Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
- Downloads：7524
- Type：Epub+TxT+PDF+Mobi
- Create Date：2022-03-16 09:52:53
- Update Date：2025-09-07
- Status：finish
- Author：Gabor Maté
- ISBN：8381437326
- Environment：PC/Android/iPhone/iPad/Kindle
- Download
Summary
Czy można dosłownie umrzeć z samotności？ Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera？ Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”？
Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało。 Przedstawia dowody naukowe na to， jaką rolę odgrywają stres i emocje w występowaniu szeregu powszechnych chorób takich jak zapalenie stawów， nowotwory， cukrzyca， choroby serca， zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane。
Na podstawie dziesiątek studiów przypadków i historii takich osób jak Ronald Reagan （Alzheimer） czy Lance Armstrong （rak jąder） Gabor Maté ujawnia Siedem zasad zdrowienia， czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem。
Kiedy ciało mówi nie to międzynarodowy bestseller przetłumaczony na piętnaście języków， propagujący uczenie się i leczenie poprzez dostarczanie transformującego wglądu w to， w jaki sposób choroba może być sposobem na odrzucenie przez organizm tego， czego umysł nie może lub nie chce uznać。
Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało。 Przedstawia dowody naukowe na to， jaką rolę odgrywają stres i emocje w występowaniu szeregu powszechnych chorób takich jak zapalenie stawów， nowotwory， cukrzyca， choroby serca， zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane。
Na podstawie dziesiątek studiów przypadków i historii takich osób jak Ronald Reagan （Alzheimer） czy Lance Armstrong （rak jąder） Gabor Maté ujawnia Siedem zasad zdrowienia， czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem。
Kiedy ciało mówi nie to międzynarodowy bestseller przetłumaczony na piętnaście języków， propagujący uczenie się i leczenie poprzez dostarczanie transformującego wglądu w to， w jaki sposób choroba może być sposobem na odrzucenie przez organizm tego， czego umysł nie może lub nie chce uznać。
Reviews
Katrin
，
Sisukas， kergesti loetav ja huvitavaid stressi ning selle tagajärgi kirjeldav teos。 Meeldisid mitmed kogemuslood， kuid natuke rohkem oleks probleemide asemel tahtnud lugeda ka lahendustest。
Yordan Minchev
，
This review has been hidden because it contains spoilers。 To view it， click here。 Exceptional view of the cause of cancer and other diseases
Milan Buno
，
Veľmi inšpiratívna， zaujímavá kniha o tom， ako je naše fyzické zdravie prepojené a duševným， s psychikou， s našimi emóciami。 A nie sú to len dohady， predpoklady， ale Maté to všetko podkladá dlhoročnými výskumami， experimentami， využíva overené poznatky z praxe。Na konkrétnych príkladoch， príbehoch ľudí ukazuje， nakoľko nám môžu škodiť potláčané emócie。 Ako nás dokáže ničiť dlhodobý chronický stres a privodiť nám rôzne ochorenia。 Ako nás v detstve nastavené vzorce dokážu ovplyvňovať ešte aj v dosp Veľmi inšpiratívna， zaujímavá kniha o tom， ako je naše fyzické zdravie prepojené a duševným， s psychikou， s našimi emóciami。 A nie sú to len dohady， predpoklady， ale Maté to všetko podkladá dlhoročnými výskumami， experimentami， využíva overené poznatky z praxe。Na konkrétnych príkladoch， príbehoch ľudí ukazuje， nakoľko nám môžu škodiť potláčané emócie。 Ako nás dokáže ničiť dlhodobý chronický stres a privodiť nám rôzne ochorenia。 Ako nás v detstve nastavené vzorce dokážu ovplyvňovať ešte aj v dospelosti？Ako nás prežité traumy ovplyvňujú， zanechávajú v nás stopy， ktoré sa môžu prebudiť neskôr？Ako si určitými aspektami spôsobu života ničíme telo， myseľ a privolávame si choroby？ Maté sa venuje rakovine， Alzheimerovej chorobe， reumatoidnej artritíde， svalovej dystrofii。。。 Takmer všetci akosi tušíme， že ochorenia a ľudská psychika sú prepojené， no tu vidno， že je to oveľa užšie， ako sme si mysleli。。。a ako by sme si možno aj priali。 Niektoré uvádzané príbehy prekvapia， šokujú， až z nich mrazí， pretože si mnohé uvedomíte: možno v súvislosti s vašimi blízkymi alebo dokonca so sebou samým。 Nesmierne podnetné čítanie pre všetkých， ktorí sa chcú pochopiť lepšie a detailnejšie。 A napriek mnohým nešťastným osudom， smutným príbehom dáva kniha nádej， že to poznanie nám v konečnom dôsledku môže zlepšiť život。 。。。more
Adina
，
