爱上跑步的13周(电子书)
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：4649
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 发布日期：2025-09-07
- 连载状态：全集
- 书籍作者：(加拿大)伊恩·麦克尼尔,不列颠哥伦比亚运动医学理事会,潘小飞
- 图书编号：9787544267663
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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口袋里的健身教练！超实用，教你13周爱上跑步，让从不跑步的人迈开双腿，收获健康人生！
目录
封面
扉页
版权页
目录
序
引言
1 为什么跑步
2 为跑步作好准备
3 在路上
4 让我们开始13周跑步行走计划吧
5 跑步心理学
6 在一起跑步的家庭
7 成为一个更好的跑步者
8 给身体补充营养
9 常见的伤病及恢复
10 为10公里赛事作准备
11 接下来做什么？
附录A
附录B
附录C
扉页
版权页
目录
序
引言
1 为什么跑步
2 为跑步作好准备
3 在路上
4 让我们开始13周跑步行走计划吧
5 跑步心理学
6 在一起跑步的家庭
7 成为一个更好的跑步者
8 给身体补充营养
9 常见的伤病及恢复
10 为10公里赛事作准备
11 接下来做什么？
附录A
附录B
附录C