损伤应对速查手册！
30余位运动损伤领域专业人士撰写，帮助运动员或健身爱好者有效预防、科学处理运动损伤
一本书帮你解决多种运动项目的损伤预防与康复训练问题！

基于运动项目的动作特点
提供不同专项常发运动损伤与功能障碍的评估方法、物理治疗策略及康复训练指导
涉及田径、体操、篮球、游泳、排球、足球、网球、棒球、柔道、残疾人运动等多种项目

中国国家乒乓球队前队医 缪璞
专业推荐

第 1 章 运动医学的基础知识和基本技术
基础检查　2
矫形外科检查　2
运动员通用的机能调整法　6
机能调整的必要知识　6
机能调整的实际应用　8
结语10
反兴奋剂的基础知识　12
什么是反兴奋剂12
世界反兴奋剂机构及日本反兴奋剂机构12
违禁物列表（国际标准）　12
国际残疾人奥林匹克委员会的特有禁法12
治疗用药豁免12
兴奋剂检查13
药物、营养品使用注意事项13
药物使用相关信息源13
运动员的损伤预防　14
前言14
预防准备14
今后，是否推进预防工作17
损伤应急处理①：固定、初步
判断、转移　18
前言　18
急救的基本原则　18
安全的处理方法　18
固定19
初步判断19
基本转移步骤22
结语24
损伤应急处理②：皮肤损伤、扭伤、
肌肉拉伤、韧带损伤、骨折　26
体育活动中皮肤损伤的应急处理26
体育活动中手指戳伤的应急处理26
体育活动中扭伤和韧带损伤的应急处理27
体育活动中肌肉拉伤的应急处理28
体育活动中骨折的应急处理29
运动贴扎的基础知识　32
运动贴布的基础知识32
运动贴布的使用注意事项32
运动贴布的作用33
肩关节的贴扎33
膝关节的贴扎34
踝关节的贴扎35
运动中的手法治疗　38
前言　38
①使用平衡球等训练运动节律稳定39
②使用工具和物理治疗等对运动员的
软组织进行治疗研究39
③运动过程中的MWM　40
结语40
运动员竞技水平的提升　42
前言42
表现因素的测量与评估42
提高表现水平的常规方法43
使表现最优的赛前指导47
第　2章 比赛动作造成的运动损伤、功能障碍和物理治疗
田径运动　50
田径运动的种类50
跑步动作的特征50
影响跑步速度的因素52
正确的跑步姿势52
肌肉活动53
短跑比赛53
中长跑、长跑比赛54
跑步动作造成的损伤和功能障碍55
跳跃动作的特征67
跳跃动作造成的损伤和功能障碍　69
投掷动作的特征72
投掷动作造成的损伤和功能障碍74
体操比赛　80
观察、思考体操比赛　80
体操比赛中的特殊技术　83
体操运动员的上肢损伤、功能障碍
及对策　86
体操运动员的腰部损伤、功能障碍
及对策　94
体操运动员的下肢损伤、功能障碍
及对策　103
体操比赛的损伤管理　109
游泳比赛　110
游泳时的身体动作特征　110
游泳比赛造成的损伤和功能障碍的
情况　112
流线型评估　112
稳定流线型训练　113
打腿动作的功能分析（下半身）　114
打腿动作造成功能障碍的物理治疗　116
划水动作的功能分析（上肢）　119
上肢动作相关的主要损伤和功能障碍　121
颈部疼痛　124
出发、转身动作的功能分析　126
结语　130
篮球　132
篮球运动中运动员的身体动作特征　132
跳跃动作的功能分析　134
跳跃动作造成的主要损伤和功能障碍　134
跳跃动作造成的膝关节功能障碍的判断
及物理治疗　139
反击动作的功能分析　145
反击动作相关的主要损伤和功能障碍　147
反击动作造成的踝关节、足部损伤的判断
及物理治疗　149
排球　154
排球的定义　154
排球的历史和规则　154
扣球时的身体动作特征　158
扣球相关的主要损伤和功能障碍　160
扣球造成的肩关节疼痛的判断及
物理治疗　162
扣球和肌肉、筋膜性腰痛　165
