“糕妈”李丹阳，二胎妈妈，年糕妈妈品牌创始人，母婴领域z具影响力的KOL。她写的东西，2600万人在看。

见识许多不科学的养育方式，体会过当妈种种焦虑，这位浙江大学临床医学硕士，要给妈妈蹚一条从容育儿的道儿。

凡事，抓住了本质，才能从容。

比砖头还厚的大部头育儿书本、医学典籍；英文/日文/德文等等卫生组织文章；每天上千条的读者留言；外加和儿子的朝夕相处、身体力行经验——5年寒暑，李丹阳把这些死死攥在手里，只看到一句话：良好的亲子关系，是育儿的本质。

李丹阳告诉宝妈们，把心放肚子里，亲子关系处理好了，事半功倍！

可是，育儿方方面面这么多事儿，“本质”这种话岂是可以随便断言的？

亲子关系那么好弄吗，怎么才能处理好？

这个，看完这本书您就明白了。

李丹阳创办的“年糕妈妈”APP是国内z具影响力的育儿APP之一。

年糕妈妈品牌曾荣获2018年品牌影响力在线教育机构、腾讯z具价值自媒体、微博十大影响力母婴育儿机构等奖项。

★针对80后、90后父母的新生代育儿指南

年糕妈妈认为育儿中要把80%的力气用在维护亲子关系上，父母要学会把时间、力气都花在刀刃上，而这个刀刃就是亲子关系。

★好的亲子关系让孩子受用一生

育儿的本质就是维护好一段亲子关系，你跟孩子关系怎么样，比你对孩子怎么做更重要。亲子关系没做对，以后再用力也补不回来。

★金字塔模型，送给妈妈的亲子关系培养方法

只有搞好亲子关系，才能放下你的焦虑。年糕妈妈倾力打造金字塔模型，解读亲子关系中生理需求的满足、亲子关系的浓度、榜样的力量，帮你获得：

√孩子情绪背后真正的原因

√孩子接受的沟通方式

√高质量的亲子陪伴

√高情商、主动合作且充满自驱力的孩子

★七大内容板块、六大趣味工具，聚焦每一个育儿困惑

投资亲子关系就是投资孩子的未来，聚焦常见的育儿困惑，囊括每一个你不知所措的育儿瞬间。

★张泉灵倾情加盟，与糕妈一起分享如何培养充满自驱力的孩子

★读完这本书，你将收获：

调动爸爸的热情一起带娃，告别丧偶式育儿，培养高情商孩子；像带领一支队伍一样，动员全家帮你带娃；做好时间管理，在做个好妈妈的同时，依然努力成长；带领孩子成为有自驱力的人，自驱力是父母给孩子*好的养育。

自序：养孩子，你真的不用那么焦虑

大家好，我是年糕妈妈李丹阳。

我第一次怀孕是在2013年，那时候特别流行用食物给孩子当小名。

于是，还在肚子里的宝宝，被我取名为“年糕”。

年糕出生时6斤7两，软软糯糯的样子没有辜负他的名字。

从此，我成了个全职妈妈，一个人在家带娃。

孩子出生第一年的所有辛苦、眼泪和无数个不眠夜晚的煎熬，看着小婴儿成长时难以言喻的满足，只要身为家长，都知道那种滋味。

而我唯一的不同，是多做了一件事。

2014年秋天，年糕5个月大的时候，受妈妈群里闺密好友们怂恿，我注册了一个叫作“年糕妈妈”的微信公众号，从解决小宝宝吃奶、睡觉、黄疸、湿疹等各种问题开始写，普及我作为一个医学生所能翻阅查找到的有效方法。

到今天，“年糕妈妈”的微信和全媒体育儿内容矩阵，已经有2000万家长关注。而我，也和所有的年轻父母一样，在熬过那段关注孩子吃喝拉撒睡的阶段，气都还没喘匀时，发现——

新的挑战来了。

孩子在长大，从一个只会啼哭吃奶的小家伙，变成了有情绪、有思想、有个性的小人儿。

随之而来的育儿问题，不再像发烧该咋办、湿疹能吃啥那样，能找到一个标准答案。

隔代育儿带来的观念冲突、教育竞赛引发的攀比焦虑、家庭和事业难以平衡的身份焦虑，还有移动互联网时代下，全新的生活方式带来的育儿挑战……

对这一届家长，尤其是妈妈们来说，养儿育女这件事，好像从没有像今天这么难。

2018年夏天，我花了一个月时间准备一场以“亲子关系”为主题的线下巡讲，把我关于亲子关系的实践和思考带给妈妈们。

当我和大家面对面交流时，有几个妈妈让人印象深刻，她们的焦虑几乎在所有妈妈身上都会出现。

A妈妈说：我家小孩总是乱发脾气、不听话、不配合……虽然我也知道对孩子要平等、尊重、善于倾听，但我老公是个暴脾气，根本静不下心来和儿子交流，一着急就用打来解决问题，甚至说这个孩子要“报废重造”。

