�Quieres saber c�mo alimentarte antes de quedarte embarazada para potenciar tu fertilidad y que todo salga bien？

�C�mo aliviar los s�ntomas del embarazo y el postparto para cuidar de ti y de tu beb� gracias a la nutrici�n？

�C�mo educar a tus hijos desde el principio de sus vidas en una relaci�n sana con la comida？

La gu�a de nutrici�n para cuidarte y cuidar de tu beb� en todas las etapas de la maternidad。

Tras haber acompa�ado a cientos pacientes durante su maternidad y vivir la m�a propia， nunca ha dejado de fascinarme el gran poder de la nutrici�n en cada etapa -la fertilidad， el embarazo y el postparto y la lactancia-， as� como el gran reto de la alimentaci�n de tu beb�。
En este libro encontrar�s una completa gu�a， exhaustiva en lo cient�fico pero tambi�n llena de calor y cuidado， para que seas la mejor aliada de tu organismo y del de tus hijos en uno de los momentos clave de vuestras vidas， para aprender c�mo usar a tu favor cada alimento， probar recetas terap�uticas y resolver todas tus dudas a trav�s de consejos y ejemplos de mujeres reales。
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Elizabeth Gonz�lez， nutricionista experta en inmunonutrici�n y salud hormonal femenina y licenciada en Ciencia y Tecnolog�a de los alimentos， te ayuda en Mam� slow a hacer el viaje de la maternidad en armon�a， a sentirla como tu oportunidad para brillar， encontrarte m�s sana， segura de ti misma y cuidada que nunca。

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Tienes en tus manos un libro de nutrici�n， pero tambi�n un libro de amor， porque detr�s de cada historia de maternidad hay una gran historia de amor。

En �l。。。
- Aprender�s a utilizar los alimentos y a combinar todos sus nutrientes para as� potenciar lo positivo de cada etapa de la maternidad y prevenir cualquier posible complicaci�n。

- Conocer�s la mejor manera de comenzar a alimentar a tu beb�， desde su lactancia a sus primeros bocados， usando los mejores alimentos para que su relaci�n con la comida sea buena y saludable。

- Descubrir�s recetas para sacarles el mayor partido a los distintos alimentos y aprovecharlos en la etapa previa a tu gestaci�n， el embarazo y el posparto。

- Te dar� claves para alcanzar tu bienestar， con respeto y amor， y descubrir que tu maternidad es una oportunidad �nica para mimarte por dentro y por fuera。

- Conectar�s con tu intuici�n y con tus deseos， y conocer�s la importancia de escuchar tu cuerpo y el de tu beb� para sentirte confiada y segura en la maternidad。

- Te desprender�s de la culpa y la mala relaci�n con la comida y pasar�s a tener claro que alimentarse puede convertirse en un placer y un acto de amor y autocuidado。 �Te enamorar�s de tu alimentaci�n！