O carte cu adevărat bună！ Ideea lui Mate că furia， tristețea， nerezolvate， mai ales reprimate， nerecunoscute， interacționează cu corpul și contribuie la diferite boli cronice。 Știm asta， însă el explică bine mecanismele。 Un bun memento。 O carte excelentă。
Austeja St。
，
Powerful stories and a clear pattern - connector of all these independent stories。 To my surprise， also generation/family link matters （might be， this is where the saying “family curse” comes from）。 Would be great if book provided more also on practical preventive side。 Now it focuses on outcomes and reasons: “cancer has psychological profile”。
N。 Asli Ercin
，
"。。。Bir defasında bir terapistten şunları duymuştum: 'Suçluluk ile kırgınlık hissetmek arasında bir seçim yapmanız gerektiğinde， her defasında suçluluk seçin。' Bu bilgece tavsiyeyi o günden beri birçok insana aktardım。 Bir şeyi reddetmek sizde suçluluk duygusu yaratırken， rıza göstermek ardında bir kırgınlık bırakacaksa， suçluluğu tercih edin。 Kırgınlık ruhun intiharıdır。" "。。。Bir defasında bir terapistten şunları duymuştum: 'Suçluluk ile kırgınlık hissetmek arasında bir seçim yapmanız gerektiğinde， her defasında suçluluk seçin。' Bu bilgece tavsiyeyi o günden beri birçok insana aktardım。 Bir şeyi reddetmek sizde suçluluk duygusu yaratırken， rıza göstermek ardında bir kırgınlık bırakacaksa， suçluluğu tercih edin。 Kırgınlık ruhun intiharıdır。" 。。。more
Jessi Joan
，
DNF。 I have not returned to this book since I began it two years ago - I found myself resistant。 Understanding how trauma may impact survivors is helpful and validating knowledge。 However， in depth descriptions without solutions， may not feel encouraging。 As a survivor myself， I found it discouraging to only read about things that could/may/are likely to happen to a body and mind that have experienced trauma。 I’d rather know how to cope with or decrease those symptoms。
Monica Haak
，
Intens deprimerend holy shit。 Loop er zelfs over te dromen。 Tuurlijk， het is allemaal goed uitgelegd en onderbouwd en een ERG duidelijke waarschuwing。 Maar my o my wat een nare， uitzichtloze wanhopigheid in dit boek。 Ik ben er helemaal anxious van。
Ruxi Gheorghe
，
It’s interesting to understand the correlations he draws and it’s important to see how stress and anger and unresolved issues can affect our health。 The data however is lacking and the stories are from people he met working in care facilities， the stories tend to make the book hard to read because they all seem similar and they drag the conclusions along for too many pages
Dana
，
An alternative look at why people get sick， how repressed emotions grow into tumors and what we can do to get better。 Thoroughly enjoyable。
Lara Vujović
，
Never give up in the face of illness— there’s always healing that can happen if we take an honest look inside ourselves。
Cymric Leask
，
As always， Dr。 Gabor delivered a thought-provoking book regarding the psychological underpinnings of various chronic illnesses。 I found the information illuminating and I enjoy the flow of the writing。 This book made me take stock of my emotions， and I’ll keep coming back to it to remember the 7 A’s。
Andrada Roman
，
Incredibila carte。 Adevăr pur și greu de acceptat， însă cât se poate de realist。 Ideea cărții e una : orice boală ， disfuncție a organismului e rezultatul unor emoții， frustrări， comportamente toxice。Afecțiunile și bolile apar când corpul nu mai poate。 Asa spune el: NU。Mai mult decât acest mesaj， sunt interesante descrierile medicale și modul de identificare a bolilor。 "Boala este lipsă de armonie。 Mai exact， este o exprimare a unei lipse de armonie interne。""stresul creste pe măsură ce scade si Incredibila carte。 Adevăr pur și greu de acceptat， însă cât se poate de realist。 Ideea cărții e una : orice boală ， disfuncție a organismului e rezultatul unor emoții， frustrări， comportamente toxice。Afecțiunile și bolile apar când corpul nu mai poate。 Asa spune el: NU。Mai mult decât acest mesaj， sunt interesante descrierile medicale și modul de identificare a bolilor。 "Boala este lipsă de armonie。 Mai exact， este o exprimare a unei lipse de armonie interne。""stresul creste pe măsură ce scade simțul controlului。""Furia reprezintă atât o recunoaștere a ceea ce este străin și periculos， cât și un răspuns la ea。""Când părintele nu muncește sa întrețină relația， copilul trebuie sa facă acest lucru。"Sunt doar câteva informații dintr-o carte plina de sute altele。O recomand dinadins！ ⭐ 。。。more
