中西合璧亲子教育专家/华东师范大学特聘“实践导师”

畅销书《父母的格局》作者/著名作曲家、指挥家谭盾夫人

中国关心下一代工作委员会“中国母婴健康成长万里行”特邀专家和公益讲师，成功帮助30000+父母解决养育困惑。与谭盾先生育有两子。深入感受和研究中西教育20年，形成融合中西的家庭教育新观念，并在实践中建立起独到的亲子关系培育法，提出为世界养育孩子的父母新格局。

推荐序一：“优等生”修炼手册（高晓松）

推荐序二：用自主学习，成就孩子的终生学习格局（王芳）

推荐序三：人生有境界，学习有格局（俞敏洪）

自序：唯有自主学习，方能赢在未来（黄静洁）

第一章 差生陷阱：如何克服差生和优等生之间的6 大学习障碍

“学习区”障碍：低水平重复/“恐慌区”/学习区心流

低效能现象：“知识留存率”/“主动式多维学习”/“向外输出学习法”

关于犯错的错误：“有效犯错”/“踢猫效应”/化解直接冲突/容错机制

缺失的目标：“驱动力之谜”/自主学习的秘密/“目标与关键成果法”

创造力迷失：高阶问题解决力/创造力4C 模型/可习得的创造力/创意实现步骤

内驱力缺失:学习的价值感/认识三种内驱力/学习热情指数/兴趣与能力叠加

第二章 学习的效率：提升学习效率的六大技能

学习的本质：“知识链”和“记忆结”/“遗忘曲线”/刻意学习

重度拖延症：生物钟效应/“时间清单”/时间的形状/“吞青蛙理论”

康奈尔笔记法：提高理解和长期记忆 /三步学习法 /间隔性练习

问题驱动力：提问的力量/提问的品质/高阶提问/“K-W-L”提问工具

理解力：“理解力薄弱”/三步巩固基础知识/打通理解力

分析力：分龄分步培养分析力/用分析力为学习做决策

第三章 学习自控力：如何成为别人眼中的最牛优等生？

应做清单：分级责任感/“自我担责”清单/自由与自律/“责任阶梯法”

自律力：“自律”大于智商/自律清单/“他律法则”/如何立规矩

专注力：注意力障碍/专注力三要素/改善专注力的四个方法

批判性思维：分析能力≠批判性思维/质疑精神/批判性思维五大培养法

阅读力: “一锤定音”的能力/从小奠基阅读兴趣/家庭共读三大技巧

第四章 终生竞争力：如何打开孩子学习的终极格局？

学习适应力：“知识半衰期”/学习适应力/“未来软实力”/功夫在平常

情商力：情商学习五步法/从小培养高情商的孩子/如何让孩子学会控制情绪

协作力：自私的天性/分级协作训练/选对课余活动/家庭协作训练

抗挫力：挫折掩埋人生/让孩子从小学会反脆弱/逆商训练的四个方法

交友力：“同一感对抗”/交友认知陷阱/正向激励/人的学问/交友的两个建议

第五章 “反面管教”：遭遇困境的孩子，如何正确地逆袭？

成绩下滑难关：分阶处理问题/重塑思维模式/变化的行动

陪写悖论：越陪越差/过度干预/分龄陪写策略/引导孩子独立完成作业

非暴力沟通：道理脑回路/反应功能/“试错教育”/自控策略/积极替代负面

有效赋权：良性教育契机/赋权孩子/“南风效应”/反意志绑架

无条件接纳：包容、忍耐和共情/零负担的爱/练习接纳的关键

“优势视角”：“安全基地”模型/“铲雪车父母”/分阶段放手/重塑教养观

后序一：感谢母亲，让我成为更好的自己（谭焉）

后序二：母亲犹如一面镜子，让我看见自己（谭响）