养肾就是养命
- 书籍语言：简体中文
- 下载次数：6648
- 书籍类型：Epub+Txt+pdf+mobi
- 发布日期：2025-09-07
- 连载状态：全集
- 书籍作者：章友康等
- 图书编号：9787538465341
- 运行环境：pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板
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编辑推荐
中医认为，肾是人的先天之本，也就是人体健康的**本钱。
目录
封面
前折页
扉页
版权页
前言
目录
第1章 养肾必知的常识
肾为先天之本
肾虚是怎么回事
哪些人容易肾虚
这些生活习惯很伤肾
养肾的几个误区
简单几招，测自己是否肾虚
第2章 养肾是一个系统工程
五脏与肾的内在关系
心肾相交——心脏是动力源
肝肾同源——养肝即养肾
脾肾互助——后天＋先天，百病不生
肺肾相生——标本皆治身体才安康
第3章 养肾须知的补益食物
养肾须知的补益食物
对肾不利的食物
第4章 简单运动就养肾
拉耳就能把肾养
叩齿固齿又固肾
勤于梳头治少白头
散步、骑车也养肾
踮脚，强肾助性又利尿
提肛，还肾健康
踢毽子，儿时游戏把肾养
太极拳，阴阳调和能利肾
五禽戏，华佗发明的健肾操
瑜伽，来自印度的养肾大法
倒走，“倒行逆施”也健肾
第5章 对症养肾保健康
让你“性”福更持久——养肾壮阳
精神矍铄睡眠好——滋阴补肾
身体健朗，祛病延年——养肾益精
气血充足面色润——补肾益气
强健肌肉，强壮筋骨——能治腰痛
重拾男人信心——能治阳痿
固守元气强精神——能治遗精
靓丽黑发人人羡——养肾乌发
消水去肿——养肾利水
呼吸通畅不咳嗽——养肾纳气平喘
补脑兴阳，增精益髓——养肾定眩
耳聪神清，明目怡神——补肾聪耳
第6章 四时养肾法
春季养肾
夏季养肾
秋季养肾
冬季养肾
睡眠也是补肾良药
第7章 中医理疗有绝招
养肾保健按摩法
药浴疗法能护肾
艾灸护肾作用大
刮痧养肾好处多
中药泡脚可护肾
拔罐护肾益处大
第8章 养肾中成药
滋阴补肾的六味地黄丸
滋养肾脏的杞菊地黄丸
滋肾养肺的麦味地黄丸
养肾清热的知柏地黄丸
滋补肾阴虚的左归丸
温补肾阳的右归丸
滋阳降火的大补阴丸
肾阳不足用金匮肾气丸
温肾利水的济生肾气丸
益补肾精的五子衍宗丸
收敛固精的金锁固精丸
补肝肾、美须发的七宝美髯丹
健肾固精的金鸡虎补丸
附录 损肾药物大搜索
后折页
封底
前折页
扉页
版权页
前言
目录
第1章 养肾必知的常识
肾为先天之本
肾虚是怎么回事
哪些人容易肾虚
这些生活习惯很伤肾
养肾的几个误区
简单几招，测自己是否肾虚
第2章 养肾是一个系统工程
五脏与肾的内在关系
心肾相交——心脏是动力源
肝肾同源——养肝即养肾
脾肾互助——后天＋先天，百病不生
肺肾相生——标本皆治身体才安康
第3章 养肾须知的补益食物
养肾须知的补益食物
对肾不利的食物
第4章 简单运动就养肾
拉耳就能把肾养
叩齿固齿又固肾
勤于梳头治少白头
散步、骑车也养肾
踮脚，强肾助性又利尿
提肛，还肾健康
踢毽子，儿时游戏把肾养
太极拳，阴阳调和能利肾
五禽戏，华佗发明的健肾操
瑜伽，来自印度的养肾大法
倒走，“倒行逆施”也健肾
第5章 对症养肾保健康
让你“性”福更持久——养肾壮阳
精神矍铄睡眠好——滋阴补肾
身体健朗，祛病延年——养肾益精
气血充足面色润——补肾益气
强健肌肉，强壮筋骨——能治腰痛
重拾男人信心——能治阳痿
固守元气强精神——能治遗精
靓丽黑发人人羡——养肾乌发
消水去肿——养肾利水
呼吸通畅不咳嗽——养肾纳气平喘
补脑兴阳，增精益髓——养肾定眩
耳聪神清，明目怡神——补肾聪耳
第6章 四时养肾法
春季养肾
夏季养肾
秋季养肾
冬季养肾
睡眠也是补肾良药
第7章 中医理疗有绝招
养肾保健按摩法
药浴疗法能护肾
艾灸护肾作用大
刮痧养肾好处多
中药泡脚可护肾
拔罐护肾益处大
第8章 养肾中成药
滋阴补肾的六味地黄丸
滋养肾脏的杞菊地黄丸
滋肾养肺的麦味地黄丸
养肾清热的知柏地黄丸
滋补肾阴虚的左归丸
温补肾阳的右归丸
滋阳降火的大补阴丸
肾阳不足用金匮肾气丸
温肾利水的济生肾气丸
益补肾精的五子衍宗丸
收敛固精的金锁固精丸
补肝肾、美须发的七宝美髯丹
健肾固精的金鸡虎补丸
附录 损肾药物大搜索
后折页
封底
作者简介
章友康
主任医师、教授、博士生导师
卫生部肾脏病研究所副所长
北京联科中医肾病医院名誉院长
历任北京人学第一医院肾内科主任、科研处处长、副院长和院长。北京医学会肾脏病学会主任委员、中华医学会肾脏病学会副主任委员。中国医院协会副会长兼学术培训部主任、《中国医院》杂志特邀策划顾问。共获*、部委级科技成果奖六项，十余年来在国内核心期刊发表论文150余篇，专著15部。获国务院学位委员会颁发的“有突出贡献的中国博士学位获得者”，享受国务院特殊津帖。
一直从事肾脏病领域肾小球疾病发病机理、病理和治疗的实验研究和临床工作。曾在国内肾脏病学界首先建立了包括不同发病机理和多种病理类型的实验性肾炎模型，应用人工方法可复制几乎所有不同病理类型的实验模型系列，为我国肾炎发病机理的实验研究奠定了重要基础。此后，应用该模型系列进行祖国医药治疗肾炎的研究，并被国内同行广泛使用和推广，取得了大量的重要成果。为此，获卫生部科技成果二等奖，国家教委科技进步成果应用二等奖。