2008年地震，志愿入川救援的张昕宇在汉旺灾区目睹了太多生离死别，深感人生的无常和人的渺小、无力，开始思考“人活一辈子是活什么？”。经过与女友梁红商量，两人决定“换个活法”，定下“十年之约”：去看看这个世界。经过几年准备，两人于2012年正式开始侣行。这些年来，他们去了200个国家和地区，遇到、结识了很多人，经历、见证了无数事。
开始，张昕宇和梁红只是想去看看这个世界，完成两个人的梦想；后来，走得越远，见得越多，他们越觉得：应该为这个世界做点什么，也确实尽己所能去做了。
如今，“十年之约”期满。张昕宇和梁红从沉甸甸的回忆中精选了侣行十年的160个难忘场景、近300张经典照片，作为这十年的见证和纪念。读者朋友可以在这本书中跟随张昕宇、梁红一起见证这个世界的十年变迁，品味这场别样的人生盛宴。
张昕宇、梁红，旅行家、极具世界影响力的环球探险家、共?团中央“?春励志?物”、中央电视台“中国户外年度人物”。
青梅竹马的两人曾携手创业。至今，两人的足迹遍布200个国家和地区，获得全球超过2千家媒体的报道。两人主创的“侣行”系列节目，播放量超30亿，受到上亿中国年轻人的喜爱。
2012年 成为第一对在世界寒极奥伊米亚康露营的中国情侣
张昕宇成为第一个绳降进入马鲁姆火山的中国人
2013年 张昕宇成为第一个完成玛雅圣井洞潜的中国人
2014年 成为第一对驾驶帆船抵达南极、完成极地婚礼的中国情侣
2015年 使用建筑投影仪还原被炸毁的巴米扬大佛，获央视《新闻联播》报道
2017年 成为第一对驾驶国产飞机完成环球飞行的中国夫妇
★ 自然极端之境：两极、大洋、火山、雨林、沙漠……
人间凶危之地：核泄漏遗址、食人族部落、激战国度、毒枭本营……
70亿人口的地球，在此之前，没有人这样侣行过
★ 给战火中的巴基斯坦孩子一个风筝，给为正义而战的战士、缉毒警察一点支援，给被炸毁的巴米扬大佛一次光影还原，给炮弹下的乌尔古城建一份数据模型，给濒临灭绝的山地大猩猩一份守护，给面临淹没的所罗门群岛一个海底家园……
之前，想和在乎的人一起见识世界；现在，想尽我们所能，改变世界一点点：
从“两个人的侣行”到“我们的侣行”：一路走来，我们收获了沉甸甸的记忆，也与许多支持我们的朋友隔空相识、线下见面。“侣行”的队伍越来越壮大，即将开启的南极之旅就是我们和一百多位小伙伴的相约同行。感谢这十年，让我们能够相遇；下一个十年，我们路上相约！
01 启程 1-60
末日未来，不等意外，
我们推开了另外一个世界的大门。
02 沧海一粟 61-112
两万海里远航。我们经历了一场风雨，
梦想的彼岸升起了彩虹。
03 五彩世界 113-148
这个陌生世界，每天都在给予我们新鲜
惊喜、感动，以及震惊。
04 战火掠影 149-220
闯入熟悉又陌生的世界，我们想用脚步丈量世界，
在战火里打捞光明。
05 云上的日子 221-266
最初的梦想，最难的征途，
也是最笃定的信念。
06 给地球的礼物 267-303
十年时光，数十万里长路，终此一生，
我们想为世界留下点儿什么。
小锋 2019-12-17
文中这对夫妻的十年之约5年准备5年，行走这个过程中，考国际驾照，学帆船，学潜水，学飞行研究气象软件，了解核辐射知识，翻阅海洋和火山资料所有的一切努力在他们尝试中和挑战中实现了自己的极限。 生活由一个个故事一幅幅画面组成，在这些画面里都有我们美好的回忆，和我们重新认识这个世界的机会。 我佩服他们的勇气，执着于梦想的能力。他们的成功也在告诉我们勇于去探索，学习，让自己有能力实现自己的梦想。