退一步 并不难
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：7102
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 发布日期：2025-09-06
- 连载状态：全集
- 书籍作者：达照/著
- 图书编号：9787504489975
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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编辑推荐
目录
第一章 生活可不可以不忍
让“比较”变成人生智慧/02
人，不能像畜生一样地活着/05
稳定的情绪感召稳定的结果/07
世俗的快乐是迷失的/10
妄想只是水中的月亮/13
贪着五欲就是刀口舔蜜/16
第二章 忍，不是让人苟且偷生
人生是盘菜，酸甜苦辣得自己调/20
『命』是靠自己来『运』的/22
他踩的只是你的帽子/26
越固执的人越容易受伤/28
人生就是苦乐参半/32
因果不会偏袒任何人/34
改缘消障，还清因果/37
想要快乐，就不要贪/39
比较是一种技巧/43
跟好人比是件幸福的事/46
妄想是难以清理的『垃圾』/48
第三章 懂得忍，人生才会得心应手
做了好事为什么没好报/52
烦恼都是自找的/56
无常不是坏事/58
情绪可以影响世界/62
要有正确的发心/65
让金钱为你扬善/67
做一个善护因缘的人/70
生活本来无大事/73
改善人生的三步/75
发菩提心，成就佛果/79
第四章 向佛陀借智慧
一生为何而来/84
颠倒快乐和痛苦就是颠倒人生/86
感情，可以改变人的命运/89
培养出离心，超越善恶/92
自己得了利益，就该想着利益他人/95
舍弃痛苦的方法/97
持戒利于改善人际关系/99
珍惜、善用生命/102
增长智慧的方法/105
我们的两种迷惑/109
第五章 如何把痛苦变成助缘
消除痛苦的四种转变/112
克服『性本惰』/120
别让烦恼毁了你/123
丢开心中的矛和盾/126
疗愈好你的内心/129
敢于征服自己/132
分清想要的和真正需要的/135
投入感情，才可以把事做好/137
就算痛苦，也要快乐地承担/139
用平等的眼光看待一切众生/142
带着欢喜心做事才有功德/145
起心动念都要善/148
第六章 你可以活得更好
你可以活出更好的生命/152
来自心上的快乐最真实/155
内心的升华更能带来幸福感/159
付出会让你得到幸福/161
出离烦恼和痛苦/165
发现自己的佛性/168
有信仰的人不怕死/170
第七章 安忍得福报
如果想运气好，一定要心平气和/174
唯有当下最真实/179
每一刻，都是改善生命的最佳机会/182
身心和谐的人才是真健康/185
安心，福报会不请自来/187
第八章 忍得住，世界就是你的
心量越宽，智慧越高/194
气度大，福报就会大/196
灵性的包容，让你更加强大/201
如何去包容/204
包容，让你拥有世界/211
打开心量——达照法师精彩问答/213
让“比较”变成人生智慧/02
人，不能像畜生一样地活着/05
稳定的情绪感召稳定的结果/07
世俗的快乐是迷失的/10
妄想只是水中的月亮/13
贪着五欲就是刀口舔蜜/16
第二章 忍，不是让人苟且偷生
人生是盘菜，酸甜苦辣得自己调/20
『命』是靠自己来『运』的/22
他踩的只是你的帽子/26
越固执的人越容易受伤/28
人生就是苦乐参半/32
因果不会偏袒任何人/34
改缘消障，还清因果/37
想要快乐，就不要贪/39
比较是一种技巧/43
跟好人比是件幸福的事/46
妄想是难以清理的『垃圾』/48
