高海波
中国中医科学院中医学博士后，主编出版了包括《神农本草经》《本草纲目》《国医绝学家庭使用手册》等多部健康科普著作。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。
养生米糊豆浆杂粮粥速查全书 涵盖300余个黄金营养配方及20种常见病对症食疗方，适合全家人的滋
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：3432
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 创建日期：2023-05-05 02:10:03
- 发布日期：2025-09-07
- 连载状态：全集
- 书籍作者：高海波
- ISBN：9787571332273
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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内容简介
本书涵盖了中华传统养生理论与现代医学养生知识，搭配着国人日常的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与健康养生的关系，以及各种养生米糊、豆浆、杂粮粥的具体制作步骤和营养价值。全书根据常见病症、细分人群、不同季节等对食用杂粮进行分类，介绍了丰富多样的养生米糊、美味豆浆、营养杂粮粥的做法，内容全面、体例清晰。书中并没有高深莫测、枯燥乏味的健康医学理论，而是把读者关注的健康饮食知识融入日常饮食之中，分别介绍了每道食谱的材料、做法、养生功效以及适合和忌用人群，内容深入浅出、简明扼要。