[瑞士] 维雷娜·卡斯特（Verena Kast）苏黎世大学心理学教授，苏黎世荣格心理学研究所客座研究员，国际精神分析协会主席，世界著名心理学家。

著有《克服焦虑》《童话心理分析》等作品。

　　人格阴影处于人格的最内层，是那些不能公之于众的人格特征。它们一旦被暴露于光天化日之下，当事人就会感到非常难堪、羞愧和害怕。按照荣格的说法，人格阴影是具有善性的、低级的种族遗传，它包括一切激情和不道德的欲望及行为，类似于弗洛伊德所称的“伊底”。这些原始的、本能的需要和行为常常与社会的行为规范和道德准则不相一致，所以不能让人知道。于是这一部分人格就被压抑在内心中。人们不让它们表现出来，表现出来的都是经过乔装打扮的人格面具。人格面具投合于别人对他的期望，它与真正的人格不符，是掩盖了真正人格的假象。人格面具就是那些可以让人看到，能得到他人承认，但自己并不具备的一些特征。
　　不可否认，阴影人人都有。但我们大多数人常固执地否认自己的阴影，因为担心它们一旦被人知道，会有损于我们的声誉，所以常因此使自己陷入害怕和恐惧之中，或者常常感到非常紧张和疲劳，因为长时间戴着人格面具生活使人很辛苦。如果人们能正视自己的阴影行为，并接纳它，轻松面对表现出来的阴影，那不仅是一种豁达、自信的表现，同时也能使自己更有自我安全感。当然，这样一来这个人就不再是一个十全十美的、无可指摘的人，因为大家都知道他有不太高尚的行为和思想，有缺点和不足。但是，接纳自己的阴影能使人不再感到恐惧，使人更坦诚，使人里外一致地生活。更重要的是，阴影也是现实洞察力和正常反应力的源泉，阴影的行为在有的场合也能产生积极的作用，它能形成一股力量，在需要的时候对于个人来说意义重大。比如，当人面临某些需要迅速做出反应的时刻，自我往往来不及分析估计形势，不能及时做出最适当的反应。在这种情形下，人的自我被形势的突然变化搞得措手不及，而阴影就会以自己特有的方式对此做出反应，帮助人渡过难关。有的人无法面对自己的阴影，于是把它们压抑在心里，或者把它们投射到别人身上，然后饶有兴趣地加以欣赏，好像与自己无关。这种做法会带来一个严重的后果—人们不再探索自己存在的问题和缺陷，不去解决自己的阴影行为，因为这已不是“他”的事，而是“别人”的事了。这样一来，人就不能对各种危险和威胁做出有效的反应。
　　人们往往一方面对自己的阴影千方百计地加以掩饰，另一方面又对别人的阴影表现出强烈的兴趣，千方百计加以窥探，还要把别人的短处大肆宣扬，这是人类的弱点。
　　对阴影的研究是心理学中精神分析学派最感兴趣的内容之一。荣格和弗洛伊德都曾对此进行过研究，并有一系列论述，他们的弟子更是乐此不疲。他们主要研究人类的阴影在什么情形下形成、由哪些方面组成、应该如何正确地面对它。
　　本书作者是一名长期从事心理治疗的心理学家。她曾担任过国际深层心理学会副主席，在瑞士苏黎世大学担任心理学教授，同时，她还作为一名私人心理治疗师活跃在心理治疗的舞台上。她在这一领域有过许多研究，并发表了一系列着作和论文，本书是其中之一。本书论述了在各种场合下出现的阴影类型，比如在家庭中、情侣间、同事交往中等，以及形形色色的阴影表现。它对于我们了解阴影大有裨益。
　　由于译者的水平有限，出现错误在所难免，敬请同行和内行读者批评指正。
　　译者
　　2019年9月

一、阴影—荣格的一个概念　\　001
二、人格面具和阴影　\　005
人格面具的作用　\　010
人格面具的社会化　\　012
经过美化的人和阴影　\　016
三、阴影　\　021
别人的阴影很有趣　\　025
自己的阴影很讨厌　\　028
阴影的防卫　\　030
两面人　\　032
阴影姐妹，阴影兄弟　\　036
日常生活中的阴影　\　039
发现阴影行为　\　045
阴影的转让　\　046
四、“人的人格面具”“人的人格阴影”　\　053
五、阴影是陌生的　\　059
陌生是一种魅力　\　062
陌生令人害怕　\　066
阴影是陌生人　\　068
难道我们之间如此陌生吗？　\　070
六、集体阴影　\　073
恶　\　076
集体阴影和一种新伦理学问题　\　082
集体阴影　\　086
一种新伦理学？　\　089
七、阴影接纳的模式　\　101
神话中的阴影接纳　\　102
童话中的阴影接纳　\　114
接纳一种有关发展的互补阴影　\　132
与阴影战斗：吉尔伽美什和恩齐杜　\　139
阴影的抗争—冲突的友谊　\　146
八、阴影接纳　\　151
互补的阴影—未知的一面　\　152
通过争斗接受模拟的阴影　\　156
九、什么东西使阴影接纳变得困难　\　159
宁死也不能丢脸　\　160
阴影群　\　168
十、交往中的阴影　\　175
吸收别人的阴影　\　178
阴影的转让　\　182
“共同的”阴影比“单个的”阴影更重要　\　184
交往理想的阴影　\　189
家庭的阴影　\　191
十一、阴影的爆炸力　\　197
十二、被阴影蒙蔽的女人　\　203
十三、结束语　\　209
注释　\　214
参考文献　\　219