尼可

全英文阅读机构尼可学院创始人

宾夕法尼亚大学人类发展硕士

小女孩心璞的妈妈

小学五年级开始给同班同学当“老师”，开始好奇于怎样成为一名好老师。本科攻读英语语言文学专业，从大一开始相继在留学培训机构、国际学校、K12英语教育机构做全英文教师，学生年龄横跨6~18岁。在和家长的互动中，深入了解孩子的成长环境和学习状态。

28岁赴宾夕法尼亚大学攻读人类发展硕士，师从儿童认知心理学专家道格拉斯·弗莱（Douglas Frye），深入研究儿童语言发展规律。结合美国阅读课的理论与中国孩子英文学习的现状，于2017年创办以全英文阅读为核心的尼可学院。

目前，教学总时长超10000小时。在教学中，关注孩子成长型思维的培养和刻意练习能力的发展。

从2018年年初开始，开展了近20场家长讲座，并邀请相关的教育专家进行教育对谈活动，以推动家长深度理解孩子的发展规律，进而促进孩子学习能力的提升。

我曾参加过一场名为“信任的圆圈”（Circle of Trust）的工作坊。开首，我们一起读了一首名为《火》的诗。这首诗歌的字句特别简单，寓意却十分动人。作为一名老师，看到这首诗，仿佛看到了一位位焦虑的家长想要寻找的答案。

每天早上打开微信，关于如何培养孩子成为学霸、成为常春藤苗子的推文，汹涌而至。在育儿群里，如何让孩子爱上学习，为何孩子学不会英文，怎么才能考出高分等问题，日复一日地冒出来。自媒体里有通过各种方式试图将孩子送进藤校的“顺义妈妈”；有每天放学后，来不及吃饭就奔向补习班的“海淀黄庄”的孩子和家长们。

在这样的环境里，该如何真正看到学习的本质，相信孩子与生俱来的学习能力，成为会思考、能够独立选择的家长呢？

作为一名深耕教育的英文老师，在进入宾夕法尼亚大学人类发展专业之后，才发现，原来关于学习的本质，人类发展学和教育理论早就做了很多研究和实践，可以帮助家长和教育工作者们在繁杂的信息中，梳理自己的所思所想，知道如何做以及为何这样做。

于是，2018年毕业归国后，我开始了关于学习成长的研究和分享，也因此诞生了这本书。

这本书萌芽于一个美好的早上。

我和一群妈妈分享学习力的理论和实践。我们发现，学习是关乎孩子自身的行为，忽略孩子本身的任何学习方法都是误导。正如前面的那首诗所讲，“关注木头”“关注木头的空间”，才能生出熊熊大火。

孩子的学习也是一样的。关注孩子本身，相信孩子的学习能力，是开启真正高效学习之路的前提。有的父母可能会问，只是信任就可以放手不管吗？信任可以让孩子得高分、考名校？信任孩子当然不是什么都不做，信任本身就是最好的教育方式。只有深深地信任孩子，我们才有可能做出正确的选择。

内驱力理论的提出者爱德华·德西和理查德·瑞安说：“每个孩子都是天生的学习者。”在我们关注“学习”这个话题的时候，如果我们并不信任孩子自己的学习能力，那么一切都是白费。

每个孩子自呱呱坠地之时，就对这个世界充满好奇，不断地挑战自我，不断地学习着。为何随着长大，有的孩子渐渐失去了学习的兴趣和动力呢？也许是因为我们以大人的视角看待孩子的学习，不了解孩子的成长规律，挫伤了他们的积极性；也许是我们并未深入地理解，一个人怎样才会动力满满地不断成长。

所以，在本书中，我希望和家长一起来厘清学习的本质、学习的规律，以及真正的学习和孩子成长的关系。

第一章将从人类发展的视角去看孩子的学习，从一个人学习的两大重要时期——儿童时期和青少年时期进行分析，哪些方式可以激发孩子的学习，哪些行为可能会挫伤孩子的学习积极性。

