中药太多，想要吃对，先要选对！这是一本能让你迅速了解中药功效，在家就能自诊自疗的中药养生书。想了解中药更全面的介绍，想要轻松用对药，想知道科学的“治病用方”和合理的“家庭用法”……翻开书，你心中的疑惑会一一解开。

120味中药对症查。中药养生不盲目，对症下药更有效。“三高”、冠心病、失眠、感冒……常见病对症中药用法，满足全家人养生需求。每味药有使用禁忌、用法用量、延伸功效，给你简单的家庭用法，一看就懂，拿来即用，不用常往医院跑，在家就能用对药。

听故事认中药。了解每一味中药的传说由来，感受传统医药文化的源远流长。

品鉴传世验方，汲取《本草纲目》《千金要方》《太平圣惠方》等各家精华，感悟古代补养之道，传承中医千年精粹。

谢英彪

世界健康促进联合会常务副会长

国际药膳食疗学会副会长

全国突出贡献科普作家

南京市中医院主任医师

医师执业证书编码：

141320000001513

他是东晋宰相谢安第61代嫡孙、全国著名中医专家、国家级重点学科“中医养生学”学术带头人、全国首届百名中医健康信使、南京科普作家协会副理事长。从医50余年，秉承老中医悬壶济世的真谛，推崇养治结合。在他看来，中药并不是老中医药柜里的秘密，而是寻常百姓人人可以学会的治病良方。