Miruna Szilvasy
，
It makes sense for me and also， for my practice。
Ramzey
，
Excellent Book I recommend it too anyone who cares about their health。 This is the third Book of Dr Gabor mate I have read。 Actually i recommend all his books I can't wait for his Next One。 Excellent Book I recommend it too anyone who cares about their health。 This is the third Book of Dr Gabor mate I have read。 Actually i recommend all his books I can't wait for his Next One。 。。。more
Kim Perk
，
3。25/5 sterrenIn Wanneer je lichaam nee zegt van Gabor Maté wordt geschreven over de relatie tussen chronische stress en （chronische） ziekten。 De persoonlijke verhalen van patiënten van de schrijver maken dat dit onderwerp en de gedane onderzoeken naar het verband tussen stress en ziek zijn， goed te begrijpen is。 Helaas bevatte het boek voor mij te veel herhaling en was het met regelmaat te medisch-technisch voor de leek als lezer。 Van mij had Wanneer je lichaam nee zegt iets meer handvatten mog 3。25/5 sterrenIn Wanneer je lichaam nee zegt van Gabor Maté wordt geschreven over de relatie tussen chronische stress en （chronische） ziekten。 De persoonlijke verhalen van patiënten van de schrijver maken dat dit onderwerp en de gedane onderzoeken naar het verband tussen stress en ziek zijn， goed te begrijpen is。 Helaas bevatte het boek voor mij te veel herhaling en was het met regelmaat te medisch-technisch voor de leek als lezer。 Van mij had Wanneer je lichaam nee zegt iets meer handvatten mogen bieden。 Helaas zijn alleen de laatste twee hoofdstukken echt behulpzaam om het beschreven probleem aan te pakken。 。。。more
Claire
，
My first non fiction read this year。 A true reminder to understand our whole selves and the effects of the physical and emotional elements of our lives as an overall response not isolated from eachother。 I hope to be able to use what I have learned to improve the balance of my own health and well being and understand better those around me。
Danca Janigova
，
Gabor is an amazing doctor and professional。 Every sentence what he writes is true but of course difficult to digest for the majority as it can be really painful - the moment of the truth is never easy to be accepted and it is easier to find one million excuses around， just not to face the music;-）） i think it opens a very deep knowledge for me and i loved reading it。 Just one remark do not even attempt reading this book if you are not open minded enough and willing to learn yourself from differ Gabor is an amazing doctor and professional。 Every sentence what he writes is true but of course difficult to digest for the majority as it can be really painful - the moment of the truth is never easy to be accepted and it is easier to find one million excuses around， just not to face the music;-）） i think it opens a very deep knowledge for me and i loved reading it。 Just one remark do not even attempt reading this book if you are not open minded enough and willing to learn yourself from different angle。 We can not change the past but sometimes it is good to understand it as it helps us change the presence。 I adored it。 Thank you Gabor， you have all my admiration as some of the learnings you shared with us made my jaw dropped。 I could not believe … 💕❤️ 。。。more
Mihai Cosmin
，
O carte care vindeca in timp ce e citita， reamintind legatura stransa intre corpul si mintea umana。 Autorul extinde plaja de actiuni umane involuntare facute in virtutea inertiei。 Ca si cum fizicul si mintea traiesc， nu ca consecinta a gandurilor si dorintelor noastre， dar ca consecinta a nevoilor generatiilor care vin din urma。 Puncteaza discret ca propriul corp si propria minte nu se identifica cu sinele ci este tot o alta entitate dintre toate celelalte de care trebuie avut grija。 Este o cons O carte care vindeca in timp ce e citita， reamintind legatura stransa intre corpul si mintea umana。 Autorul extinde plaja de actiuni umane involuntare facute in virtutea inertiei。 Ca si cum fizicul si mintea traiesc， nu ca consecinta a gandurilor si dorintelor noastre， dar ca consecinta a nevoilor generatiilor care vin din urma。 Puncteaza discret ca propriul corp si propria minte nu se identifica cu sinele ci este tot o alta entitate dintre toate celelalte de care trebuie avut grija。 Este o constientizare a raului profund pe care il face altruismul exagerat， neconstientizat。 Este sugerata ideea ca viata este o continua vindecare prin identificarea traumelor care vin din generatie in generatie。 。。。more