助跑-　跳跃起跳的功能分析　165
助跑的轨迹　166
助跑-　跳跃起跳相关的主要损伤和
功能障碍　166
助跑-　跳跃起跳造成的膝关节疼痛的
判断及物理治疗　167
落地的功能分析和相关的损伤、功能
障碍　168
发育期运动员的运动损伤和功能障碍　169
手球　170
手球规则　170
从生理学、运动学、身体接触的角度
看手球　172
女子手球运动员的损伤和功能障碍　172
男子手球运动员的损伤和功能障碍　173
手球运动员的体能评估　184
物理治疗的实际应用　186
足球　188
足球比赛中运动员的身体动作特征　188
踢球的功能分析　188
踢球动作相关的损伤和功能障碍　192
腘绳肌拉伤　205
棒球　208
棒球比赛中运动员的身体动作特点　208
投球动作相关的主要损伤和功能
障碍　212
投球动作造成的肩关节痛的判断及
物理治疗　212
投球动作相关的主要损伤和功能障碍　216
投球动作造成的肘关节痛的判断及
物理治疗　217
滑步造成的损伤性肩关节不稳定征（脱位、
半脱位）的判断及物理治疗　219
网球　232
网球比赛中运动员的身体动作特征　232
发球动作的功能分析　233
发球相关的主要损伤和功能障碍　235
发球动作造成的肩关节痛的判断及
物理治疗　236
击反弹球的功能分析　238
正击相关的主要损伤和功能障碍　243
正击造成的腕关节疼痛的判断
及物理治疗　245
反击相关的主要损伤和功能障碍　246
反击造成的网球肘的判断及物理治疗　246
截击及扣球的动作特征　248
截击及扣球相关的损伤和功能障碍　250
跟腱疼痛和小腿三头肌拉伤的判断及
物理治疗　250
柔道　254
柔道的规则和运动员的身体动作特征　254
实战中的被动技术　254
被动技术相关的主要损伤和功能障碍　254
被动失败造成的损伤和功能障碍的判断
及物理治疗　255
绊腿摔的步骤和下肢的运动　259
绊腿摔相关的主要损伤和功能障碍　260
绊腿摔失败造成的踝关节内翻扭伤的
判断及物理治疗　260
外绊腿摔的步骤和膝关节的运动　263
外绊腿摔相关的主要损伤和功能障碍　263
外绊腿摔造成的膝关节内侧副韧带、
前交叉韧带损伤的判断及物理治疗　264
过肩摔和肩、肘关节的运动　268
过肩摔相关的主要损伤和功能障碍　268
过肩摔造成的上肢关节损伤和功能障碍的
判断及物理治疗　269
剑道　276
剑道是什么　276
剑道比赛的规则　276
剑道的基本动作特征　276
剑道打击动作的功能分析和动作分析　280
正面打击时左踝关节跖屈、背屈角度和
跖屈力矩　281
剑道运动员的损伤和功能障碍情况
调查　283
剑道的比赛特征和损伤、功能障碍　284
结语　295
滑雪　296
关于滑雪　296
滑雪动作的功能分析　297
滑雪中发生的主要功能障碍　298
腰痛　303
脑震荡　304
活用现场测试　304
橄榄球　308
橄榄球比赛的特点　308
橄榄球比赛的主要技术　309
橄榄球比赛中的易发损伤　311
橄榄球特征性损伤：受伤机制和原因　313
损伤预防角度：动作注意事项　321
高尔夫　326
前言：什么是高尔夫　326
高尔夫动作的功能分析　326
高尔夫造成的主要功能障碍及其原因　329
高尔夫球手腰痛的判断和物理治疗　331
康复追踪调查　337
结语　337
残疾人运动：视觉障碍　340
视觉障碍者的体育运动　340
训练指导上的注意事项　340
训练的实际应用　342
物理治疗的注意事项　345
残疾人运动：轮椅网球　346
前言　346
残疾人的体育运动　346
轮椅网球是什么　346
轮椅网球造成的损伤和功能障碍的
特点　348
物理治疗的特征　350
物理治疗师的联系方式　351