好口才是练出来的！演讲是个技术活，就看你会学不会学！本作品融课堂实录、训练手册、教学心得于一体，几十个详细的训练步骤，一百多张现场演练相片，实战派演讲培训师陈权老师以32年登台经验、15招演讲绝技，手把手教会你当众演讲！

◆应用性强。本书中所讲解的操作技能，都是职场人士必须掌握的。比如，如何在面试中做自我介绍、如何做述职报告、如何做竞聘上岗演讲，如何向客户进行产品讲解、如何主持会议、如何在会议中发表个人的观点……

◆系统性强。本书是按照先易后难的顺序来编写的，它将当众演讲这一技能分解为十五堂课，当你掌握了第一堂课的内容后，就继续学习第二、第三堂课程……

◆实战性强。本书中每堂课的学习内容，除了必不可少的基本理论知识之外，全是详尽的训练指导，并且每堂课程都配有当场验证自己的训练效果的评估方法。

◆操作性强。本书相关章节都配上了现场训练的示范图片和详细具体的训练步骤，让读者更容易、更准确地掌握这些技能。

公开课　学会当众演讲，胜过拿一张MBA文凭/  1

一、不学当众演讲，没法混职场/  1

二、要学好当众演讲，必须从三大方面入手/  3

三、要学好当众演讲，必须遵循这些学习策略/  4

四、怎样才算学好当众演讲，说白了就是要掌握15招/ 10

第一课　一招让你马上控制紧张/ 13

一、关于演讲的紧张问题/ 13

二、为何演讲会紧张/ 14

    1.因为不敢，所以紧张/ 15

    2.因为不会，所以紧张/ 16

    3.因为不想，所以紧张/ 17

三、如何控制紧张/ 17

    1.降低期望值，让自己心情放松/ 18

    2.增加把握度，让自己信心十足/ 20

    3.六种训练方法，让自己表现欲爆棚/ 25

四、最有效果的训练方法——对视练习/ 26

    1.具体的训练步骤/ 26

    2.具体的训练要求/ 27

    3.导师的辅导心得/ 27

    4.导师的温馨提醒/ 28

    5.学员可当场验证自己的训练效果/ 28

第二课　一招让你快速建立好感/ 33

一、了解人性才能说出别人爱听的话/ 33

二、必须掌握的四大说话原则/ 34

    1.礼节原则：客气话再多人家也不嫌烦/ 34

2.分享原则：分享自己的人生经验，听众肯定喜欢听/ 34

    3.客观原则：站在中立场说话，别人不会跟你争辩/ 35

    4.赞美原则：你欣赏别人，别人也会欣赏你/ 35

三、会赞美，能爽死人/ 35

    1.赞美的内涵：赞美不是拍马屁/ 36

    2.赞美的原则：学会赞美别人，必须把握五大原则/ 41

    3.赞美的操作：学会赞美别人，必须掌握这些操作/ 43

    4. 赞美的结果：如何才有好的赞美效果/ 46

    5. 赞美的回应：如何才是好的赞美回应/ 49

四、最有效果的训练方法——赞美式沟通练习/ 51

    1.具体的训练步骤/ 52

    2.具体的训练要求/ 52

    3.导师的辅导心得/ 52

    4.导师的温馨提醒/ 53

    5.学员可当场验证自己的训练效果/ 54

第三课　一招让你激情万丈/ 57

一、关于语音、语调/ 57

    1.语音是怎样产生的/ 57

    2.语音有哪些特性/ 58

二、如何做到音美/ 59

三、运用好呼吸，演讲就有穿透力/ 60

    1.三种呼吸方式，让你长时间说话不累/ 61

    2.四类十三种训练方法，让你演讲中气十足/ 62

四、最有效果的训练方法——陈氏深度呼吸练习/ 71

    1.具体的训练步骤/ 71

    2.具体的训练要求/ 72

    3.导师的辅导心得/ 73

    4.导师的温馨提醒/ 74

5.学员可当场验证自己的训练效果/ 74

第四课  一招让你声音响亮/ 78

一、喉咙才是真正的发音器官/ 78

    1.喉咙是怎样发声的/ 78

    2.要喉咙发好声音，必须掌握四大要领/ 80

二、三大类发音训练方法/ 81