面对她的问题，我只能建议：没有一个小孩是天然听话的，而孩子的问题都是“打”出来的。如果家长不能正视自己，教育孩子就无从谈起。

和育儿有点粗暴的A妈妈比，B妈妈和C妈妈堪称优秀。

B妈妈健身、工作、育儿各方面都对自己要求很高；C妈妈从怀孕起就开始学习各种理论，立志要在孩子半岁前看完所有育儿书。

即使这样，她俩还是焦虑得一塌糊涂。

B妈妈说：儿子明明在幼儿园很懂事能干，为啥回到家就各种作，还是一副小孩的样子？

C妈妈连儿子吃个饭都急得不知该怎么办：“你看他吃饭总是吃这么一点”“营养跟不上抵抗力又不太好”“怎么这么让人不省心”……

其实孩子都很好，问题在于：她们给孩子的关注太多了！

有个成语叫“一叶障目”。孩子的问题就像眼前的叶子，如果只盯着它，再小的缺点也会被无限放大；把这片叶子拿开，你会发现比起青翠蓬勃的小树，这片有瑕疵的叶子多么微不足道。

很明显，这两个妈妈需要解决的，不是孩子的问题，而是自己的心态。

对了，还有D妈妈说：我出门上班，孩子都是小手一挥说再见。她为此很忐忑：听说别人家小孩都是哭着喊着不让妈妈出门的，我家孩子这没心没肺的样子，是我没把孩子带好吗？

可是，这明明就是孩子安全感充足的好现象啊！亲子关系越稳定，孩子越平静。这个妈妈已经做得很好了，却还怀疑自己做得不够。

从这四个妈妈的身上，你是不是或多或少看到了自己的影子？

这四个妈妈有一个共同点，就是对“妈妈”这个身份非常焦虑。

其实我也一样，总会有着这样那样的担心。

我对孩子够不够好？我为他做的够不够多？

上班累到爬不起来，还会为不能给孩子准备早餐觉得抱歉；小孩打了两个喷嚏，就责怪自己粗心，白天出门忘了给他多带件衣服。

外界的标准、自我的评价、孩子的反应……任何一点小事都能让当妈的拧巴起来。

我们生了个孩子，却把自己变成了人质。

该怎么摆脱这种焦虑？我觉得，根源就是要想清楚，妈妈对于孩子最重要的意义是什么？妈妈为孩子能做的最好的事又是什么？

操心孩子吃啥穿啥、焦虑他将来上什么学校，甚至盯着他写作业，这是孩子想要的吗？这就是好妈妈所能做的吗？

......

自序：养孩子，你真的不用那么焦虑

序章—好的亲子关系让孩子受用一生

1.1为什么育儿会成为一场战争

1.2育儿的本质，就是维护一段亲子关系

1.3说再见时，自驱力是你唯一能给孩子的行李

工具·育儿金字塔

第二章 怎么做亲子沟通才最高效

2.1 爱发脾气的孩子，才不是被惯坏了

2.2中国家庭的育儿僵局，就是缺少尊重

2.3 如何让孩子对你无话不谈

2.4别给孩子贴标签

2.5 你自以为是的唠叨，其实会害了孩子

2.6安全感够了，孩子的表现就好了

工具·分离焦虑处理流程

第三章 告别吼叫，让孩子主动合作

3.1孩子为什么不听你的话

3.2 立规矩不是为了惩罚孩子

3.3别嫌孩子烦你，是你在烦孩子

3.4分房睡，孩子走向独立的第一步

3.5学会花钱，是孩子的一种重要能力

3.6大人越放松，孩子越合作

3.7性教育不会太早，只会太晚

工具·家庭惯例表

第四章 如何培养一个高情商孩子

4.1孩子情商高，是因为知道你爱他

4.2 自由的孩子才自律

4.3 有了小爱好，内向孩子自信了

4.4现在输不起的孩子，长大也赢不了

4.5懂得感恩，从教会孩子珍惜开始

4.6关于共情，我们到底做错了什么？

4.7为什么要让孩子理解死亡

4.8接纳孩子，他就是独一无二的

工具·家庭树和聊天工具

第五章 高质量陪伴的秘密武器

5.1亲子阅读——再忙也不能少的10分钟

5.2放下手机，才能陪好孩子

5.3一起运动，养育自信、快乐的孩子

5.4一起旅行，是亲子关系的急救包

5.5带孩子去博物馆，100次都不嫌多

5.6一场好电影，让大人和孩子一起做梦

5.7 一起玩桌游，在笑声中激发头脑活力

工具·发疯日

第六章 学习力决定孩子一生的竞争力

6.1 玩就是最高效的学习

6.2 一起读科普书，培养孩子的学习兴趣

6.3把生活里的挑战，都变成学习的机会

6.4会说话的孩子，一开口就赢了

6.5 教孩子认字，要像吃饭喝水那么自然

6.6 培养专注力，让孩子的努力更高效

6.7让脑子更聪明的办法，在手上

6.8给孩子报兴趣班，请先想好这些事

6.9 真正决定智商的，是思维方式

工具·阅读银行

第七章 更平和的家庭，更阳光的孩子

7.1吼了孩子，我还是好妈妈吗？

7.2女人30，更重要的是找到自己

7.3 要求孩子前，先要求自己

7.4搞定一切的妈妈，都会时间管理

7.5好妈妈胜过学区房

7.6夫妻关系，是家庭关系的第一位

7.7让爸爸带娃，我做对了3件事

7.8婆媳关系，不是什么大问题

7.9像管理企业一样管理家庭

工具·家人愿望卡

后记：糕妈对话张泉灵

把孩子们自驱力的种子，种进热情的保护区