幸福是一场修行
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：8167
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 发布日期：2025-09-06
- 连载状态：全集
- 书籍作者：李茂华
- 图书编号：9787517110712
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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编辑推荐
1.华语世界首部瑜伽小说。
2.心灵疗伤书，一部实用的瑜伽修行范本。
3.瑜伽知识的讲解不仅限于修体位，还深入浅出地传授达到自身的身心灵的和谐统一的方法。
目录
序一 / 001
序二 / 003
自序 / 005
第一章 幸福的憧憬——爱情与家庭
往事如风 / 002
大男子主义 / 004
单纯的傻女人 / 006
美满的小家庭 / 009
最真实的幸福 / 014
第二章 爱情的围城——婚姻危机
和谐的家庭氛围为什么不见了 / 018
爱不是索取 / 020
爱情不等同婚姻 / 022
婚姻背后的孤单 / 026
情绪的爆发 / 032
无休止的争吵 / 037
在婚姻中孤独挣扎 / 041
第三章 心灵栖息的会所——瑜伽事业
给自己的定位 / 046
开启和谐的钥匙 / 050
那些避免不了的弯路 / 053
孩子是爱情的纽带 / 056
身份认同的探索 / 061
第四章 活出更好的自己——瑜伽修行
我们到底想要什么 / 066
寻找真实的自己 / 069
不执着，无牵挂 / 073
释然心中事 / 077
记忆中的母亲 / 081
第五章 沟通是和谐的基础——放下我执后的拯救
小我与真我的对话 / 088
找一种方式沟通 / 095
性格迥异的两个人如何相处 / 108
有矛盾是舌战还是沟通 / 113
情绪的体验 / 121
第六章 定静下的人生感悟——瑜伽哲学
当下的臣服 / 128
检视思想 / 134
修心人会化痛苦为领悟 / 140
生命之光 / 144
超脱的心路 / 148
灵性的实相 / 166
第七章 修炼优质的心境——瑜伽身心灵体系
瑜伽渊源 / 180
瑜伽作用 / 182
瑜伽习练 / 184
瑜伽呼吸 / 185
瑜伽五大脉轮的生命能控制及五大手印 / 188
瑜伽脉轮与五大元素和身体的对应关系 / 189
冥想体验 / 192
元气调控 / 194
瑜伽体式 / 196
“八肢瑜伽”的修炼方法 / 233
瑜伽身心灵体系心得 / 244
第八章 让生活充满灵性——瑜伽诗意感怀
宇宙、星河、人与大自然 / 254
观世，观人海 / 269
成长感怀 / 276
忆母 / 283
后记 给你们的一封感谢信
作者简介
李茂华，资深瑜伽导师，青少年瑜伽项目专家，中国国际瑜伽协会会员，北京吉利学院瑜伽研究中心研究员，擅长成人瑜伽（身心灵和谐统一）课程，具有教育心理学和公立学校艺术教师资质， 多年从事青少年瑜伽及艺术教学研究和实践，开展亲子瑜伽课程，开展青少年脊柱矫正和考试综合征的减压疏导瑜伽课程。2015年5月15日，李茂华参加了我国政府举办的中印文化交流活动。2015年6月21日，李茂华作为第一个国际瑜伽日千人瑜伽筹备组成员，参加了中印官方联合举办的瑜伽活动。