第三章 懂得忍，人生才会得心应手
做了好事为什么没好报/52
烦恼都是自找的/56
无常不是坏事/58
情绪可以影响世界/62
要有正确的发心/65
让金钱为你扬善/67
做一个善护因缘的人/70
生活本来无大事/73
改善人生的三步/75
发菩提心，成就佛果/79
第四章 向佛陀借智慧
一生为何而来/84
颠倒快乐和痛苦就是颠倒人生/86
感情，可以改变人的命运/89
培养出离心，超越善恶/92
自己得了利益，就该想着利益他人/95
舍弃痛苦的方法/97
持戒利于改善人际关系/99
珍惜、善用生命/102
增长智慧的方法/105
我们的两种迷惑/109
第五章 如何把痛苦变成助缘
消除痛苦的四种转变/112
克服『性本惰』/120
别让烦恼毁了你/123
丢开心中的矛和盾/126
疗愈好你的内心/129
敢于征服自己/132
分清想要的和真正需要的/135
投入感情，才可以把事做好/137
就算痛苦，也要快乐地承担/139
用平等的眼光看待一切众生/142
带着欢喜心做事才有功德/145
起心动念都要善/148
第六章 你可以活得更好
你可以活出更好的生命/152
来自心上的快乐最真实/155
内心的升华更能带来幸福感/159
付出会让你得到幸福/161
出离烦恼和痛苦/165
发现自己的佛性/168
有信仰的人不怕死/170
第七章 安忍得福报
如果想运气好，一定要心平气和/174
唯有当下最真实/179
每一刻，都是改善生命的最佳机会/182
身心和谐的人才是真健康/185
安心，福报会不请自来/187
第八章 忍得住，世界就是你的
心量越宽，智慧越高/194
气度大，福报就会大/196
灵性的包容，让你更加强大/201
如何去包容/204
包容，让你拥有世界/211
打开心量——达照法师精彩问答/213
作者简介
达照，俗姓林，笔名天台子，天台宗第47代传人。2001年在中国佛学院获佛学硕士学位。现任中国佛教协会理事、中国佛学院普陀山学院研究生导师、浙江省佛教协会常务理事、温州佛教永嘉禅学会会长、温州市妙果寺住持、文成县安福寺住持。
2007年6月获得香港观宗寺觉光长老传授天台教观第47代法嗣；2009年创立安福利生功德会，组织开展禅修、养生、慈教、怀老等四大志业；近二十多年来从事于天台、净土、禅宗（尤其是永嘉禅）的修学和弘扬，讲经说法不辍，常应邀赴海内外各大寺院、团体、高校讲演，弘法音像广为传播。
出版专著
《金刚经赞研究》
《饬终—佛教临终关怀》
《永嘉禅讲座（初级、中级、高级）》
《<天台四教仪集注>译释》
《一股清泉》《雪莲花》
《禅心密印2010》《楞严大义》等
2007年6月获得香港观宗寺觉光长老传授天台教观第47代法嗣；2009年创立安福利生功德会，组织开展禅修、养生、慈教、怀老等四大志业；近二十多年来从事于天台、净土、禅宗（尤其是永嘉禅）的修学和弘扬，讲经说法不辍，常应邀赴海内外各大寺院、团体、高校讲演，弘法音像广为传播。
出版专著
《金刚经赞研究》
《饬终—佛教临终关怀》
《永嘉禅讲座（初级、中级、高级）》
《<天台四教仪集注>译释》
《一股清泉》《雪莲花》
《禅心密印2010》《楞严大义》等
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部分章节
让“比较”变成人生智慧
人们常说：“家家有本难念的经。”每个人在生活当中经历的痛苦各不相同，因此烦恼也都有不同之处，讲一百年恐怕也讲不完。具体来说，小孩有小孩的烦恼，大人有大人的烦恼，就是到死的时候，每个人也都不一样——有些人死得很难看，有些人死得很无奈，有些人死得很安详。
尽管每个人生老病死的状态都不一样，但生活中遇到的烦恼、痛苦、不幸总的来说是大同小异的。佛陀非常慈悲，他把我们人生的痛苦已经总结好了。
