李辛：中医师，心身医学硕士。师承guojia级名老中医宋祚民先生。著有《Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，2015）《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》（立品图书，2018）。
精神健康讲记
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：3326
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 创建日期：2020-01-11 06:10:19
- 发布日期：2025-09-06
- 连载状态：全集
- 书籍作者：李辛
- ISBN：9787515218885
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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内容简介
本书是继畅销书《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师2015年来开设的6次“精神健康话题”课程的内容改编而成。
本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出，父母要训练自己的心身，提高精神的稳定性、清晰度，建立自己的内心主体，才能与孩子在高水平上互动。
在书中，作者以自身的实践经验和学习经历，分享很多有益心身健康的觉察练习，比如静坐与全观等，帮助我们从熟悉自己的身体入手，保持独立的观察和思考，扩大与世界的连接，一步步展开自己的精神世界，获得心身全面健康。
作者简介
编辑推荐
★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈精神健康话题的代表作
★ 从中医的角度揭示出精神保持清晰稳定的原理
★ 关于家庭、家族、社会、精神层面问题的觉察与调适
★ 重点讲述家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童教育和精神健康的关系
★ 分享丰富的实践经验和学习经历，以及有益心身健康的觉察练习
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目录
缘 起 001
第一篇 自我觉察与精神健康 001
觉察的三个面向：身体—情感—思想 003
抑郁、焦虑与能量状态 006
人不可能永远快乐 012
精神心理问题的背后 017
· · · · · · (更多)
第一篇 自我觉察与精神健康 001
觉察的三个面向：身体—情感—思想 003
抑郁、焦虑与能量状态 006
人不可能永远快乐 012
精神心理问题的背后 017
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产品特色
大鹅看闪电 2020-01-06
《经典中医启蒙》里最后一篇提到，中国传统文化里的修行路径是：精、气、神、形、器。 然后就结束了。 这本书刚好讲讲 “精、气、神”是如何运作以及该如何转化。