中药太多，想要吃对，先要选对！这是一本能让你迅速了解中药功效，在家就能自诊自疗的中药养生书。想了解中药更全面的介绍，想要轻松用对药，想知道科学的“治病用方”和合理的“家庭用法”……翻开书，你心中的疑惑会一一解开。

120味中药对症查。中药养生不盲目，对症下药更有效。“三高”、冠心病、失眠、感冒……常见病对症中药用法，满足全家人养生需求。每味药有使用禁忌、用法用量、延伸功效，给你简单的家庭用法，一看就懂，拿来即用，不用常往医院跑，在家就能用对药。

听故事认中药。了解每一味中药的传说由来，感受传统医药文化的源远流长。

品鉴传世验方，汲取《本草纲目》《千金要方》《太平圣惠方》等各家精华，感悟古代补养之道，传承中医千年精粹。

谢英彪

世界健康促进联合会常务副会长

国际药膳食疗学会副会长

全国突出贡献科普作家

南京市中医院主任医师

医师执业证书编码：

141320000001513

他是东晋宰相谢安第61代嫡孙、全国著名中医专家、国家级重点学科“中医养生学”学术带头人、全国首届百名中医健康信使、南京科普作家协会副理事长。从医50余年，秉承老中医悬壶济世的真谛，推崇养治结合。在他看来，中药并不是老中医药柜里的秘密，而是寻常百姓人人可以学会的治病良方。

在家如何选用中药

现在针对各种病症的成方很多，在用药时，要根据病情轻重，慎重地选择用药。在本书中老中医会给你介绍廉价、有奇效的方子，耐心地贯彻不同人不同方。你可以依方子去店里抓药（孕妇、儿童除外），回来自己煎药，在家就能轻轻松松养生治病。

单方价廉起效快

单方就是民间流传专治某种病症的方子。一般用药极简单，取材很方便。如单方车前子散，仅用一味药物制成，煎药方便，价格十分低廉，而在治疗单纯性腹泻方面却效果显著。据说宋朝学士欧阳修腹泻很严重，换了很多药方，都不见效果，后来有人推荐车前子散，欧阳修服用后竟痊愈了。自此单方车前子散闻名天下，民谚有“单方气死名医”之说。

秘方简单效果奇

古往今来，每个医生都有祖传的秘而不宣的药方，用药简单而效果神奇，这就是秘方。如现代中医学家蒲辅周先生有祖传秘方走马通圣散，专门治疗伤寒表实证，效果显著；生于中医世家的耿鉴庭先生，是全国著名的耳鼻喉专家，有专门治疗顽固性鼻炎的祖传秘方金莲花茶。诸如此类的秘方很多，效果不仅神奇，甚至可以治愈部分“疑难杂症”。

单方秘方巧选取

单方秘方源于中草药，而中草药的选择应根据患者的体质与病症而定。例如，车前子散对症用于湿邪下注型腹泻；若腹泻是大肠湿热、脾虚失运、脾肾阳虚等引起的则无效。又如黄芩汤用于邪热蕴肺型咳嗽可能效果奇佳，而对风寒咳嗽、风燥咳嗽则无效，甚至不利于疾病的康复。所以在单方秘方的选择上要根据病症的起因而定。

除此之外，不少单方秘方是由峻猛药、“劫霸药”组成，如大辛大热的附子、肉桂、干姜，峻下逐水的芫花、大戟、甘遂，甚至毒性较大的“虎狼药”，如砒石、马钱子、断肠草所组成。因此，若非成竹在胸、辨证准确或病情急切需要，不要轻易使用。

单方秘方的用量方面一般数倍于常规用量，对体质较弱者或老年人、婴幼儿及孕妇，应该慎用或者根据医嘱而酌情减量。

汉代以前的方子慎用

经方是汉代及以前的方剂。其最大的优点是针对性强、配伍严谨、加减有度并重视用量、用法与服法等。但是，以前的方子并不一定适合当代人的病症及体质，而且之前的医疗技术水平有限，对中药的认识及运用有一定的片面性，所以汉代以前的方子要慎用。

汉代以后的方子适用广

汉代张仲景之后的医家所创制的方剂称为时方。如清代叶天士、吴鞠通的《温热名方》及陈念祖编著的《时方歌括》《时方妙用》等著作中所收载的方剂都被称为时方。

相对于汉代方子要慎用的原则，时方的适用性比较广泛。时方是在经方基础之上发展起来的，他们有继承与发展的关系。有的时方自经方变化而来，如三拗汤脱胎于麻黄汤，成为外感伤风邪、肺气失宣证的通用方；济生肾气丸和十补丸均由金匮肾气丸加味而成，分别增加了利水消肿和温肾益精的功效。

应用经方、时方须注意

时方向来有平稳轻灵之称，针对小病轻症，用药应选平淡；剧病重症，则须大方重剂，不能以轻剂、补剂敷衍了事，如伤寒表实证，该用麻黄汤即不可代以葱豉汤或苏羌达表汤。

而且时方与经方可以相互配合，前人曾经验证过，将经方栀子豉汤与时方温胆汤合用，在治疗胆经郁热引起的失眠症方面，效果显著。

时方之间也可配合应用，最典型者如焦树德三合汤，汇集百合乌药汤、良附丸、金铃子散三方以治胃脘痛，疗效相当不错。