你是你吃出来的

  • 书籍语言:简体中文
  • 下载次数:4681
  • 书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi
  • 创建日期:2021-04-07 02:10:04
  • 发布日期:2025-09-07
  • 连载状态:全集
  • 书籍作者:夏萌
  • ISBN:9787539060453
  • 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板

内容简介

本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验,从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因,破除营养认知误区,深入浅出地剖析疾病的饮食根源,带给慢病患者科学的营养指导。

书中讲解了多个大众饮食误区,比如血压高不能吃肉?尿酸高不能吃海鲜?胆固醇高不能吃鸡蛋?血糖高不能吃水果?吃得越好肿瘤长得越快?喝牛奶会加重肾脏负担?等等,简单实用,旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适,掌握慢病康复的饮食密码。


作者简介

夏萌,主任医师。先后就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科,曾任北京安贞医院营养科主任。现任北京三博脑科医院神经营养科主任医师。中国医院协会疾病与健康管理专业委员会首席专家、中国抗衰老促进会创新与应用分会副会长、中国医药卫生事业发展基金会功能医学专业委员会营养学组组长。

北京卫视《养生堂》《我是大医生》等节目特约嘉宾,腾讯医典特邀嘉宾。擅长神经内科各种常见病、疑难杂症的营养调整,以及危重症患者的营养支持、各种慢病的营养诊疗。

曾出版医学科普畅销书《你是你吃出来的》,获“2018年华东地区优秀科技图书奖”、“2020新时代健康科普作品征集大赛”科普图书类入围作品;《营养方向别跑偏》,获第五届“中国科普作家协会优秀科普作品奖”银奖。


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一本接地气的医学科普书,用大量临床案例引出营养小妙招,简单易懂不枯燥!


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目录

序言· X前言· XIV
PART 01慢病时代——
饮食革命带来防治新契机· 001
我们活在快餐当道的世界,身体却困在了石器时代· 001
防治慢病吃什么:35%动物类食物 65%植物类食物· 012
防治慢病怎么吃:注重结构型营养素和营养密度· 019
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短评

  • 正***南 2021-03-28 14:11:28

    产品很不错,送货速度也快,不错,喜欢

  • 正南南 2021-03-29 12:19:26

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  • 总是溜达 2021-03-30 22:43:50

    系统专业,值得一看。

  • j***希 2021-03-25 07:55:30

    评估价不错,第一次尝试此类书籍

  • 幽***5 2021-03-24 19:47:49

    不错,哥哥推荐的,好好研究一下,改变习惯,健康你我他

书评