　提高你的快速阅读能力 // 053

4.11　培养大师级词汇 // 060

4.12　前缀、后缀和词根的应用 // 066

5　超级记忆

5.1　帮助你的大脑学习 // 070

5.2　记忆术 // 071

5.3　对记忆的误解 // 072

5.4　学习期间的回忆 // 074

5.5　学习后的回忆 // 076

5.6　重复的价值 // 078

5.7　休息一下，还是继续进行呢 // 078

5.8　核心记忆原则 // 081

5.9　十项核心记忆法则 // 082

5.10　两个关键记忆法 // 086

6　思维导图

6.1　思维导图的定义 // 100

6.2　线性思维与整体思维 // 101

6.3　关键词与关键图像 // 101

6.4　大脑的语言 // 103

6.5　发散性思维 // 105

6.6　如何准备思维导图 // 108

6.7　绘制思维导图的详细技巧 // 112

6.8　创作思维导图的禁忌 // 118

6.9　如何创作思维导图 // 121

7　用思维导图和BOST彻底变革你的学习

7.1　如何为教科书制作思维导图 // 126

7.2　如何为讲座、视频等制作思维导图 // 129

7.3　思维导图笔记和大师级思维导图的好处 // 134

7.4　用于集体学习的思维导图 // 138

7.5　你的未来 // 142

词汇练习参考答案 // 143

推荐阅读 // 144

附录　国际思维节 // 145