尹洋，知名亲子作家，青少年成长影响力专家，加学盟国际教育集团CEO，国际催眠师协会认证疗愈师，“DG成长圈”创始人，从事情绪疗愈领域十余年。尹洋提出了用自我催眠激发潜能的核心理念，提升创造力和幸福感，帮助上万家庭得到良好的亲子关系。

1. 知名亲子作家，青少年成长影响力专家，“DG成长圈”创始人尹洋写给妈妈们的枕边书，送给那些不愿向生活妥协的女性朋友，帮助她们在孩子变you xiu的路上，自己也更加you xiu！
2. 周游50多个国家，移民加拿大，研习日本里千家的茶道、池坊花道，国际催眠师协会认证疗愈师，成功的女性创业者，从平凡到卓越，尹洋到底做对了什么？
3. 好妈妈如何平衡家庭与事业，如何做好时间管理、情绪管理以及与孩子的高效沟通等，简单又实用的操作方法，帮你培养出自觉、自立的孩子。
4. 小十点推荐阅读；CEO演讲教练贺嘉，社会活动家、畅销书作家安妮，畅销书作家、生活美学家宁远，心理学专家王茁琳推荐阅读。

推荐序
被喜欢不是幸运，而是实力


第一次见到尹洋，是在星巴克的咖啡厅里。细心的她，见我第一面，就送给我两本书，我一看都是文学作品，心想，这一定是一位优雅自信的女性，才会送文学书籍给我。
她不完全是优雅自信，她的性格里还透露着强大的信念和超出常人的自律。尹洋是一位长得很美的女性，但我被她吸引全然不是因为她的颜值，而是因为她那一份“利他”的使命。她告诉我，她希望她的人生能为更多的家庭创造价值。能让更多的妈妈们找到人生的方向，也能让更多的青少年走向人生正途。她的语言打动了我，我相信她可以实现。
我在尹洋身上看到了满满的热情和坚韧的毅力。我不禁在想，热情和毅力的背后到底是什么？或许是价值观和使命感。在这位美丽的海归辣妈看来，帮助和成就他人是非常有价值的事情，所以她对生活充满了热情；同时，在不断地为他人赋能的过程中，她得到了尊重和认同，所以她的生命轨迹中，又充满了毅力。我为身边有这样一位优雅知性，同时又如此大爱利他的女性，感到骄傲。而尹洋，完美地展现了新时代的现代化女性所应有的样子，那就是：找到自己，成为自己，同时，又绽放自己。
我发现一个有趣的现象，在演讲的时候，经常会有人提问：“老师，请问您是如何平衡事业和家庭的？”这句话本来不算是一个有针对性的问题，当如果只问女性而不问男性的话，那就相对有针对性了。每次我的回答都是：“去看看你们身边有没有能平衡好的女性，如果有，去模仿她。”见过尹洋以后，我发现，这就是一位能兼顾所有的女性。尹洋有一个幸福的家庭，他先生阳光儒雅，尹洋善良智慧。真是一对完美的搭配。好的感情，其实就是他们这样势均力敌的情感，相互影响，互相成就，共同成长。而作为一位优秀的母亲最大的价值是：用生命影响生命。尹洋让我看到了生命的灵动与鲜活：最好的育儿，就是成为孩子的榜样。如果你孩子喜欢你爱你，愿意成为你，那么，你不教育他，他也会很优秀；倘若，你自己都活得一塌糊涂，你的孩子都不喜欢你，也不欣赏你，试想，你能把孩子教育成怎么样？尹洋的孩子都非常崇拜这位妈妈，在孩子心中，妈妈就是他们想成为的样子。
尹洋在书中说过：当你找到你自己，全世界都会找到你。而一个女人的魅力，唯有在做她自己的时候，才光芒万丈。尹洋就在真实地做着自己，她给了我们许多的出乎意料，才让生命变得如此美妙。
最后，我在想，为什么有些女性就是偏偏容易被人喜欢？是因为她们长得好看吗？是因为她们性格活泼吗？是因为她们爱笑吗？还是说，她们很幸运？其实，所有的一切都说明，尹洋被大家喜欢，真的不是因为幸运，而是她的坚持，她的努力，她的不妥协，她的善良，她的大爱，她的使命感……她的实力。而这个世界上唯一扛得住岁月摧残的，就是你的实力。
希望这本《和孩子一起优秀》能帮助及成就你，也希望每位父母，都能成为孩子心中的榜样，每一位阅读此书的人，都能成为最好的你自己。


安妮
社会活动家
深圳市海归协会秘书长
《高绩效心智》和《你必须精致，这是女人的尊严》作者

目 录
CONTENTS
第一章
当你找到自己，全世界都会找到你
从平庸到卓越，保持终身成长 002
知道自己去哪儿，全世界都会给你让路 005
用卓越撑起自己的野心 010
用自己的成长点亮每一天 014
做真实的自己，内在才有力量 017
创造由内而外的富足 021
第二章
拥抱成长型思维，你会越来越优秀
如何突破财富思维的瓶颈 026
挑战自己固有的消极思维 030
向外观世界，向内看自己 033
财务自由值得倾尽一生去追求 035
让人生拥有强大的内核 039
生活就像爵士乐，需要自己去调配 044
用激情去创造想要的人生 048
第三章
决定人生高度的，是你的学习力
优秀是一种习惯 052
活出丰盛的人生 055
做一个乘风破浪的姐姐 058
别让“我以为”变成“我后悔” 062
无止境地成长，人生才更有趣 065
要勇于走出自己的舒适区 068
持续升级自己 072
生活是一场马拉松 076
第四章
不断自我进化，做一个高效能的妈妈
享受忙碌，过高效能的人生 080
时间只与努力的人做朋友 083
懂得取舍的人，才能走得更远 087
效率从哪儿来 090
卓越的人都是极度珍惜时间的人 093
高效能人士的 10 条黄金法则 095
第五章
做一个每天情绪稳定的好妈妈
不与自己对抗，我们才能变得更强大 100
从错误中学习，成为更好的妈妈 103
做自己情绪的主人 106
学会掌控情绪的开关 110
焦虑的后疫情时代，你准备好了吗 114
做一个情绪稳定的妈妈 118
第六章
不吼不叫，高效与孩子沟通
父母是定基调的人 122
在紧闭的心门后，孩子到底在想什么 124
把话说到孩子心里去 129
精进与孩子的相处之道 132
孩子需要情感引导式教育 135
三人行必有我师 138
给女儿的信 141
第七章
孩子不需要管教，用心就好
孩子，不需要管教，用心就好 146
教给孩子的 10 条自我管理法则 149
帮助孩子做好时间管理 152
爸爸对孩子的成长太重要了 155
懒妈也能培养出优秀的孩子 157
读懂孩子的 10 条心法 161
第八章
让孩子拥有成长型心态
和孩子一起透过承诺去创造 166
培养孩子的创作者思维 169
让阅读成为孩子的好习惯 172
做孩子的读书榜样 175
写作是打开孩子心门的金钥匙 177
第九章
开启美妙的亲子旅行
带着孩子环游世界 182
旅行教给孩子的 10 件事 185
从旅行中去探寻家庭美育 189
打造一个温暖有爱的旅行之家 192
开启美妙的亲子旅行 194