生活

忽然孩子不笑了

孩子越长大笑容越少，失眠、厌学、易怒、偏执……

这些变化都是在向父母发送求助信号:我遇到了困难，需要关注和支持。

面对这种情境，父母往往为孩子考虑长远，却对眼前的情绪束手无策，或一味地励孩子要更努力……然而，有效的支持是帮助孩子厘清困扰，找到自己究竟被什么困住了，以此调整方式，走出困境。

识别孩子的真实情绪，停止无意义的联想；让孩子收获“有人懂我”的幸福感；在每一次情绪平复后，认可孩子，给予力量；在倾听与回应的正向循环中呈现细节，找到症结所；在帮助孩子处理能力受限带来的不适，找回自我安全感。

安全感、成长感、被关注和认可的感觉是孩子成长的三种根本需求，关注并保护它们，就是在滋养孩子的心灵，赋予他应对一切挑战的能量。

父母的有效支持是充满智慧的沟通，是有意识的爱，是家庭赋予孩子的后天优势。

于德志

毕业于中央财经大学、中科院心理研究所。研究并投身心理服务10余年。

近年来，为帮助学龄期孩子有效处理学习困境、社交困境，以及各种情绪与行为问题，先后为上千位家长提供过倾听训练，帮助家长重新成为孩子的支持者，帮助孩子构建解决问题的能力。

著有畅销书《反内耗》《如何应对心里的难》《内在觉醒》。

本书作者总结十余年的咨询案例与解决方案，回答了父母如何才能真正帮到孩子这一问题：

1. 关注并识别自身情绪，停止无意义的联想，回到当下的语境，平复此刻的感受。

2. 依托现实，处理孩子能力受限的不适感，维护孩子自我安全感的本能，放轻松。

3. 在倾听与回应的正向循环中引领孩子认识问题、构建成功应对挑战的能力，让孩子在体验与行动的转变中，不断收获“我很棒”的力量感。

4. 灵活处理亲子互动中的拒绝与攻击，让孩子平静下来，收获“有人懂我”的幸福感。

5. 衔接情绪管理能力与社会化能力，让孩子在亲子间“必要的较量”中形成遵守规则的意识，从而在更多类型的人际互动中成为一个既能遵守必要规则又能维护切身利益的人。

父母的有效支持，不仅是让孩子受益终生的心灵滋养，更是写入基因的智慧与爱。