作者：林小仙。

90后青春文学作家，纸质书爱好者。i人与e人随时切换，主要看对手是谁。安静又炽热，强大又孤独。永远快乐很难，所以祝你今天快乐，祝你此时此刻快乐。

已出版作品：《首先你要快乐，其次都是其次》《你那么孤单，却偏说一个人真好》《笑起来像个孩子，冷起来是个迷》《我只是不愿意将就》等十余部作品。

绘者：鸣哦

自由绘画师、艺术实践策划师。擅长用简单却有趣的笔触呈现出对社会关系、价值观念和现实世界的深刻思考，传达出或不羁、或随性、快乐的生活哲学。

畅销书《 首先你要快乐, 其次都是其次》姊妹篇

送给当代年轻人的“发疯”指南

作家林小仙 & 当红插画师鸣哦联手打造

初读可爱，再读沦陷的解压绘本

道理讲不通、逻辑走不通的时候，和小仙一起“发疯”吧！敢和生活掰腕子的人，没有一个是软柿子。只要你先主动“发疯”，生活就没办法再把你逼疯。

本书宗旨是：

搞砸了的时候要允许自己慌张失措；

努力没结果的时候要允许自己唉声叹气；

走错路的时候要允许自己大声骂娘；

伤心难过的时候要允许自己痛哭流涕；

得意的时候要允许自己笑出声来。

专治各种不爽不安不愿意和不知道该怎么办

解决99%的内耗和100%的外耗

清理焦虑缓存，让快乐不卡顿

这本书里有：

100条让人神清气爽的发疯语录，你有多奇怪，就有多可爱。

100个让你笑到抽筋的灵魂问答，是不太正经，但绝对正点。

100件可爱到冒泡的小事，人生最珍贵的，就是临时起意。

45句让人心花怒放的彩虹屁，可以把任何人吹得洋洋得意。

不是情绪失控的说明书，是灵魂反击的备忘录。

不是冷漠，只是不装好人。

不是暴躁，只是不当受气包。

不是没脾气，只是不再浪费力气。

这是一本ZUI懂年轻人的书：

年轻人哪有不疯的？

我们讲那么多逻辑不通顺的疯话，开那么多不怕人笑话的玩笑，让自己看起来像个莽撞的小屁孩或者疯癫的小丑，实际上，我们只是不想让棱角分明的自己被这个世界彻底地拿捏，只是不想鲜活沸腾的灵魂被鸡零狗碎的生活完全地淹没，只是不想让这个世界对我们完全得手。

它能帮你“情绪排毒”：反emo、杀疯了、随地大小颠、笑到岔气。

它是一种“非正式”的沟通艺术：很高兴不认识你，谢谢你不喜欢我。

它是释放压力、排解焦虑的“安全阀”：好累呀，放个屁放松一下吧。

它是照顾自己、解决问题的“另类方案”：“啊对对对对对”，同时翻白眼。

它是面对无奈、感到无力时的自我救赎：我有什么缺点你尽管说，我放大给你看。

只要你先主动发疯，生活就没办法再把你逼疯。

我们不能真的疯了，但在这本书里可以随便疯。

生活到处都是条条框框，犯规就犯规吧，大不了吐吐舌头。

世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，大不了两败俱伤。

祝所有打破规则的人、拒绝人云亦云的人、唱反调的人和惹事精们一切顺利。

祝所有敢坚持不同观点的人、敢活得与他人不一样的人、敢说出真心话的人和讨厌鬼们一切顺利。

宇宙不会奖励乖巧，

用这本书给灵魂松绑吧！

年轻人，

哪有不偶尔“发疯”的？

在家里，

睁开眼睛是父母养老、房贷、车贷，

闭上眼睛是学习工作、前途、感情。

在人群中，

卷又卷不赢，躺又躺不平。

在社交中，

很多事情不喜欢，但不得不照做；

很多结论不认同，但不得不点头。

似乎人生就像是在执行一个标准程序，到了什么年纪就该做什么事。可每翻一个人生的山头，你就发现还有一堆更难的任务在等着自己。

似乎每个人都在告诉你，明天还有很多问题在等着你。而你的现状却是，今天还有很多问题都没有解决。

结果是，在无数个瞬间你都感觉自己快绷不住了。你不想情绪稳定，不想听话，不想跟别人一样，不想假装认同，不想当好人，只想告诉这个谁和那个谁：“很高兴不认识你，谢谢你不喜欢我！”

是的，在发光和发热之余，偶尔也要“发疯”！只要你先主动“发疯”，生活就没办法再把你逼疯。

压力也好，不满也好，不公平的待遇也好，被误解也好，内心积攒的情绪一旦有了发泄的出口，人就不至于崩溃掉。所以，在某些恶意的攻击、不喜欢的人和偶尔颠簸的命运面前，你最好有一种强悍的心态：无所谓，没必要，不至于。

所以，在某些“快碎了”的瞬间，你最好能够尊重自己的真实感受：搞砸了的时候要允许自己慌张失措，努力没结果的时候要允许自己唉声叹气，走错路的时候要允许自己大声宣泄，伤心难过的时候要允许自己痛哭流涕，得意的时候要允许自己笑出声来。

面对成年人世界的诸多无奈和现实生活的百般蹂躏，“发疯”是解决精神问题的一剂良药。

实际上，“发疯”只是一种“有节制的宣泄”，只是一次“痛快淋漓的表达”，只是一场“做回婴儿的任性”，只是一种“破罐子破摔的放松”。

我们讲那么多逻辑不通的“疯话”，开那么多不怕人笑话的玩笑，让自己看起来像个莽撞的小屁孩或者疯癫的小丑，实际上，我们只是不想让棱角分明的自己被这个世界彻底地拿捏，只是不想鲜活沸腾的灵魂被鸡零狗碎的生活完全地淹没，只是不想让这个世界对我们完全得手。

生活到处都是条条框框，犯规就犯规吧，大不了吐吐舌头。

世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，大不了两败俱伤。

最后，

祝所有打破规则的人、拒绝人云亦云的人、

唱反调的人和“惹事精”们一切顺利。

祝所有敢坚持不同观点的人、敢活得和他人不一样的人、

敢说出真心话的人和“讨厌鬼”们一切顺利。