迈克尔·海亚特（Michael Hyatt），全球知名高效能专家，《纽约时报》畅销书作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国大的出版公司之一托马斯·纳尔逊出版公司董事会主席、CEO。

他创作过《生命向前》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《平台：从喧闹世界脱颖而出》，荣登过《华尔街日报》《福布斯》《快公司》《企业家》的封面人物。

迈克尔·海亚特在美国开设有“5天即达很棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。

1、【来自全球知名高效能专家，影响力大】作者迈克尔·海亚特是美国高效能专家，开设有“5天即达棒很的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运！

2、【课程学习，循序渐进】5步有效帮你规划人生，一步一步优化你的思维和观念，最后付诸行动，能力全方位升级不成问题！

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★精彩语录

·不管现在处于什么环境，我们都有能力追求更好的未来。

·有意识地做出一次选择，你就能让周围的世界变得更好。

·你手中的支配权和控制力，远比你想象的要多。

·缺乏设计的目标容易被忘记。

·如果一个人经历的挫折越多，就会越不相信自己能够战胜挫折。自我怀疑是目标的毒药。

·挫折重复出现，就会导致我们做出坏的假设。这会让我们加强囤积行为，规避风险。

·你现在所拥有的，足以改变你的生活。

·遗憾就是来自上帝的礼物。

·遗憾的感觉之所以挥之不去，正是因为它预示着有改善的机会。

·真正没有希望的，是那些没有遗憾的人。

·一个有意义的目标必须能让我们提升自己。这就意味着我们必须离开舒适区。如果你明确知道一个目标应该怎么实现，那说明这个目标还是太简单了。

·目标的内在风险能够为我们带来巨大的精神动力。

·人生中所有重要的事都发生在舒适区之外。

·只要做，就比完美无缺地待着要好得多。

·一旦失去动机，人们也会失去方向。

·常人若想成功，需要付出更多的努力。所谓毅力、坚持不懈或是勇气——不过是事情变得棘手而我们却没了激情时，推着我们继 续前进的愿望罢了。

·事实上，目标越大，在漫长过程中对小成就的庆祝就越关键。

·你的规划故障系统 / 003

·让你的计划升级 / 006

·今年必须是突破之年 / 008

·人生成绩评估 / 010

·5 步开启未来的路 / 013

STEP1 相信可能

1. 信念塑造现实 - 信念的力量 / 004

- 怀疑心理 / 007

- 重构框架 / 008

- 想象力失败 / 011

2. 有些观念阻碍着你 - 稀缺与富足 / 013

- 三种自我设限性观念 / 015

- 自我设限性观念的来源 / 017

- 由你选择 / 020

3. 观念升级

- 避开自我设限性观念陷阱 / 023

- 观念交换 / 025

- 当你感到能力不足 / 028 - 资源问题 / 030

- 修正观念 / 033

- 你的自我设限性观念是什么? / 038

STEP2 总结过去

4. 后向思考

- 后向思考 / 044

- 事后回顾 / 046

- 步骤 1:陈述理想结果 / 048

- 步骤 2:承认实际结果 / 049

- 步骤 3:从经验中学习 / 052

- 步骤 4:调整行为 / 055

5. 在遗憾中看到机会

- 文身针没有自动更正功能 / 058

- 遗憾的作用 / 060

- 机会原则 / 062

- 是路标，不是路障 / 064

6. 学会感恩 - 感恩优势 / 068

- 感恩原则 / 071

- 前途是光明的 / 075

STEP3 设计未来

7. 目标七原则

- 写下目标的重要性 / 082

- 原则 1:明确性 / 086

- 原则 2:可衡量性 / 087

- 原则 3:可行性 / 088

- 原则 4:风险性 / 090

- 原则 5:定时性 / 092

- 原则 6:激励性 / 093

- 原则 7:相关性 / 095

- 你自己的目标 / 097

8. 成就与习惯相辅相成

- 两种目标 / 105

- 目标组合 / 107

- 量体裁衣 / 109

9. 风险是朋友

- 舒适区 / 113

- 不适区 / 115

- 妄想区 / 117

- 准备出发 / 119

- 在旅途中成长 / 123

STEP4 找到动力

10. 给你的目标一个理由

- 快乐、立竿见影、一蹴而就背后的谎言 / 130

- 识别主要动机 / 134

- 记录并优先处理主要动机 / 136

- 感知主要动机 / 139

- 你的风险何在?/ 144

11. 不忘初心

- 将收获埋在心底 / 147

- 实事求是 / 149

- 链条与游戏 / 151

- 衡量自己的所得 / 153

- 不断变化即获成功 / 155

12. 有伴儿的旅程更精彩

- 成功即社交圈 / 158

- 明智选择社交圈 / 162

- 哪类团体最有效? / 164

- 千万别错过机会 / 166

STEP 5 付诸实践

13. 成功多步走

- 开头的艺术 / 174

- 先做最简单的事 / 175

- 寻求帮助 / 180

- 非做不可 / 181

- 还有一半 / 182

14. 激活成功

- 步骤 1:找出最佳激活事件 / 187

- 步骤 2:优化触发器 / 189

- 步骤 3:预测干扰，预置回应 / 190

- 步骤 4:及时调整策略 / 191

15. 可视化是关键 - 每日回顾 / 194

- 每周回顾 / 196

- 季度回顾 / 199

- 为什么要庆功? / 204

跳跃原则

- 事情变得明朗前，切记果断采取行动 /211

- 目标模板 / 212

- 致谢 / 224

- 作者简介 / 228