★戏精必读，即兴加戏★

李诞作序推荐，笑果文化编剧热血翻译

无道具/无剧本/无排练

大开脑洞/正向思考/善于聆听/释放压力/化解尴尬

Yes and——当代人类生存必备技能

* * *

在办公室茶水间只能跟同事职业假笑和尬聊？每天都挣扎着努力做个情绪稳定的大人？面对网络杠精只能哑口无言、忍气吞声？

即兴，是舞台上的必修课，更是化解生活困境的jue佳招数。随机应变、保持真实、抓住当下……书中展示的即兴表演的诸多规则一语道破生活之道，并帮我们挣脱惯性思维的束缚。人生，就是一场即兴演出，不要在意你乘坐的车将开向哪里，好好感受这次旅程。

友情提示：本书又名《贵圈Freestyle进阶秘笈》《社会性死亡现场自救指南》《应对恶意攻击之话术手册》。按照书中操作，身为上班族的你，也能额外收获如下身份：沟通小能手、朋友圈爆梗王、脱口秀达人。

***

?? 世界ding级即兴剧团UCB元老倾囊相授，解救全宇宙段子手的发际线

?? 10大主题技巧精准提升个人魅力，25个实战练习破译幽默密码

?? 真实场景示例如实还原，原汁原味呈现即兴现场

?? 斜杠青年、996上班族、Z世代网民必备读物，酷炫、解压又快乐

这书的两个译者，是我的同事，他们在繁忙的休闲之余，利用工作时间翻译了本书。

这两个人在还不是我同事的时候，就在做即兴喜剧了，翻译这书的动机，索兰给了两个她的理由：

一、在美国，stand-up comedy 和即兴，是有志于进入喜剧行业的人入行的两个重要渠道，这两年脱口秀（好了好了我知道这个翻译不对快饶了我吧）在中国发展挺好，很多人开始说，即兴也该发展发展。毕竟，索兰亲口这么说过：“即兴比脱口秀好玩儿、高级、优雅、睿智一万多倍，只会说脱口秀不懂即兴的人是完全彻底的垃圾。”

二、目前市面上介绍即兴的书都不够好。

这本书是很好，可能有点太好了，很像一本针对内行的书，即兴的那些基础知识，作者全部快速略过，就差把“你自己上网去查吧”说出来了。

所以，本着不能骗钱的原则，要首先声明，这本书只适合两种人，一种是了解即兴喜剧，甚至还演过几次，梦想成为地球上最棒的即兴演员的人（可是，跟你同时买了这本书的人也会像你一样棒哦）。

二是消费水平允许自己买不需要的书的人。

当然还有第三个群体，就是像我这种对即兴有点兴趣的外行。

我上过一点儿即兴入门课，身边又有这么多优秀的即兴演员，在这门艺术中，学到了一些外行可用的东西。

比如在本书中也多次提及，作者甚至还偶表不屑的，即兴最基本的“是的，而且”原则，真帮过我大忙。

这原则要求你在与你的搭档交流时，不许反驳，不许否定，无论他说了什么，你只能先说“是的”，再说“而且”，以把剧情推进下去。

你可以回忆一下自己开过的那些会，尤其是号称头脑风暴的会，是否常充满否定呢？

我现在跟同事开会，都是基于“是的，而且”原则，你要否定别人，必须在改进的基础上才可以——这句话是不是有点心灵鸡汤的味道了。

事实上，有这种味道的道理，在本书中也不少，尽管作者是在对着内行说话，但也常常说出类似“在现实生活中，我们也会……”这样的话。

戏剧如果不是这么容易就跟生活混为一谈的话，我们也就不看戏了。

即兴喜剧一些在舞台上的要求，放到生活中实践，真的会有很多意想不到的收获，比如，被所有人讨厌但非常的快乐。

就写到这里了，索兰亲口说过她对这篇序的要求只是“你多提几次我的名字就可以了写什么不重要”。

李 诞

2020年3月

推荐序 by李诞

前 言

导 语

1 一些专业术语

2 抓住当下

3 随机应变

4 吵个好架

5 勇敢起来

6 场景开头

7 与很难合作的人合作

8 保持真实

9 要搞笑

10 保持健康

11 关于即兴惯例和形式方面的一些想法

最后的一些见解，即兴是一条死胡同吗？

作者自述

致 谢

出版后记