    1.两种声带基础训练方法详解/ 81

    2.两种音高变化训练方法详解/ 83

    3.两种音色变化训练方法详解/ 85

三、如何进行共鸣训练/ 87

    1.共鸣器官怎样影响发声/ 88

    2.让声音有共鸣感，必须掌握四大要领/ 90

    3.四大类共鸣训练方法详解/ 91

四、最有效果的训练方法——陈氏演讲发声法/ 95

    1.力度练习套餐/ 95

    2.响度练习套餐/ 98

    3.共鸣练习套餐/ 98

    4.导师的辅导心得/ 100

    5.导师的温馨提醒/ 101

    6.学员可当场验证自己的训练效果/ 101

第五课  一招让你嘴皮利索/ 109

一、决定你说话是否标准和利索的是口腔/ 109

    1.要想咬字清晰、表达利索必须掌握三大要领/ 109

    2.吐字归音是最好的咬字方法/ 111

二、两大类口腔训练方法/ 113

    1.口部操训练方法详解/ 113

    2.咬字归音训练方法详解/ 116

三、最有效果的训练方法——陈氏三步嘴唇操/ 123

    1.咬唇练习套餐/ 123

    2.张嘴练习套餐/ 124

    3.弹舌练习套餐/ 125

    4.导师的辅导心得/ 125

    5.导师的温馨提醒/ 126

    6.学员可当场验证自己的训练效果/ 127

第六课  一招让你语调抑扬顿挫 / 135

一、如何做到调美/ 135

二、基本语调训练方法详解/ 136

    1.停顿，让表达更加准确/ 137

    2.快慢，让情感收放自如/ 144

    3.重音，让语言更有力量/ 148

    4.抑扬，让立场更加鲜明/ 156

三、这些特殊语调，你必须掌握/ 162

    1.倒抽，善于制造气氛/ 163

    2.喷吐，能够表达激动/ 163

    3.深叹，可以倾诉情感/ 164

    4.虚声，能够体现紧张/ 164

    5.颤音，抒情效果相当好/ 165

    6.拖腔，结尾时铿锵有力/ 165

    7.笑言，能表现很多种“笑果”/ 166

    8.泣语，能表达很多种哭泣/ 166

    9.沙哑，反面人物的常用语调/ 167

    10.尖声，泼辣人物的常用语调/ 167

四、两大类综合语调讲解/ 167

    1.语风类（包括激情、抒情、煽情，共3种）/ 168

    2.语气类（包括缓柔、粗硬、沉缓、粗高等，共10种）/ 170

五、最有效果的训练方法——句段朗诵练习/ 172

    1.具体的训练步骤/ 172

    2.具体的训练要求/ 174

    3.导师的辅导心得/ 174

    4.导师的温馨提醒/ 177

    5.学员可当场验证自己的训练效果/ 177

第七课  一招让你表情丰富/ 186

一、关于态势语言/ 186

    1.什么是态势语言/ 187

    2.态势语言的作用/ 187

    3.态势语言有哪些/ 189

二、表情是演讲家情绪的晴雨表/ 189

    1.通过表情才能感染观众/ 189

    2.两大类表情讲解/ 191

三、最有效果的训练方法——陈氏表情操/ 193

1.面部放松训练套餐/ 193

    2.嘴眼张闭训练套餐/ 194

    3.微笑训练套餐/ 195

    4.导师的辅导心得/ 197

    5.导师的温馨提醒/ 197

    6. 学员可当场验证自己的训练效果/ 198

参考文献/ 206

陈权：

    广东雷州人，工商管理硕士学历，出身于艺术家庭。8岁登台表演相声，14岁开始发表诗作，1997年大学毕业后，一直从事人力资源管理工作，曾经担任过紫泰荆人力资源总监、银星学院院长等职务，出版过管理专著2本，现为中商智业公司的高级讲师。主讲课程：当众演讲特训班、超级讲师特训班、人力资源管理师班。

