我们在生活中总会见到一些经常遇到麻烦、惹别人不开心甚至引发冲突的“刺儿头”。事实上，他们中很多人都不是故意的。他们也期待拥有更美好的人际关系，却出于某些原因而做不到。在遇到麻烦时，为保护柔软的肚子，这些“豪猪型性格者”会不自觉地竖起尖刺。
我们需要一些新策略来应对这群“豪猪型性格者”。他们可能是我们的同事或朋友，也可能是我们的父母或儿女，当然更可能是路上的陌生人，甚至也可能是我们内心那个真实的自我。书中提供的方法可以让你安抚他人，与自己和解，不再被情绪裹挟，尽情享受生活原本的美好。
本书编者琼•艾丁是一系列图文书的作者，出版过《伊丽莎白一世是谁》《纽约中央公园的雕像》等生动、有趣的作品，以及一些与本书类似的心理类小书。
本书序作者黛比•约菲•艾利斯博士是一位心理学家和心理健康顾问。她就职于多个主要的心理学组织和社团，其中包括澳大利亚心理学会和美国心理协会国际联盟。她与丈夫、美国著名心理学家阿尔伯特•艾利斯一起工作多年，在理性情绪行为疗法领域做过多次公共展示和专业培训项目，还共同出版了一些著作，直到2007年阿尔伯特去世。她如今在纽约开设了一家私人诊所，也在全球范围内开设课程、工作室以及论坛。
◎教你用四两拨千斤的方式，不卑不亢地应对那些易燃易爆炸的刺儿头们。
◎每个人的身边总是不乏一些“豪猪型性格者”的存在。他们容易惹麻烦，一点就炸，你不知道什么时候会踩到他们的哪根线，和他们沟通也许令你们双方都感到痛苦。《如何搞定一个难搞的人》对他们进行了分类，告诉你面对豪猪型的子女、同事、陌生人、伴侣和父母，甚至深藏在你内心的豪猪，你能做些什么。
◎你会读到：如何识别豪猪型性格者和我们自己内心的豪猪，结束争吵的最简单直接的方法，和豪猪们相处的基本法则……
◎用可爱的插图和温暖的文字，治愈每一个对豪猪的刺耿耿于怀的人。
这本书是一件充满能量的工具。
事实上，如果我们按照书上建议行事，它的力量可以带领我们心怀同情，走向和谐，拥抱一个更加美好的世界。
那么我们该怎么做到这点呢？
这本书提醒我们，人们都拥有主导自身态度、情感以及行为的能力。我们可以通过行为选择来免除外界困难的影响，保持内心的平和，避免不必要的痛苦。
如果你是那种会让审视的“棘刺”倒转而刺伤自己的类型，这本书便能够帮助你培养接纳自我的能力。如果他人挑衅和伤害你的行为让你愤愤不平，书中的策略便能帮助你冷静下来，让你心态稳定。如果你曾被他人的棘刺误伤，本书能帮助你不让伤害留在心底。
通过这些周到而简单的策略，《如何搞定一个难搞的人》会告诉你，如何尊重本书中描述的这种难搞的人——豪猪型性格者——身上的棘刺，同时接纳他们。这本书能让你学会无条件地接受自己和他人。
杰出的心理学先驱阿尔伯特·艾利斯博士教会我们：只要懂得方法，就不会被他人影响情绪。我们反而可以理智地思考、冷静地感受，以体贴、善意与共情之心驱使行动。我们可以学会规避非理性的思维与行为，不在受到威胁或刺激的环境下不由自主地竖起棘刺。即使你在与豪猪型性格者沟通时吃了闭门羹，你的慷慨坦诚也不是没有用的。每当我们对他人展现善意、同情及无条件的包容时，我们也在内心巩固着这些美好品质，成就着更好的自己。
《如何搞定一个难搞的人》可能会改变你的一生。本书可以供人随时学习、欣赏和应用。事实上，时常翻阅这本书能让我们受益匪浅。我们都会得益于书中的提示，不断重复地运用这些策略能够消除持续的消极倾向。请坚持去实践这些原则，再把此书分享给他人，通过效仿这些原则来影响你身边的人。
人生短暂，时间宝贵。把时间浪费在自我防御和攻击他人或是愤懑不平和惶恐不安中都是很可惜的。我们应当向他人展示自己的耐心、共情、怜悯、善良、理解以及无条件的包容。请努力在自己内心及周围创造更加和谐的氛围，你便能帮助创造一个更加健康、理性的世界。
这本书可以被用作一剂疫苗，可以被视作一个急救箱，还可以充当一瓶疗伤膏，但最重要的是，它是维护我们情绪、心灵健康和福祉的有效工具。让这本书来帮助你提高对自己内心和精神的关注吧。
请将书中的内容应用于你的生活，你会为自己、他人及周围的世界带来安定、和睦与快乐。
黛比·约菲·艾利斯博士
第一部分 豪猪的天性
自然界中的豪猪 004
当豪猪感受到威胁 006
豪猪型性格者 007
第二部分 认识豪猪型性格者
第三部分 豪猪的栖息之所
豪猪型同事 061
豪猪型伴侣 075
豪猪型子女 093
豪猪型父母 107
豪猪型陌生人 115
第四部分 住在我们内心的豪猪
后记 128
希米格 2020-07-26
这本书超薄！而且大部分页面都不满，内容倒是挺清晰，豪猪伴侣，豪猪上司，豪猪亲人以及豪猪陌生人，最有价值对部分在普适性说明那段。总而言之，相处之道需要多做几次深呼吸，calm down，不做无谓之争