佛告诉我们：“人的痛苦有生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。”这八类痛苦是人人都有的，所以世间的苦都可以归在这八类当中。
如果再简单地说，可以分为三苦：“苦苦，行苦，坏苦。”
苦苦，这是我们大家都能感觉到的痛苦；行苦，就是在我们表面上既不痛苦也不快乐的时候，因为生命的无常，剩余的生命越来越短，诸行迁流而产生的苦；坏苦，就是所有的快乐一定会失去，一切快乐在将来失去时都会成为痛苦，就如这一期的有情生命有生必有死，这就构成了将来痛苦的原因。
台湾星云大师还总结了一个苦，他说：“在八苦之外，其实还有一个苦，叫做‘比较苦’。”“比较”很容易带来痛苦，实际上“比较”是双刃剑，它既可以让你感觉快乐，又可以让你感觉痛苦。
人生在世，常常是比上不足，比下有余。你和比你好的人比，觉得自己不如别人，可能就会有一种痛苦的感觉；你和不如你的人比，可能挺得意的。不管是比别人好还是比别人差，不管你是得意也好，难过也好，都是没有觉悟，都算是痛苦。
“比较”也可以使人产生智慧，这种智慧会使我们在生活中升华自己，升华别人。修行到底从哪个地方入手，哪些方面需要改善，我们看到了没有？对于自他生命状态的存在，有没有进行比较？我们跟比自己好的人比，如果产生自卑，这样的比较是没有智慧的。如果我们看他比自己好，就想到：“哦，原来有人已经走过这条路，他做得就比我好，说明在这个世界上是可以成就像他这样好的人的。”那我们就有动力、有榜样了。
榜样的力量是无穷的。我们通过比较，能树立起自己的榜样，这样的比就是有智慧的。
人们常说：“家家有本难念的经。”每个人在生活当中经历的痛苦各不相同，因此烦恼也都有不同之处，讲一百年恐怕也讲不完。具体来说，小孩有小孩的烦恼，大人有大人的烦恼，就是到死的时候，每个人也都不一样——有些人死得很难看，有些人死得很无奈，有些人死得很安详。
尽管每个人生老病死的状态都不一样，但生活中遇到的烦恼、痛苦、不幸总的来说是大同小异的。佛陀非常慈悲，他把我们人生的痛苦已经总结好了。
佛告诉我们：“人的痛苦有生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。”这八类痛苦是人人都有的，所以世间的苦都可以归在这八类当中。
如果再简单地说，可以分为三苦：“苦苦，行苦，坏苦。”
苦苦，这是我们大家都能感觉到的痛苦；行苦，就是在我们表面上既不痛苦也不快乐的时候，因为生命的无常，剩余的生命越来越短，诸行迁流而产生的苦；坏苦，就是所有的快乐一定会失去，一切快乐在将来失去时都会成为痛苦，就如这一期的有情生命有生必有死，这就构成了将来痛苦的原因。
台湾星云大师还总结了一个苦，他说：“在八苦之外，其实还有一个苦，叫做‘比较苦’。”“比较”很容易带来痛苦，实际上“比较”是双刃剑，它既可以让你感觉快乐，又可以让你感觉痛苦。
人生在世，常常是比上不足，比下有余。你和比你好的人比，觉得自己不如别人，可能就会有一种痛苦的感觉；你和不如你的人比，可能挺得意的。不管是比别人好还是比别人差，不管你是得意也好，难过也好，都是没有觉悟，都算是痛苦。
“比较”也可以使人产生智慧，这种智慧会使我们在生活中升华自己，升华别人。修行到底从哪个地方入手，哪些方面需要改善，我们看到了没有？对于自他生命状态的存在，有没有进行比较？我们跟比自己好的人比，如果产生自卑，这样的比较是没有智慧的。如果我们看他比自己好，就想到：“哦，原来有人已经走过这条路，他做得就比我好，说明在这个世界上是可以成就像他这样好的人的。”那我们就有动力、有榜样了。
榜样的力量是无穷的。我们通过比较，能树立起自己的榜样，这样的比就是有智慧的。