(摘自本书内文第3至8页面)

二、要学好当众演讲，必须从三大方面入手

心理方面。心理方面包括两种情况：

一种情况是演讲者自己心理素质太差，一站起来说话就两腿哆嗦，紧张得不得了，不但丑态百出，甚至言不由衷。曾经有某位大领导，在公众面前即兴讲话时，也是由于太怯场，大脑一时短路，竟然如此‘谦虚’地说：“大家好！本人文化水平不高，口才不好，说话有时像羊拉屎，可能不符合大家的口味，希望大家多多原谅。”

另一种情况是演讲者没有把握好听众的心理，他不是说听众想听的话，而是说自己想说的话。比如过分吹嘘自己，想当年他是如何如何的厉害，“雄赳赳、气昂昂，跨过鸭绿江、解放海南岛”等等；或者自以为是，以命令和指责的口气说话：“你们应该怎么样怎么样”。在整个演讲中，他对听众的呼声充耳不闻，对听众的反映视而不见，只管讲他自己的。结果，台上的人“喜气洋洋”，台下的人“怒气冲冲”，整个场面“死气沉沉”。

表演方面。表演方面还分为两部分：

一部分为口头语言，口头语言包括音准、音美和调美等。在这部分常见的问题有如下这些：例如语调过于平直，没有抑扬顿挫，吊不了听众的胃口；例如语速没有快慢，听众也不会怦然心跳；例如声音偏小，演讲缺少震撼力和穿透力，这也难怪有名家说，演讲缺少了激情和抒情，再好的内容都是花瓶；更有甚者，在演讲中还带大量的口头禅‘这个嘛’、‘哪个啊’，让听众非常厌烦。另外，也有演讲者由于紧张，说话老是卡壳，让听众替他难受；也有演讲者把普通话说成‘不通话’，让听众练听力等等。

另一部分为态势语言。态势语言包括仪表、身姿、手势、表情、眼神等。曾有演讲者说过，个人形象很重要，‘头可断，发型不能乱；血可流，皮鞋要擦油’。诚然，穿着打扮固然重要，但是，手势和表情更加重要。一个演讲者在台上，如果面无表情、动作呆板、手臂僵硬的话，那就失去‘演’的意义了。所以台上振臂一呼，台下云集响应的效果，优雅的态势语言从中起了不少的作用的。

内容方面。内容方面共有五点：

一为主题。主题就是你在演讲中所表达的中心思想，这一点非常重要，如果你演讲的主题不是很深刻，不是很新颖，那你的演讲就很难引起台下听众的共鸣了。曾经有演讲大师说过：一流演说家传播信仰；二流演说家传播思想；三流演说家传播情感。

二为材料。如果所讲内容是演讲者亲身经历的，或者是演讲者的专长，那么，演讲起来肯定是得心应手。但演讲者倘若去讲刚看到的东西、刚学到的知识，甚至是不熟悉的话题，那演讲效果就会大大大折扣了。所以说，初学演讲的人，要先从熟悉的话题开始。当然，顶级演讲家，会读万卷书，行千里路，不断拓展自己的视野，不断学习新知识，以充实自己的‘演讲材料库’的。

三为思路。为什么有些人在台下说得头头是道，在台上刚说几句就说不下去了呢？归根到底这是思路的原因。因为台下是‘合唱’，你一句我一句抢着说，无需过多思索。而台上是‘独唱’，需要引言来打开话题，需要纵深思维来分析话题，还需要联想思维来升华话题，更需要综合思维来总结话题。于是没有经常上台讲话的人，就容易出现说不下去，或老是重复几句话，或条理性很差，或讲得没头没尾等等情况。但如果是演讲高手的话，思维却非常活跃，越讲越起劲，可谓是‘条条大路通罗马’。

四为结构。演讲结构的好坏，直接影响到演讲的效果。好的结构，会使主题鲜明突出，内容层次清楚，过渡自然，前后呼应，从而增加演讲的感染力和表现力；反之，如果不讲究结构，信口雌黄，想到哪说到哪，即使主题再好，材料再新颖生动，也是越讲越糊涂，倒不如不讲还好。