Kocsis Csilla
，
All credits to the author for documenting and bringing this very important topic in front of us。For my taste， the book was dry， it seemed to be a medical journal， rather than an easily digestible reading。
Ioana Șiman
，
Atinge corzi sensibile pentru mine cartea asta。 Am cumparat-o deja pentru toti prietenii apropiati care au dificultati in a vedea legatura dintre stres， factori psihologici si momentul cand le zice corpul sa ia o pauza， sau pur si simplu cedeaza。 O carte la care voi reveni des in viitor。
Mary Mullen
，
I found it difficult to read at first， it was sad to hear of others experiences。 Once I got past that I was able to empathize with the anecdotes。 It was a great read to help you think differently in certain situations。
Sana Khan
，
Extraordinarily informative。
Dana B。
，
a good one， probably not that easy to read 。。。Dr。 Mate presents many and varied clinical cases and refers to the family history of each patient and how certain life experiences develop certain types of diseases。The potential for disease lies in disharmony， more precisely the disease arises from the inner imbalance。 When faced with a diagnosis， we should implicitly ask ourselves what this disease wants to say about our past， our present and what may be useful in our future and we shall analyze wh a good one， probably not that easy to read 。。。Dr。 Mate presents many and varied clinical cases and refers to the family history of each patient and how certain life experiences develop certain types of diseases。The potential for disease lies in disharmony， more precisely the disease arises from the inner imbalance。 When faced with a diagnosis， we should implicitly ask ourselves what this disease wants to say about our past， our present and what may be useful in our future and we shall analyze what does not work in the normal parameters in our lives。When a NO invades us with guilt while a YES leaves us bitter and unhappy， we should always choose NO。 Bitterness is the death of the soul。 。。。more
Anneke
，
Na paar hoofdstukken echt gestopt。 Wat een lariekoek。。 en slecht geschreven
Cristina
，
Intuitively we know stress is bad for us。 This book goes beyond that， connecting our childhood and upbringing with our capacity to deal with stress as adults。 Illness is a manifestation of our body being under constant pressure and not having a mechanism to cope。 I enjoyed the rejection of positive thinking when it’s used towards ignoring the obvious。 I already recommended the book to friends and family。
Claudia
，
Definitely worth reading， a lot of "aha" moments and "damn" ones also。 Definitely worth reading， a lot of "aha" moments and "damn" ones also。 。。。more
Hanna Hunt
，
Raamatu teema on intrigeeriv ning üldise iidega selle taga nõustun minagi。 Siiski oli väga palju toodud välja üksikjuhtumeid， mille põhjal on raske üldistusi teha。 On küll ka mahukamaid uurimusi， mis viitavad keha ja meele koostööle， kuid see， et meie vaim võib mõjutada keha on justkui üldtuntud tõde。 Raamatu iga peatükk sisaldas kannatusi ja leina ning seda oli lihtsalt raske lugeda， pigem nagu lugeja emotsionaalne manipuleerimine。Olen oma praktikas näinud paljusid， kelle füüsiline tervis on tu Raamatu teema on intrigeeriv ning üldise iidega selle taga nõustun minagi。 Siiski oli väga palju toodud välja üksikjuhtumeid， mille põhjal on raske üldistusi teha。 On küll ka mahukamaid uurimusi， mis viitavad keha ja meele koostööle， kuid see， et meie vaim võib mõjutada keha on justkui üldtuntud tõde。 Raamatu iga peatükk sisaldas kannatusi ja leina ning seda oli lihtsalt raske lugeda， pigem nagu lugeja emotsionaalne manipuleerimine。Olen oma praktikas näinud paljusid， kelle füüsiline tervis on tugevalt seotud vaimsega ning stress on põhjustanud haiguse ägenemisi。 Siiski mängivad seal rolli palju enamad faktorid， kui ainult emotsioonide alla surumine。 。。。more
Beatrice Thorstensen
，
A bit too technical at times but lots of cases that helped。
Mohsen
，