1.B站UP主硬核的 HeyMatt作品，以犀利精准的语言风格和深刻独到的见解在各大平台上被广泛传播和讨论。他的分析一针见血，直击要害，帮助无数年轻人重新审视自我，走出困境。

2.本书语言风格坦诚直白、极具冲击力且接地气，简洁清晰，不啰嗦、不引经据典、不填塞数据、不摆老学究架子。不仅易于理解，而且极具感染力，能迅速激发你的思考和行动力。本书不仅激发你的主观能动性，增强你的自信，还能帮助你在困境中找到突破口，开启高效、成功的人生。它不仅仅是一本书，更是你人生路上的良师益友，帮助你发现自我潜力，激发内在动力，实现个人成长和突破。

3.书中提供了四种核心认知帮助你突破和建立人生和事业版图，助燃高效思维模式。这些工具和方法不仅能让你快速辨别自己人生系统中的BUG，还能帮助你找到有效的升级手段和方法，从而全面提升个人影响力和事业成就。

4.硬核机能风的装帧设计契合本书内容，双色印刷，让每一页都显得格外引人入胜。书中标注了金句，便于理解和吸收书中的精华。文前精美金句海报，翻开这本书，找到前进的动力，让它陪伴你走过人生的每一个阶段。

第 1 章 关键认知

第 一节 有效专注力 003

你是否在“自废武功” 005

做一个行事爽快、干脆利落的人 007

你打你的，我打我的，以我为主 009

外面很热闹，但与我无关 012

资源总是向生命力旺盛的人倾斜 014

他人到底关心什么 016

先解决心理问题，再解决技术问题 018

第二节 强大的心态 021

从容淡定，是一种选择 023

内核稳定的关键，是拥有凌驾于鸡毛蒜皮之上的课题 025

不给自己添堵的人占据极大优势 027

天助自助者 030

主观能动性的作用强大 033

成为将才 035

做一个通透的人，别越活越别扭 038

心态上的偏颇，吞噬了多数人的快乐 040

第三节 清晰的思维 043

世上有两套系统：可控系统与不可控系统 045

感觉人生被“锁死”是因为解决的问题不够多 047

“外星人心态” 050

侦探思维 052

认知的本质 054

玩好人生游戏的精髓：决策 056

第四节 高效社交 059

成长，避不开很多你讨厌的人 061

“社牛”的精髓：主动引领 + 容纳冷遇 064

变成一个优秀的人，避免无效社交，打造真正的影响力 068

讨好型人格与利他型人格的区别 070

把握宝贵的心态：从容 072

第 2 章 关键事业

第 一节 打碎思维枷锁 077

一次打碎我思维枷锁的长辈指导 079

你能够为陌生人群提供什么价值 082

如何找到受众 084

我的实践：设计第 一个产品 086

第二节 设计与生产 091

设计出一些东西，让别人沉浸其中 093

每个人都要有一项事业，无论大小 095

开发创造性生产力 097

掌握属于自己的生产资料 100

第三节 良性自动化 103

人生破局的关键：创造无数个“小我” 105

打造更多的良性自动化工程 106

一种低风险创业模型：自创产品 + 订单销售 108

第四节 事业心 111

“软绵绵”的学生思维，让大多数人越活越憋屈 113

每天纠结情感问题的人，往往缺乏愿意投入心血的事业 117

事业型驱动模式：“开心敛情” 119

大烦恼会“吃”掉小烦恼 121

第五节 以事业为核心的能力塑造 123

优势，是最强的竞争力 125

培养无须传统教育体系认证的硬实力 126

做有目标和事业心的人 128

第 3 章 关键能力

第 一节 高效表达 133

一个交流系统崩溃的人 135

表达的精髓在于感染力，而不在于正确率 137

培养表达能力的精髓：“大量出招” 140

我把在镜头前表达当成一种刻意练习 142

第二节 极致专注 145

很多痛苦来自对自身缺点的无限放大 147

凡事必有代价 149

真正稀缺的是有效专注力 152

愉悦的心境价值千金 154

第三节 精准自控 157

控制自己，是人间最强大的本领 159

抛弃受害者思维，不再自己折磨自己 161

爱情不该占据一个人过多的时间 164

自控行为带来效能，效能改变人生 166

第四节 冷静自律 169

减少内耗，是一种干脆利落的选择 171

保持积极，是一种彪悍的能力 173

不要在人生潦倒时谈恋爱 174

摆脱情绪纠葛 177

第五节 无痛自学 179

为自己搭建一个知识宫殿 181

提高口语表达能力的关键 184

搭建自学系统 187

第六节 深度思考 191

大部分人都有思考的痛感 193

把思维变成一把锋利的剑 197

阅读量的缺失是一种极大的劣势 199

真正有效的阅读离不开重复 201

人生没有真正的“完蛋” 203