第二章从学习的第一维度——学习的原理入手，分析家长平常最关注的学习方法和策略，以及孩子在学科学习和跨学科学习中的一些方法。

第三章到第五章是学习的第二维度——学习情绪。这一维度是经常被家长和老师忽略的一层，却对学习起着至关重要的作用。这部分将探讨如何培养孩子的积极情绪，促进孩子的学习能力发展；如何让孩子体验心流，爱上学习；最重要的是，如何通过内驱力的模型，培养一个有动力的学习者。

第六章到第八章是学习的第三维度——性格发展。这一维度是家庭和学校都甚为忽略的，却是塑造一个健康、成功个体的关键。性格发展是积极心理学的重要领域，指的是如何通过培养孩子的优势性格，获得学习的成功体验，进而关注他人与社会，成为一个有使命感的学习者。这将有助于孩子成长为一个关注社会的终身学习的人。

第九章是对时间维度的关注。随着AI时代到来，现在的学科知识可能在未来会被替代，在这种情况下，我们应该如何看待当下的学习呢？哪些关键能力会让孩子在未来有蓬勃的生长力呢？这些问题都会在这一章进行探讨。

通过这本书的讨论，希望每一位家长都可以关注孩子本身的成长规律，深刻理解学习的本质和规律，陪伴孩子开启有质量的学习之路。

更期待家长在翻开这本书的时候，能够好好看看自己身边的那个眼睛充满光芒的小精灵。孩子的眼睛里有着探索世界的渴望，身体里蕴藏着无限的力量，当然偶尔他们也会不知所措。可是你，作为他最信任的人，需要的是给予他无限的信任，相信他可以成长为一个热忱、有力量、能够实现自我的人。

如果这一切能够达成，那么，这本书的意义，就是无限的。

期待与你开启有力量、有质量的学习之路。

01为什么孩子没有按照你的“时间表”学习

——理解孩子学习的规律和阶段性

家长想要的时间表

儿童是个感觉体

青少年是思维者

学习的不同维度

实践中的常见误区

02成为学霸到底有没有“套路”

——高效学习的方法和策略

学习的底层模式

学科学习有方法

跨学科学习有思路

重视理解，而非记忆

学习方法和策略

培养会学习的孩子，家长应该如何做

03快乐的孩子和不快乐的孩子，谁学得好

——积极情绪对孩子的学习起关键作用

认识情绪是学习好的第一步

情绪在学习过程中的发生机制

稳定的亲子关系是情绪健康发展的关键

如何支持孩子建立积极情绪

04学习真的能使孩子快乐吗

——心流体验帮助孩子爱上学习

学习可以让人感到快乐吗

引导孩子对学习产生积极认知

心流造就学习的体验和深度

如何帮孩子建立心流体验

05家长到底要不要“管”孩子学习

——内驱力培养的关键

什么是内驱力

内驱力和外驱力的悖论

内驱力三角模型

“不管”，才能培养真正的内驱力

06为什么孩子总是在关键时刻“掉链子”

——性格是孩子学习最隐形的力量

性格发展与学习的关系

优势状态带动短板状态

关注性格，促进孩子终身成长

家长如何支持孩子面对挑战

07学霸之路可以被无限“复制”吗

——可以实操的方法：刻意练习

大脑的可塑性是刻意练习的前提

刻意练习的关键三点

刻意练习在家庭中的把手

培养具有刻意练习精神的孩子

08为什么孩子越学越迷茫

——与他人、与社会有联结的学习才有意义

为何人人需要使命感

使命感是终身学习的不竭动力

家庭是使命感生发的地方

导师是培养使命感的支持者

09未来一切都不确定，该如何学

——培养关键能力，成为终身学习者

“人”的独特性

关于未来，有迹可循

长远规划，成为自己

面对不确定性，终身学习

后记终身学习是面对不确定性的成长方式