五为语言。如果演讲者在利用材料的时候，能够准确、简练地阐述出来，同时还能做到幽默风趣，富有哲理性和说服力，那他的演讲就非常精彩了。否者，就是等于在折磨听众。曾经有观众“夸”某演讲者说，你的演讲太‘感’人了，不过，不是感动了别人，而是‘赶’跑了别人，这就是一个典型的例子。

三、要学好当众演讲，必须遵循这些学习策略

分析了当众演讲失败的种种原因之后，笔者认为：想快速提高当众演讲这一技能，必须遵守当众演讲的学习策略，那就是：一个原则，两大模块，三个步骤，四种方法（见图2）。

一个原则：坚持

这个道理我相信大家都懂，因为做任何事情都是如此，成功起点叫相信，成功的终点叫坚持。俗话也不是经常说‘台上三分钟，台下十年功’么？这句俗话就是‘坚持原则’的最好证明。

两大模块：心理素质、演讲内容

心理素质训练要经过三关：

第一关是敢说。也就是说，当众演讲的时候，你必须落落大方地站在公众的面前，在大家火辣辣的眼睛的‘关怀’下，鼓起勇气，说出你心中想说的话。为什么有些人在台下时候，可以心平气和地跟别人聊天，甚至眉飞色舞地跟别人交谈，而在台上却胆小如鼠了呢？归根到底，这都是心理素质的问题。其实，想突破恐惧关，不是很难。只要深刻理解恐惧的形成原因，并为之付之行动，经过十来次上台演练后，你就会敢说了。

在这一关，你必须不断鼓励自己，因为都不敢站出来说话，那这个演讲肯定失败了。

第二关是自信地说。也就说，这个时候，你站在大家的面前，已经不再紧张了。但这时的你，也许还有某些顾虑，只能说几句话，不能说很多。并且说起来，有卡壳、啰嗦、逻辑很混乱的现象。不过，这些你先不管，你要‘目中无人’地说出你的观点，不管怎样，也要把心中想说的话，毫无保留地说出来了。

在这一关，你必须不断表现自己，培养自己的表现欲。因为当众演讲不但是培养当众表达能力，更重要的是培养你的自信心，挖掘你的潜能。

第三关是有分享欲地说。也就是说，你必须拿出自己最好的东西来跟大家分享。例如：有一位摩托罗拉的中国大区经理，在给新业务员做演讲时，他的开场白是这样的：“各位伙伴：大家下午好！八年前，我跟在座的各位一样，也是从一名普通的业务员开始我的职业生涯的，经过几年的锻炼后，现在我已是一名年薪100万的大区经理。今天，我跟大家分享的话题就是：如何从一名新业务员成为一名成功的大区经理？希望我今天的演讲能起到抛砖引玉的作用，也相信在座的各位，八年后，比我更加优秀。”

在这一关，你必须懂得：一场成功的演讲，除了自己的心理素质特好、有超常的表现欲之外，你还必须懂得听众的心理。听众究竟想听什么很重要，你自己想说什么并不重要。就像前文所提到那位摩托罗拉的市场部经理，从他的开场白就可以看出，这个中国大区经理已经很懂得听众的心理了，就算你是现场的听众，也不会反感他‘炫耀’自己的辉煌经历，因为他是以听众为中心的，他最精彩的一句话是祝福在座的听众八年后比他更加优秀，大家都知道没有听众会拒绝祝福话的。

另外，在这一关，你还必须明白，演讲的最高境界是‘点燃自己，引爆别人’。在演讲过程中，听众是冷却的冰，演讲者是烧红的铁，不是铁让冰沸腾，就是冰让铁冷却。所以，演讲者不但要给予听众，更重要的是感染听众。

