编辑推荐一：《办公室手指操》现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标，日积月累就会感到手发麻，这个就是俗称的“鼠标手”。在工作间隙不妨经常做一下手指操，可以帮助你恢复健康。
编辑推荐二：《办公室手指操》每一根手指都有经络连通到大脑和心脏，所以经常运动手指，可以锻炼大脑和心脏。
编辑推荐三：《办公室手指操》美国康奈尔大学的人类工程学教授阿兰·霍奇教授建议，打工族应该工作20分钟后站起来20秒，伸展一下身体。“哪怕只是离开电脑20秒钟，也可以降低疲劳感，加速血液循环。”这套手指健身操每工作两小时适宜做做，这样会让紧张的肌肉放松，从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。
编辑推荐四：《办公室手指操》手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操有着能够消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。我们总是给自己的懒惰、不运动找各种各样的理由。其实只要抽出几分钟，做几个简单的手部小动作就能缓解疲劳。
编辑推荐五：《办公室手指操》办公室微运动，让上班族动起来！简单快效的办公室小运动，办公室亚健康终结书！“我的手都成鼠标手了！”“我脖子都抬不起来了！”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。“既然意识到了，那为什么不在办公室里锻炼呢？
编辑推荐六：《办公室手指操》这套手指操不需要任何器械，也不需要场地，只要花几分钟，活动活动手指，就能健身又健脑，有百益而无一害。
办公室手指操(真人示范版)
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：7812
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 发布日期：2025-09-06
- 连载状态：全集
- 书籍作者：
- ISBN：9787557608675
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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内容简介
《办公室手指操》总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：一定要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！本书正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！本书包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了独具特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。还等什么？快跟着这本书动一动手指吧！
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