运动改造大脑

  • 书籍语言:简体中文
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  • 创建日期:2024-07-08 02:10:08
  • 发布日期:2025-09-06
  • 连载状态:全集
  • 书籍作者:约翰
  • ISBN:9787573906106
  • 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板

内容简介

《运动改造大脑》

为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗?

《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。

全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。


《行为改造大脑》

世间万物皆在运动之中。与有形的事物一样,无形的思维也时刻处于运动之中,有些时候甚至令人难以捉摸。在空间中,行为先于语言发生,正如思维基于行为。我们在空间中的行为不断改变着空间,也改变着我们自身及他人。我们的行为创造了那些在空间中改变自身及他人的事物,而这些事物反过来又影响着自身与他人的思维。就像你正在阅读的这些文字,虽然只是安静地印在纸上,却能影响那些未曾谋面的陌生人。

美国艺术与科学院院士、美国心理科学协会前会长芭芭拉·特沃斯基在这本书中提出了一个人类认知的重要新理论:语言不是思考的基础,行为才是。我们如何思考空间以及我们如何利用空间思考,这是本书对于读者的两个重要意义。空间思维,根植于对空间的感知和在空间中的行为,是人们所有思维的基础。

芭芭拉·特沃斯基在书中提出了9大认知定律,告诉我们身体和行为是思考的基础。空间认知不仅仅是思维的一个边缘方面,而且是它的基础,使我们能够从身体及其行为中获得意义。


作者简介

《运动改造大脑》

约翰 · 瑞迪

哈佛大学医学院临床精神病学副教授,国际公认的神经精神病学领域专家,大脑与运动关系领域世界专家,1997 年被评为 “ 美国蕞佳医生 ”。全球知名运动品牌锐步儿童运动计划 “ 活力儿童 ” 项目(BOKS)形象大使,全球SPARK 计划创始人。SPARK 计划已经成为一项全球性运动,风靡美国、加拿大、日本、韩国、中国、澳大利亚和欧洲等 12 个国家和地区,并得到了主流媒体 ABC、CBS、NBC、PBS、NPR,以及《纽约时报》《新闻周刊》《华盛顿邮报》《美国新闻》《世界报道》《时尚健康》等刊物的竞相报道。

埃里克 · 哈格曼

美国《户外》杂志、《大众科学》杂志编辑,2004 年荣获美国年度蕞佳体育写作奖。

《行为改造大脑》

芭芭拉·特沃斯基(Barbara Tversky)

斯坦福大学心理学荣誉退休教授,曾在斯坦福大学任教长达30年。现任哥伦比亚大学教育学院心理学与教育学教授。2013年当选为美国艺术与科学院院士,曾担任美国心理科学协会会长。芭芭拉·特沃斯基的研究方向主要为视觉和空间思维,其研究成果广泛应用于建筑、语言、艺术、设计等多个领域。


编辑推荐

适读人群 :大众

《运动改造大脑》

中国新运动风潮倡导者联袂推荐。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬,田同生鼎力推荐。

来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。

风靡全球的畅销读物。引爆亚马逊书榜、《纽约时报》畅销榜单,重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。

湛庐文化出品

《行为改造大脑》

在《行为改造大脑》中,芭芭拉·特沃斯基提出了9大认知定律,告诉我们语言不是思考的基础,行为才是。这本书向你展示了一种全新的思维方式,是一部开启心智阅读之旅的佳作!

诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼,心理学家史蒂芬·平克,苇草智酷创始合伙人段永朝,中央美术学院实验艺术研究院院长邱志杰,认知心理学家唐纳德·诺曼,纽约现代艺术博物馆建筑设计高级策展人保拉·安东内利联袂推荐。

湛庐文化出品。


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