适读人群 ：核心人群：中学生、大学生、考研/考公/职业资格备考者 延伸人群：家长（帮助孩子规划学习）、教育从业者（教学参考）、职场人士（提升效率） 痛点需求：记忆力差、复习效率低、考试焦虑、缺乏科学学习方法

1.热销图书《考试脑科学》的纪念升级版
本次100万册升级版，特别收录了作者池谷裕二关于学习方法与技巧的新版序言，并以附录形式增补关于LTP以及大脑的记忆机制的科普文章，有利于读者进一步理解本书讲述的核心内容。

2.用脑科学研究成果解决学习、记忆问题，兼顾实用性与知识性
本书结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，并结合生活案例向读者传授了灵活运用人脑规则的记忆方法。

3.讲解通俗，结构合理
本书既通俗易懂又保持了科学的严谨性。此外，本书针对具体的学习问题增设了“学习问答专栏”和“心理学小专栏”，以便读者更好地理解相关学习问题。

100万考生验证的高效学习法，帮你：
4次复习法：1个月记住90%的知识，告别临时抱佛脚！
狮子记忆法：饥饿+走动+低温，激活大脑最强状态！
睡眠巩固术：睡觉也能复习，熬夜不如早睡！
情绪记忆法：用感动和兴趣让知识刻入DNA！

目 录
第 1 章 记忆究竟是什么 1
1-1 能力只能用考试检测吗？ 2
1-2 神经元“创造”出的脑 4
1-3 记住与忘记 6
1-4 认识海马体 10
1-5 加油吧，海马体！ 17
第 2 章 “欺骗”大脑的方法 25
2-1 无论是谁都会忘记 26
2-2 好方法？坏方法？ 30
2-3 反复记忆的效果 37
2-4 蛮干终究是徒劳 41
2-5 人脑更重视输出 47
第 3 章 海马体和 LTP 51
3-1 掌握记忆关键的 LTP 52
3-2 童心是提高成绩的“营养素” 56
3-3 所谓回忆 62
3-4 感动式学习法 67
3-5 狮子记忆法 72
第 4 章 不可思议的睡眠 79
4-1 睡觉也是学习的一部分 80
4-2 梦能培养学习实力 85
4-3 睡眠和记忆 88
4-4 学习需要持之以恒 93
4-5 睡前是记忆的黄金期 97
4-6 能有效利用全天时间的学习方案 99
第 5 章 模糊的大脑 103
5-1 记忆的本质 104
5-2 面对失败，毫不气馁的积极态度最重要 107
5-3 人脑和计算机的差异 113
5-4 客观评估自己的学习实力 119
5-5 记忆原本就是模糊的 128
5-6 用“反省”代替“后悔”吧 133
5-7 带着长期计划去学习 137
5-8 先扩大擅长科目的优势 142
第 6 章 天才的记忆机制 149
6-1 改变记忆的方法 150
6-2 联想很重要 156
6-3 向别人讲述学到的知识 164
6-4 声音、听觉与记忆 169
6-5 理解记忆的种类和年龄的关系 174
6-6 根据阶段改变学习方法 180
6-7 方法记忆的魔力 185
6-8 会“膨胀”的记忆方法 191
6-9 为什么要持续努力？ 200
脑心理学专栏
1 色彩心理学① 9
2 色彩心理学② 14
3 组块化 29
4 莫扎特效应 55
5 乙酰胆碱 60
6 情绪唤醒 76
7 快速眼动睡眠 87
8 恢复精神和注意力 92
9 生物节律 96
10 外在动机 106
11 偏好效应 111
12 行动兴奋 126
13 葡萄糖 132
14 “开头努力”与“结尾努力” 136
15 BGM 141
16 恋爱期的脑 153
17 小矮人 172
经验谈
1 选择高一时学过的科目对高考不利？ 22
2 高效率的英语单词记忆法 34
3 我究竟是为了什么而学习？ 39
4 记忆天才的秘密 64
5 考试恐惧症 70
6 生物节律与高考 83
7 感到“有趣”的瞬间 118
8 参考书的难易程度 124
9 利用糖果和口香糖取胜 130
10 各门科目的学习顺序 145
11 大人们基本都忘了在学校学过的知识 161
12 选择参考书的要点 167
13 独家阅读法 179
14 通过分析词源背英语单词 183
15 竟然不能去师资优秀的补习学校？！ 189
16 竟然有人很喜欢考试？ 197
17 应届生的成绩会在临近考试前提升 206
附录 记忆形成之时：LTP 是什么 209
后记 227