Jay Shetty， famoso palestrante internacional e apresentador do célebre podcast， On Purpose， cresceu numa família onde era suposto ser médico， advogado ou falhado。 A família estava convencida de que Jay escolhera a terceira opção。 Em vez de participar na cerimónia de licenciatura， decidiu ir para a Índia e tornar-se monge， meditando todos os dias durante várias horas e dedicando a vida a ajudar os outros。 Ao fim de três anos， um dos seus mestres disse-lhe que teria mais impacto no mundo se abandonasse a vida de monge e partilhasse a sua experiência e sabedoria com os outros。

Seriamente endividado e sem competências concretas no currículo， voltou para casa dos pais。 Reencontrou-se com velhos amigos – muitos dos quais ocupavam já cargos em grandes empresas – que estavam a passar por experiências terríveis de stress， pressão e infelicidade。 Foram eles que lhe pediram que os guiasse em direção ao bem-estar e ao mindfulness， na tentativa de encontrarem o seu propósito de vida。

Neste livro profundamente inspirador， Shetty alia a sabedoria milenar à sua experiência no ashram， apresentando conselhos e exercícios que todos podemos usar para ter uma vida menos ansiosa e com mais significado。 O autor prova-nos que toda a gente pode – e deve – pensar como um monge。