佐佐木正美儿童精神科医生。1935年出生，毕业于新澙大学医学部，先后在东京大学精神科、小儿疗育咨询中心、川崎医疗福利大学等地从事儿童精神医疗工作。拥有近50年的儿童心理临床经验，疗愈了上万家庭的儿童问题。荣获系贺一雄纪念奖、保健文化奖、朝日社会福利奖等。佐佐木正美著有多本与育儿疗愈有关的书，如《关注孩子的目光》《培育孩子心灵的书》等。其作品连续20年备受推崇，在日本是每个家庭的推荐阅读家教心理经典。

☆作者权威身份+硬货经验：作者佐佐木正美为45年儿童心理专家，是上万家庭的心灵疗愈者。其作品连续20年备受推崇，在日本是每个家庭必读的家教心理经典。本书是其数十年为各种儿童机构老师和家长咨询、培训的经验总结，以精神科医生的视角全新切入教养理念。

☆想要孩子温暖快乐，别做那个糟糕的大人：育儿的本质是父母的自修。作者结合自己45年的经验，给家有孩子的父母们指出一条正向道路：看见倾听孩子的心声，才能避免过度教养或教养不足的盲区；教养是顺从孩子的期待，而不是父母的期待；孩子需要过度保护，而过度干涉会阻断孩子的发展之路。

☆契合原生家庭热点：《欢乐颂》《都挺好》《安家》热议的原生家庭的痛，张扣扣案、热播剧《我们与恶的距离》都在探讨的教养话题。成年人出了问题，都能从他的婴幼儿时期、童年时期找到病根。小时候经历悲惨，长大后再怎么成功、美满，心理都会有个洞，充斥着怀疑、不满足、没有安全感。0-12岁，给孩子一个好的原生家庭，给予孩子高质量和有智慧的爱。

我在大学医院的儿童精神科、小儿科以及儿童福利设施、区域性医疗福利设施工作了50余年。

作为一名从事儿童及青少年精神医学的临床工作者，我怀着“希望孩子们富有朝气、平安顺利地度过每一天”的愿望，走过了漫长的岁月。每一天，我都以守望孩子身心的姿态同他们一起成长。而这样的结果是，我受益匪浅，我过得很幸福。

我认为，孩子的降生、养育是人类*富有创造力的活动。

每个孩子都是带着美好的祝愿来到这世上，我们爱孩子，看重孩子，希望他们能拥有健全的人格，拥有过上幸福生活的能力。但从很多前来咨询的家庭中，我感知到，孩子到底怎么养的焦虑时代已经降临；现如今的孩子也生活在各种限制之中，我在他们身上感觉不到自由的气息。家长想要一个听话的孩子，别乱跑，别乱丢东西，要有礼貌，能主动按时完成作业，要学会控制自己的情绪；学校老师想要一个乖乖的学生，能安静听老师讲话，不会和小朋友有冲突，会定时吃饭、定点如厕，等等。总之要把孩子培养成一个理想的社会人：温和的微笑，彬彬有礼的举止，会照顾自己和别人，有分寸感、幽默感又能共情，在公共场合安静得有如不存在，如果存在也必是衣冠整洁优雅帅气的存在。

这同时给我一种痛心的感觉——觉得谁也不用心倾听、接受孩子们的内心需求的时代已经来临，可怜的孩子们活在成人的期待里，活成成人追求的速成品。

然而，四五岁、七八岁的孩子在一个问题上多次犯错，这是常态。多数父母的解决办法是刚开始还能细心教导，后面犯错多了索性置之不理或打骂了事。父母缺乏耐心和智慧，不懂得如何引导孩子更好地进步，只看得到孩子哭闹、叛逆，而没有认真观察和分析孩子这些行为下的内心渴望。孩子所有行为背后的本质需求是什么？你倾听过吗？接受过吗？从而改变过自己的行为吗？

每个孩子都是独立的存在，如万物般各式各样的存在。请给予孩子以成人般的尊重和看待。但愿，所有的父母都能够倾听我们的孩子，关注孩子的内心，关注孩子的情绪及欲望。

如果，你能体会孩子的体会，感受孩子的感受，接纳孩子的一切，给予孩子高质量和有智慧的爱，孩子的心灵也必将变得丰富而温暖、辽阔而宽广，他们必将拥有一个美好的未来。想让孩子形成健全的人格，0-12岁的养育工作是关键。

在本书中，我除了将“永远不会变的关键点”——给孩子无条件的爱——全然地满足孩子的需求，倾听孩子的心声、看见孩子的意愿，给予他们无条件的爱——作为重中之重阐述外，还加入了一些我随着时代的推移产生的新想法。

我盼望——父母、祖父母、老师等，无论是陪伴了短暂的育儿期，还是从幼儿期到青春爱的本质，是成人的自修。你的样子，就是孩子的样子。

期这段较长的时间的大人们，都乐于和孩子一起学习和成长，做个有觉知的大人。也希望无论从哪一篇看起，你们都能轻松阅读。如果您能在关注孩子成长的各个时期时常翻开看看，我将感到十分荣幸。

我从心底祈愿拙作能给你的日常生活和育儿生活发挥一点作用，给孩子们带去幸福。

孩子说的话，请耐心地倾听。

孩子表面行为下掩藏的内心需求，请及时地看见。

孩子期望得到的东西，请慷慨地给予。

一定要以一颗珍视孩子的心温柔且有智慧地培育我们的孩子。

看见、倾听及改变。

佐佐木正美

序：我们的孩子：看见、倾听及改变

正念养育

给孩子一个好的原生家庭·青春期养育