演讲内容训练也要经过三关：

首先从熟悉的事物开始，比如：自己的专业知识，自己的生活体会或者工作经验等。

为什么要从这个开始呢？因为对于自己熟悉的东西，不需要太多思考，一开口就能讲，并且演讲素材多了去了，可谓是随手拈来，永远不会出现搜肠刮肚、抓耳挠腮也憋不出几个字的情况。另外，从自己熟悉的事物开始，还是快速树立自信的一种特效方法。大家想想，既然是自己熟悉的东西了，还用那么害怕吗？就算刚上台时有点紧张，但随着话题的展开，自己的演讲肯定会越来越得心应手。

其次，再到大家关心、喜欢讨论的话题。比如：社会焦点、热点话题等。

在公众面前演讲，你不可能仅仅讲自己最熟悉的专业知识，有时候，由于工作或者生活的需要，你还可能会就某一社会热点话题而发表自己的见解。另外，如果你的专业很偏的话，可能感兴趣的人并不多，而社会焦点、热点话题才是大家最关心的。所以，讲好自己熟悉话题的基础上，你还须把演讲主题转移到大家都关心的话题上来。当然，如果连自己熟悉的东西还没讲好的话，就别碰社会焦点、热点等这类的话题了，否则，你这么做无异于打手电筒捡粪—找屎（死）。

最后是自己不易把握的领域，也就是需要备课才能胜任的话题。比如：价值观、信仰、自由、民主、科学、革命等话题。

因为这类话题非常不好讲，所以就把它放在最后。不过，话说回来，要是把这类话题讲好了，那就是真正的演讲大师了。比如，马丁•路德•金于1963年8月28日在华盛顿林肯纪念堂发表的《我有一个梦想》，就是一场对后世产生深远影响的演讲。

三个步骤：背稿、半脱稿、全脱稿

学习演讲最好是从背稿开始，特别是初学者尤甚。因为先将一篇演讲稿背得滚瓜乱熟后，再上台去‘复述’，这样就会减轻演讲者的紧张感。笔者曾经看到很多演讲者上台后，由于演讲内容还没背熟，加上心理紧张，导致了演讲失败，最终草草收场。

所以说，演讲前，在内容上要做充分准备的。假如没有经过精心酝酿，到了临场才现编词，效果就可想而知了。曾经有这么一个小故事：古时候，曾经有某位秀才三次到省城赶考，都没考中举人。他的老婆对此非常不解，责怪他说：“难道你们男人写文章有我们女人生孩子那么难吗？真是的。”这位秀才叹了口才回答：“老婆啊，你根本不知道，你们女人能够生孩子，是因为你们肚子里有货！现在我呢？肚子里没货。所以，还没考上。”这段轶事间接地告诉我们，演讲内容对演讲者来说，太重要性了。

背稿子这种方法尽管可靠，但是不可能运用于所有的演讲中，有时候，我们还会碰到即兴演讲。所以，我们的演讲学习又进入第二个环节--半脱稿。

所谓的半脱稿，就是演讲稿已经事先写好了，但这次不用再死记硬背它，只要记住其中重要的内容、大纲的顺序、具体的数字就行了。上台后，凭着自己的记忆，现场发挥。

值得一提的是：在这个阶段，尽管自己肚子里已经有‘货’了，但有时还会出现茶壶里煮水饺--倒不出来的现象，比如，思维短路、卡壳、暂时大脑一片空白等等。不过，训练一段时间后，这种情况就逐渐变少了。

演讲学习的最后一个环节是全脱稿。所谓的全脱稿就是在演讲前，演讲者根本不做任何准备或者没有做充分的准备，只是根据自己对演讲主题的理解，结合自己的演讲经验（演讲经验是可以总结出很多种演讲模板的，比如：如何展开话题、纵深探讨、联系实际、最后主题总结和升华等），就上台演讲了。

全脱稿是演讲的最高境界。曾经有某演讲大师这么说过：演讲还需要写稿，那还不算好。可见全脱稿演讲，在演讲家心目中的分量。当然，全脱稿演讲，是多年训练的结果。曾经有初学演讲者向某演讲大师请教：你在演讲中，思路很活跃，可以说是‘条条大路通罗马’，你是怎么做到的呢？大师回答：因为‘罗马不是一天建成的’。……